मुख्य >> स्वास्थ्य >> तपाइँको कसरत बढाउन 5 सर्वश्रेष्ठ प्रोटीन पानी

तपाइँको कसरत बढाउन 5 सर्वश्रेष्ठ प्रोटीन पानी

सबैभन्दा राम्रो प्रोटीन पानी

भारी। com





हामी सबैलाई प्रोटीन शेक को बारे मा थाहा छ ... तर तपाइँ प्रोटीन पानी को बारे मा सुन्नुभएको छ? यो मट्ठा प्रोटीन आइसोलेट पेय अधिक र अधिक लोकप्रिय हुँदै गइरहेको छ किनकि ठूला ब्रान्डहरु प्रवृत्ति मा आउँछन्।केहि लोकप्रिय ब्रान्डहरु मा एक नजर राखौं र उनीहरुको तुलना गरौं।



प्रोटीन 2o Protein2o कम क्यालोरी मट्ठा प्रोटीन पेय, विविधता अमेजन ग्राहक समीक्षा
  • महान स्वाद, धेरै स्वादहरु
  • धेरै मीठो छैन
  • 60 क्यालोरी, कुनै वा कम चीनी
मूल्य: $ 27.98 अमेजन मा पसल अब पसल हाम्रो समीक्षा पढ्नुहोस्
bipro सबै भन्दा राम्रो प्रोटीन पानी BiPro प्रोटीन पानी, नींबू, १.9..9 औंस (१२ को प्याक) अमेजन ग्राहक समीक्षा
  • ताजा स्वाद; न्यूनतम aftertaste
  • NSF प्रमाणित
  • ल्याक्टोज, ग्लुटेन र चिनी मुक्त
मूल्य: $ 35.97 अमेजन मा पसल अब पसल हाम्रो समीक्षा पढ्नुहोस्
प्रमुख प्रोटीन पानी पेय प्रिमियर प्रोटीन स्पष्ट प्रोटीन पेय अमेजन ग्राहक समीक्षा
  • मात्र 90 ० क्यालोरी र १ कार्बोहाइड्रेट
  • कुनै कृत्रिम स्वाद वा रंग छैन
  • सोया र ग्लुटेन मुक्त
मूल्य: $ 50.00 अमेजन मा पसल अब पसल हाम्रो समीक्षा पढ्नुहोस्
fizzique प्रोटीन पानी Fizzique स्पार्कलिंग प्रोटीन पानी अमेजन ग्राहक समीक्षा
  • चम्किरहेको पानी!
  • बुलबुले aftertaste मास्क मद्दत
  • शून्य कार्बोहाइड्रेट
मूल्य: $ ५..80० अमेजन मा पसल अब पसल हाम्रो समीक्षा पढ्नुहोस्
तयार पोषण पानी पेय तयार पोषण प्रोटीन इन्फ्यूज्ड पानी अमेजन ग्राहक समीक्षा
  • पाँच प्रमुख इलेक्ट्रोलाइट्स समावेश गर्दछ
  • भिक्षु फल र स्टेविया मिश्रण
  • वजन घटाने लक्ष्य सम्म पुग्न मद्दत गर्न को लागी डिजाइन गरीएको
मूल्य: $ 29.88 अमेजन मा पसल अब पसल हाम्रो समीक्षा पढ्नुहोस्
हाम्रो निष्पक्ष समीक्षा
  1. 1. Protein2o कम क्यालोरी मट्ठा प्रोटीन पेय, विविधता प्याक

    प्रोटीन 2o मूल्य: $ 27.98 अमेजन ग्राहक समीक्षा अमेजन मा पसल पेशेवरहरु:
    • प्रति सेवा 10-15 ग्राम प्रोटीन
    • उत्कृष्ट ग्राहक सेवा, कुनै पनि मुद्दाहरु उठ्नु पर्छ
    • वास्तवमा राम्रो स्वाद! (इमान्दारितापूर्वक!)
    विपक्ष:
    • यसको मोटाई केहि मानिसहरुलाई रोक्न सक्छ। जे होस्, यो साँच्चै कि मोटो छैन बिल्कुल, मेरो बिचार मा।
    • Aftertaste केहि को लागी अप्रिय हुन सक्छ, तर यो यो सूची मा अरु भन्दा राम्रो छ।
    • यो एक कृत्रिम स्वीटनर को उपयोग गर्दछ।

    Protein2o पहिले नै यसको आश्चर्यजनक राम्रो स्वाद र आहार-अनुकूल पोषण तथ्यहरु को कारण एक वफादार fanbase छ। यो सकारात्मक समीक्षा को एक धेरै छ र मानिसहरु स्वाद, मूल्य, र प्याकेजि love मनपर्छ।

    यो प्रोटीन पानी उच्चतम गुणस्तर मट्ठा प्रोटीन अलग प्रयोग गर्दछ ताजा, पुनःपूर्ति, र तपाइँको शरीर को आवश्यकताहरु लाई पुनर्स्थापित गर्न। योरमाईलो, रंगीन बोतलहरु र स्वादिष्ट स्वाद को धेरै मा आउँछ। उनीहरुसंग पनि छ प्रोटीन २ ओ + ऊर्जा जुन एउटै पेय हो हामी जान्दछौं र माया गर्छौं, साथै ऊर्जा को एक भारी खुराक!

    मैले आफैं Protein2o को कोशिश गरेको छु र वास्तव मा मेरो फ्रिज मा केहि अहिले छ। यो यो सूची मा मेरो मनपर्ने मध्ये एक हो - विशेष गरी उष्णकटिबंधीय नारियल स्वाद!



    अधिक Protein2o कम क्यालोरी मट्ठा प्रोटीन पेय, विविधता जानकारी र समीक्षा यहाँ पाउनुहोस्।



    खेल्नु

    भिडियोVideo2O कम क्यालोरी मट्ठा प्रोटीन पेय, विविधता प्याक संग सम्बन्धित भिडियो2019-05-03T20: 31: 00-04: 00
  2. 2. BiPro सर्वश्रेष्ठ प्रोटीन पानी, नींबू, १.9..9 औंस (१२ को प्याक)

    bipro सबै भन्दा राम्रो प्रोटीन पानी मूल्य: $ 35.97 अमेजन ग्राहक समीक्षा अमेजन मा पसल पेशेवरहरु:
    • एक 'सफा लेबल' समेटेको छ - २० ग्राम प्रोटीन को रूप मा सम्भव सामग्री को रूप मा केहि
    • सबै नौ आवश्यक अमीनो एसिड र तीन BCAAs समावेश गर्दछ।
    • राम्रो संग सामग्री को गुणवत्ता को लागी मूल्य लायक
    विपक्ष:
    • मूल्य। यो महँगो छ ... तर यो अझै पनी लोकप्रिय छ, त्यसैले तपाइँ केहि बताउनुहुन्छ।
    • यो एक गैर चीनी स्वीटनर को उपयोग गर्दछ, जो केहि मानिसहरु लाई मन नपर्न सक्छ
    • सबै मानिसहरु स्थिरता को आनन्द लिन्छन् र यो धेरै मोटो छ भन्छन्

    चिकनी, स्फूर्तिदायी, र स्वादिष्ट - केवल केहि शब्दहरु को बारे मा तपाइँ सोच्नुहुन्छ जब यो प्रोटीन पानी पिउन को लागी। जबकि यो एक सानो महँगो छ, BiPro राम्रो समीक्षा को एक धेरै छ र मानिसहरु लाई लाग्छ कि पेय को लाभ मूल्य को लायक हो।

    यो पेय मट्ठा प्रोटीन अलग बाट बोतल प्रति प्रोटीन को एक whopping 20 ग्राम हुन्छ जबकि मात्र 90 क्यालोरी भएको। त्यो प्रभावशाली छ। यो स्वाभाविक रूप मा ल्याक्टोज, ग्लुटेन, डाई, र चीनी मुक्त छ।



    यो राम्रो संग सामग्री र राम्रो स्वाद को गुणवत्ता को लागी मूल्य को लायक छ। BiPro पनि छ NSF प्रमाणित -यसको मतलब तिनीहरुको लेबल तेस्रो-पक्ष सटीकता को लागी परीक्षण गरीएको छ।

    अधिक BiPro प्रोटीन पानी, नींबू, १.9..9 औंस (१२ को प्याक) जानकारी र समीक्षा पाउनुहोस्।

  3. ३. प्रिमियर प्रोटीन सफा प्रोटीन पानी पेय

    प्रमुख प्रोटीन पानी पेय मूल्य: $ 50.00 अमेजन ग्राहक समीक्षा अमेजन मा पसल पेशेवरहरु:
    • सबै 9 आवश्यक अमीनो एसिड हुन्छ
    • कुनै बोसो वा चिनी छैन; Calories ० क्यालोरी र १ कार्बोहाइड्रेट
    • प्रोटीन को 20 ग्राम!
    विपक्ष:
    • कोहि भन्छन यो धेरै मीठो छ
    • अलि महँगो हुन सक्छ
    • एक कृत्रिम स्वीटनर को उपयोग गर्दछ

    अध्ययनले देखाउँछ कि यो लाभदायक हुन सक्छ खाना प्रति प्रोटीन को 20-25 ग्राम, हरेक खाना। कहिलेकाहीँ यो गाह्रो हुन सक्छ, विशेष गरी यदि हामी अन-द-गो सबै समय छौं।



    १००% शुद्ध मट्ठा प्रोटीन अलग संग बनाइएको - मट्ठा प्रोटीन को शुद्ध रूपहरु मध्ये एक - यो पेय ताजा प्रोटीन मा पूरा प्रोटीन को २० ग्राम पैक गर्दछ।

    म को एक ठूलो प्रशंसक हुँ प्रिमियर प्रोटीन ब्रान्ड (तिनीहरूको जाने प्रोटीन शाब्दिक मिल्कशेक जस्तै स्वाद हिलाउँछ), र मैले यो एक आफैं बाहिर कोसिस गरेको छु। यो प्रोटीन पानी अप्रिय मोटाई छैन कि अन्य प्रोटीन पानी पेय हुन सक्छ, जो एक धेरै मानिसहरु को लागी जो कि बनावट को आनन्द उठाउन सक्दैन को लागी एक प्लस हो।



    प्रोटीन पानी को बारे मा के राम्रो छ ... यो पानी हो! यो freezes, र त्यो गर्मी मा केहि रमाईलो र स्वस्थ व्यञ्जनहरु बनाउन सक्नुहुन्छ। यहाँ एक प्रोटीन सुन्तला आम popsicle को लागी एक सरल नुस्खा छ:

    सामाग्री



    • 1 प्रमुख प्रोटीन स्पष्ट पेय, सुन्तला आम
    • & frac12; कप रास्पबेरी
    • & frac12; कप अनानास टुक्राहरु
    • & frac12; कप ब्लूबेरी

    निर्देशन

    तपाइँको popsicle molds मा फल ड्रप; प्रोटीन पानी मा हाल्नुहोस्; 6-8 घण्टा फ्रिज; एक तातो दिन मा आनन्द लिनुहोस्!



    अधिक प्रिमियर प्रोटीन स्पष्ट प्रोटीन पेय जानकारी र समीक्षा यहाँ पाउनुहोस्।

  4. 4. Fizzique स्पार्कलिंग प्रोटीन पानी, स्ट्रबेरी तरबूज, १२ गणना

    fizzique प्रोटीन पानी मूल्य: $ ५..80० अमेजन ग्राहक समीक्षा अमेजन मा पसल पेशेवरहरु:
    • धेरै मानिसहरु fizzy अनुभूति रमाईलो लाग्छ, र बुलबुले प्रोटीन पेय मा सामान्य खाना aftertaste कभर गर्न मद्दत भन्छन्।
    • कम क्यालोरी; कार्बोहाइड्रेट छैन
    • प्राकृतिक ऊर्जा को 45mg
    • लस मुक्त, सोया मुक्त, चीनी मुक्त, बोसो मुक्त, कुनै कृत्रिम संरक्षक वा रंगहरु।
    विपक्ष:
    • यो महंगा छ, तर तपाइँको डिजाइनर लेटे भन्दा कम महंगा छ।
    • Sucralose समावेश; कम्पनी भन्छ कि यो 'उत्तम स्वाद विकल्प' थियो
    • कसैलाई लाग्छ कि यो धेरै मीठो छ वा अन्य स्वाद को स्वाद मन पर्दैन। स्ट्रबेरी तरबूज मनपर्ने देखिन्छ।

    यदि तपाइँ स्पार्कलिंग पानी मन पराउनुहुन्छ, प्रोटीन पानी को लागी तपाइँको खोज आधिकारिक रूपमा समाप्त भयो।

    केवल calories० क्यालोरी र शून्य कार्बोहाइड्रेट मा, जबकि महँगो, यो धेरै को लागी लागत लायक छ। ताजा स्वाद र बुलबुले सबै प्रोटीन पेय मा उपस्थित छ कि चकलेट aftertaste कभर। यो पनि प्राकृतिक ऊर्जा को 45mg, जो कफी को चार औंस को बारे मा हुन्छ। तेसैले भित्ताहरु बाट उछाल को लागी केहि पागल छैन, तर तपाइँ एक सूक्ष्म बढावा दिन को लागी पर्याप्त छ।

    यो सात अमेरिकी पेटेन्ट र आर एन्ड डी को हजारौं घण्टा यो सूत्र र उनीहरुको कडा मेहनत शो संग आउन को लागी लाग्यो! तपाइँ यो माया गर्नुहुनेछ र यो एक तातो गर्मी को दिन मा नियमित प्रोटीन पानी को तुलना मा बरफ मा अधिक ताजा छ।

    अधिक Fizzique स्पार्कलिंग प्रोटीन पानी जानकारी र समीक्षा यहाँ पाउनुहोस्।

  5. 5. तयार पोषण प्रोटीन इन्फ्यूज्ड पानी

    तयार पोषण पानी पेय मूल्य: $ 29.88 अमेजन ग्राहक समीक्षा अमेजन मा पसल पेशेवरहरु:
    • इलेक्ट्रोलाइट्स हुन्छ जुन तपाइँको शरीर को तरल पदार्थ सन्तुलित राख्छ
    • मट्ठा प्रोटीन अलग, एक उच्च गुणस्तर को प्रोटीन को उपयोग गर्दछ
    • हल्का र स्फूर्तिदायी स्वाद
    विपक्ष:
    • केहि स्वादहरु खट्टा स्वाद हुन सक्छ
    • अन्य प्रोटीन पानी मा अधिक प्रोटीन हुन्छ, तर १५ ग्राम अझै महान छ
    • Stevia को संवेदनशील ती मा पेट खराब हुन सक्छ

    हल्का, स्फूर्तिदायी, र केटो मैत्री, तयार पोषण बजार मा एक प्रभावशाली १.9. o औंस प्रोटीन पानी ल्याउँछ।

    Stevia र भिक्षु फल निकाल्ने को एक मिश्रण कि प्रसिद्धि stevia aftertaste काट्न मद्दत गर्दछ। यो पेय भूख को रोकथाम को लागी महान छ, चीनी cravings लाई कम गर्न को लागी, र एक कडा शक्ति प्रशिक्षण कसरत पछि तपाइँको मांसपेशिहरु ईन्धन को लागी।

    पनि प्रयास गर्नुहोस् गुलाबी अंगूर, कपास कैंडी अंगूर , वा कालो चेरी , अन्य स्वादिष्ट स्वादहरु बीच।

    अधिक तैयार पोषण प्रोटीन इन्फ्यूज्ड पानी जानकारी र समीक्षा यहाँ पाउनुहोस्।

प्रोटीन पानी को बारे मा अधिक

यो मट्ठा प्रोटीन आइसोलेट पेय अधिक र अधिक लोकप्रिय हुँदै गइरहेको छ किनकि ठूला ब्रान्डहरु प्रवृत्ति मा आउँछन्।

यो एक प्रकारको जस्तै हामी सबैको चाहना हो भिटामिन पानी हुन सक्थ्यो , बाहेक यो वास्तव मा तपाइँ को लागी फायदेमंद छ (वा कम से कम को रूप मा लाभदायक को रूप मा प्रोटीन पाउडर । निस्सन्देह, तपाइँ सम्पूर्ण खाद्य पदार्थ बाट धेरै प्रोटीन प्राप्त गर्न को लागी प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ!)

हामी शर्त गर्छौं तपाइँसँग प्रश्नहरु छन्। के यो स्वस्थ छ? प्रोटीन पानी के हो? म किन प्रोटीन पानी पिउनु पर्छ? कती प्रोटिन मलाई हरेक दिन उपभोग गर्न आवश्यक छ?

त्यहाँ त्यहाँ धेरै फरक विकल्पहरु छन् र यो सबै भन्दा राम्रो प्रोटीन पानी छ कि तपाइँको जीवनशैली फिट गर्न को लागी गाह्रो हुन सक्छ। हाम्रो सिफारिशहरु को जो साँच्चै आफ्नो अद्वितीय आवश्यकताहरु को लागी सही छ को बारे मा एक शिक्षित छनौट गर्न मद्दत गर्न को लागी तल पढ्नुहोस्।

प्रोटीन पानी के हो? अनिवार्य रूप मा, प्रोटीन पानी unflavored प्रोटीन पाउडर स्वाद र चीनी/मिठास संग स्वाद मा सुधार गर्न को लागी पानी मा मिसिन्छ। धेरैजसो मट्ठा प्रोटीन आइसोलेट को उपयोग गर्दछ, तर केहि विकल्पहरु जस्तै मटर, चिया, र हेम्प प्रोटीन को रूप मा बिरुवा आधारित प्रोटीन को उपयोग गर्दछ। जबकि धेरै प्रोटीन पानी मा उनीहरु मा चीनी छैन, उनीहरु कृत्रिम मिठास वा स्टेभिया वा एरिथ्रिटोल जस्तै प्राकृतिक मिठाईहरु छन्। केहि पनि सिंथेटिक रंगहरु को उपयोग गर्न सक्छन्, त्यसैले यो सामग्री मा ध्यान दिन को लागी सबै भन्दा राम्रो छ यदि तपाइँ कुनै एलर्जी वा संवेदनशीलता छ।

के यो स्वस्थ छ? त्यसोभए अब तपाइँ समीक्षाहरु पढ्नुभएको छ, पेशेवरहरु र विपक्ष देखीएको छ, र तपाइँ सोचिरहनु भएको छ कि प्रोटीन पानी तपाइँको लागी हो कि छैन। तपाइँ एक नयाँ सनक को कोशिश गर्न को लागी सावधान हुनुहुन्छ कि स्वस्थ नहुन सक्छ। राम्रो समाचार: प्रोटीन पानी एक सन्तुलित आहार को लागी एक स्वस्थ पूरक हो। यदि तपाइँ प्रोटीन पाउडर र प्रोटीन शेक को उपयोग संग ठीक हुनुहुन्छ, तपाइँ प्रोटीन पानी संग ठीक हुनुहुन्छ। तपाइँको लागी राम्रो हुन को लागी: यो ब्रान्ड मा निर्भर गर्दछ र कारणहरु तपाइँ यसलाई पिउँदै हुनुहुन्छ। कम कार्ब र चिनी किस्महरु अन्य चिनी पेय पदार्थ को लागी एक स्वस्थ विकल्प प्रदान गरीरहेका छन्। स्वादिष्ट स्वादहरु यो धेरै सजिलो बनाउन को लागी तपाइँको दैनिक प्रोटीन प्राप्त गर्न को लागी।

प्रोटीन के गर्छ? प्रोटीन बोसो र कार्बोहाइड्रेट संगै मानव शरीर मा एक आधारशिला मैक्रो हो। यो तपाइँको शरीर द्वारा बनाए राखन र यसको ऊतक बृद्धि गर्न को लागी प्रयोग गरीन्छ। प्रोटीन पाचन, ऊर्जा उत्पादन, रगत जम्न, र मांसपेशी संकुचन संग मद्दत गर्दछ। यो शक्ति, संरचना, र लोच को पदोन्नति मा सहायता को कारण प्रोटीन को एक प्रकार को लागी तपाइँको शरीर को उत्पादन 'फाइब्रस प्रोटीन' भनिन्छ।

रेशेदार प्रोटीन तपाइँको शरीर मा एक उचित पीएच सन्तुलन कायम राख्न मा एक महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। यसले तरल पदार्थको सन्तुलन पनि कायम राख्छ, प्रतिरक्षा स्वास्थ्यलाई बलियो बनाउँछ, र पोषक तत्वहरुको ढुवानी र भण्डारण गर्दछ। यो पनि ऊर्जा प्रदान गर्न मद्दत गर्दछ! तेसैले जब तपाइँ बाहिर काम गर्दै हुनुहुन्छ, खेल खेल्दै हुनुहुन्छ, वा एक रोग वा चोट बाट निको, यो तपाइँको शरीर लाई दिनभरि बल कायम राख्न मद्दत गर्दछ। यस कारण धेरै मानिसहरु कसरत पछि प्रोटीन उपभोग गर्छन्।

यो बाट टाढा लिन को लागी मुख्य कुरा यो हो कि प्रोटीन तपाइँको स्वास्थ्य मा एक ठूलो भूमिका खेल्छ। यो तपाइँको शरीर को ऊतकहरु को मरम्मत गर्न मद्दत गर्दछ, चयापचय प्रतिक्रियाहरु लाई मद्दत गर्दछ, र तपाइँको शारीरिक कार्यहरु लाई समन्वय गर्दछ। यो पनि तपाइँको प्रतिरक्षा प्रणाली स्वस्थ राख्न वा एक रोग पछि ब्याक अप बनाउन को लागी मद्दत गर्दछ।

Thermogenesis, क्यालोरी जलाउने प्रक्रिया, एक उच्च प्रोटीन आहार द्वारा पनि बढेको छ। यो तौल घटाउन चाहने मानिसहरुको लागी आदर्श हो।

तपाइँ प्रोटीन पानी किन पिउनु पर्छ? प्रोटीन पानी मानिसहरु को लागी राम्रो छ जो आफ्नो कसरत को लागी एक अतिरिक्त बढावा चाहिन्छ, वा एक तरल आहार पिउन को लागी आवश्यक हुन सक्छ। यो ती को लागी उपयुक्त छ जो आफ्नो नियमित आहार मा धेरै प्रोटीन पाउँदैनन्। संघर्ष शाकाहारी र vegans, यो सामान तपाइँको लागी हो। यो एक खाना प्रतिस्थापन को रूप मा पिउन ठीक छ (जब सम्म तपाइँ कहीं पनी पर्याप्त क्यालोरी प्राप्त गरीरहनु भएको छ), र धेरै मानिसहरु एक र/वा जिम को एक यात्रा पछि पिउने निर्णय गर्छन्।

तपाइँ यसलाई रमाईलो गर्मी को व्यंजनहरु बनाउन को लागी प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, जस्तै आइस पप!

स्वाद कस्तो छ? जबकि केहि भन्न सक्छन् कि यो धेरै मीठो छ, र अरु धेरै मीठो छैन, स्वाद मात्र ब्रान्ड र स्वाद मा निर्भर गर्दछ तर यो पनी प्रत्येक व्यक्ति मा यो पिउन मा निर्भर गर्दछ। जबकि एक व्यक्ति आम स्वादयुक्त पेय र सुपर मीठो चीजहरु लाई माया गर्न सक्छ, अर्को व्यक्ति आम लाई घृणा गर्न सक्छ र केहि धेरै मीठो चाहन्न। त्यो व्यक्ति बरु एक हल्का स्वाद र उत्पादन मनपर्छ। त्यसोभए, हामी तपाइँलाई स्वाद को प्रयास गर्न को लागी प्रोत्साहित गर्दछौं र हेर्नुहोस् कि कुन एक उत्तम तपाइँको स्वाद फिट हुन्छ। यदि तपाइँ पेय मन पर्दैन भने यी ब्रान्डहरु को धेरै मा उत्कृष्ट फिर्ता नीतिहरु छन्।

कसैलाई एक दिन कति प्रोटीन चाहिन्छ? डीआरआई ( आहार सन्दर्भ सेवन ) भन्छन् कि औसत वयस्क प्रति पाउन्ड ०.३ grams ग्राम प्रोटीन वा ०.8 प्रति किलोग्राम चाहिन्छ। यो औसत पुरुष को लागी प्रति दिन ५ 56 ग्राम र औसत महिला को लागी लगभग ४ grams ग्राम छ। जो अधिक सक्रिय छन् उनीहरुलाई अधिक उपभोग गर्न को लागी आवश्यक हुन सक्छ। तपाइँको शरीर मा प्रोटीन को मात्रा तपाइँको स्वास्थ्य र गतिविधि को स्तर मा निर्भर गर्दछ। (अन्य तथ्यहरु को बीच, तपाइँको शरीर मा कती प्रोटीन छ जाँच गर्न चाहानुहुन्छ?) यो अलि बढी विशेष गरी रोगहरु वा चोटहरु बाट निको हुनेहरु, वृद्ध उमेर वा गरीब स्वास्थ्य को, र जो धेरै सक्रिय छन् को लागी लाभदायक बनाउँछ।

के यो धेरै प्रोटीन गर्न सम्भव छ? उच्च प्रोटीन आहार सबै क्रोध अहिले छन्। र जब यो तपाइँ को लागी फायदेमंद हुन सक्छ, यो तपाइँको शरीर को प्रकार को लागी प्रोटीन को सिफारिश को स्तर सम्म रहन को लागी राम्रो छ जब सम्म अन्यथा एक डाक्टर द्वारा सिफारिश गरीन्छ। धेरै प्रोटिनले तौल बढ्न, सास फेर्न, कब्जियत, पखाला, र निर्जलीकरण, अन्य चीजहरु को कारण हुन सक्छ। यदि तपाइँ धेरै धेरै उपभोग गर्नुहुन्छ, तपाइँको शरीरले यसलाई प्रयोग गर्दैन र प्रोटीन ग्लुकोज र अन्ततः बोसो मा परिणत हुनेछ। तेसैले मात्र पिउन वा खान को लागी सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँको शरीर को दैनिक कार्यहरु को लागी आवश्यक छ।

के यो लागत लायक छ? जबकि केहि प्रोटीन पानी एक बिट महंगा लाग्न सक्छ, ती निश्चित रूप बाट लागत को लायक छन् जब तपाइँ उनीहरु लाई दिनुहुने फाईदाहरु लाई हेर्नुहोस्! यो यति लाभदायक छ कि धेरै चाँडै तपाइँ आश्चर्य गर्नुहुनेछ कि तपाइँ यो तपाइँको जीवन longggg मा पहिले किन थिएन। थोक मा किन्नु पनि तपाइँ पैसा बचत गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ, र प्रोटीन पानी को धेरै थोक प्याकेजहरु प्रदान गर्दछ। बस एक थोक प्याक किन्नु भन्दा पहिले कि तपाइँ उनीहरु लाई पक्का गर्न को लागी स्वाद को प्रयास गर्न को लागी निश्चित हुनुहोस्!

अब जब तपाइँ प्रोटीन पानी को बारे मा सबै जान्नुभयो र यो तपाइँको लागी कसरी स्वस्थ छ, र मनपर्ने ब्रान्डहरु को केहि समीक्षाहरु पढ्नुहोस्, पेशेवरहरु र विपक्ष सिके, तपाइँ बाहिर जानुहोस् र यो प्रयास गर्न को लागी तयार हुनुहुन्छ! यो तपाइँको नयाँ गर्मी को पेय हुन सक्छ र तपाइँ तिर इन्च वा तपाइँको मनपर्ने शरीर बनाए राख्न मद्दत गर्न सक्छ। यो तपाइँलाई तपाइँको प्रतिरक्षा स्वास्थ्य को संरक्षण गर्न को लागी, तपाइँको आहार मा अस्वस्थ मीठा पेय पदार्थहरु लाई प्रतिस्थापन गर्न को लागी, र तपाइँ एक स्वस्थ र खुसी हुन को लागी मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ!


थप पढ्नुहोस्:

सस्तो प्रोटीन पाउडर गाइड: तुलना, किन्नुहोस् र बचत गर्नुहोस्

महिलाहरु को लागी 5 सर्वश्रेष्ठ प्रोटीन शेक

5 सर्वश्रेष्ठ पूर्व कसरत पूरक