बच्चाहरूलाई एलर्जेनिक खाना शुरू गर्नका लागि नयाँ आहार दिशानिर्देशहरू
समाचारयदि तपाईं पहिलो पटक तपाईंको बच्चालाई बदामको बटर दिन एकदम चाँडो भयो कि भनेर चिन्तित हुनुहुन्छ भने, तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। धेरै नयाँ अभिभावकहरू आफ्ना बच्चाहरूलाई नयाँ खानाको परिचय गराउन थोरै चिन्ता गर्दछन् — विशेष गरी खानेकुरा जुन एलर्जी प्रतिक्रियाको लागि चिनिन्छ।
तर अब बाबुआमासँग मद्दत गर्न केहि नयाँ प्रमाण-आधारित सिफारिसहरू छन्।
प्रत्येक केही बर्षमा, संयुक्त राज्य अमेरिका स्वास्थ्य र मानव सेवा विभाग (HHS) र संयुक्त राज्य कृषि विभाग (यूएसडीए) ले आहार दिशानिर्देशहरूको एक सेट जारी गर्दछ जुन मानिसहरूलाई स्वस्थ खाने र लामो समयसम्म बाँच्न मद्दत गर्ने उद्देश्यले गरिएको छ। सबैभन्दा नयाँ सेट, यो अमेरिकी २०२०-२25२25 का लागि आहार दिशानिर्देशहरू , २०२० को अन्तमा प्रकाशित भयो।
नयाँ २० D२-२2525 Americans को अमेरिकीहरूका लागि डाईटरी दिशानिर्देशहरू
यस वर्ष, पहिलो पटक, दिशानिर्देशमा बच्चा र बच्चाहरूका लागि सिफारिशहरू सामेल छन्। उनीहरू दुई वर्षको उमेर भन्दा अघि कुनै थपिएको चिनीलाई बेवास्ता गर्नु र बच्चाहरूको लागि विभिन्न पोषक-घना पदार्थहरू तयार पार्नुको महत्त्वमा जोड दिन्छन् - त्यसमा फलाम र जस्तायुक्त खाद्य पदार्थहरू, जस्तै अण्डाहरू, मासु र कुखुरा।
र अधिक के हो भने, दिशानिर्देशहरूले विशेष रूपमा धेरै साना बच्चाहरूको सबै अभिभावकहरूको लागि ठूलो चासोको मुद्दालाई सम्बोधन गर्दछ: कहिले र कसरी एलर्जीको खानाहरू परिचय गर्ने खाना एलर्जीको सम्भावना कम गर्न।
उनीहरूले सिफारिश गर्दछन् कि उनीहरूलाई परिमार्जन गरिनुपर्दछ जब अन्य पूरक खानाहरू शिशुको आहारमा प्रस्तुत गरिन्छ, वर्णन गर्दछ यान यान, MD , क्यालिफोर्नियामा कोलम्बिया एलर्जीको साथ एक बाल रोग विशेषज्ञ र एलर्जी विशेषज्ञ-इम्यूनोलोजिस्ट।
गैर नाफामुखी संगठन फूड एलर्जी अनुसन्धान र शिक्षा (FARE) अनुसार, नौ खाना सबै भन्दा एलर्जी प्रतिक्रियाको लागि जिम्मेवार छन्:
- दूध
- अण्डा
- बदाम
- म हो
- गहुँ
- माछा
- रूख काष्ठफल
- शंख
- तिल
विगतमा, चिकित्सा विशेषज्ञहरूले बच्चालाई ती खाद्य पदार्थहरू परिचय गराउन सतर्क हुन आग्रह गरे र चाँडै यो चाँडै हुन सक्ने चिन्ताबाट बाहिर पर्खने सल्लाह दिए। पहिले, अमेरिकन एकेडेमी अफ पेडियाट्रिक्स २ वा years बर्ष उमेर सम्म पर्खनुहोस् तर यो प्रमाण, नोटहरु द्वारा आधारित भन्दा सामान्य ज्ञानको दृष्टिकोण हो संजीव जैन, MD , पीएच.डी., कोलम्बिया एलर्जीको साथ एलर्जी विशेषज्ञ र इम्यूनोलोजिस्ट।
अब, दिशानिर्देशहरूले सिफारिश गर्दछ कि तपाईं ती सम्भाव्य एलर्जीनिक फूडहरू समावेश गरेर सुरु गर्नुहोस् जब तपाईं आफ्नो जिज्ञासु बच्चालाई अन्य खाद्य पदार्थहरू शुरू गर्न थाल्नुहुन्छ, उनीहरूको उमेर नपुगुञ्जेल होल्डिंग भन्दा।
सम्बन्धित: जब तपाइँको बच्चालाई एलर्जी परीक्षण गर्ने
जब सम्भावित एलर्जेनिक खाना परिचय गर्ने
यो नयाँ मार्गदर्शन आमा बुबा को लागी एक सानो स्नायु-wracking हुन सक्छ। उनीहरू अझै पनी उमेरमा केहि खानाहरू परिचय गराउन हिचकिचाउन सक्छन्, डरको कारण नयाँ खानाले उनीहरूको बच्चामा एलर्जीको प्रतिक्रिया निम्त्याउन सक्छ। तर, डाक्टर जैनका अनुसार खाद्य एलर्जीहरूको उपचार र रोकथामको सन्दर्भमा हालैका वर्षहरूमा त्यहाँ एउटा उदाहरण बद्लिँदै आएको छ, र यो पहिलेको परिचयको पक्षमा सारिएको छ।
डा। जैन भन्छन्, प्रारम्भिक बाल्यकालमा प्रतिरक्षा प्रणाली धेरै मोल्डेबल हुन्छ। तपाईं सही दिशामा त्यो प्रतिरक्षा प्रणाली मोल्ड गर्न सक्नुहुन्छ। हामी यसलाई जीवनको प्रारम्भमै एलर्जीबाट टाढा मोल्ड गर्न सक्छौं।
एउटा चीज जुन उनीहरूको चिन्तालाई बढवा दिन सक्छ कि ज्ञान यो हो कि नयाँ खाना एलर्जी दिशानिर्देशहरू अनुसन्धानमा आधारित छन्, जस्तो बदाम एलर्जी (LEAP) अध्ययनको बारेमा प्रारम्भिक सिक्दै , जसले पत्ता लगाए कि बदाम एलर्जीको उच्च जोखिममा बच्चाहरूलाई बदाम प्रोटीनको प्रारम्भिक परिचयले यस विशेष एलर्जीको विकासमा उल्लेखनीय कमी आएको छ। (यदि तपाईं सोच्दै हुनुहुन्छ यसको प्रारम्भिक अर्थ के हो भने, LEAP अध्ययनले and र ११ महिना उमेरका शिशुहरूलाई समावेश गर्दछ।)
डाटाले life देखि months महिनाको बीचमा बदाम ल्याउन समर्थन गर्दछ ताकि पछि जीवनमा बदामको एलर्जीबाट बच्न सक्ने सम्भावनालाई सुधार गर्ने तरीका डा। जैनले नोट गरे। तर यसको मतलब यो होइन कि यो तपाईंले परिचय दिएको पहिलो एलर्जेनिक खाना हुनुपर्दछ, उहाँ थप्नुहुन्छ।
केही फरक पर्दैन जब तपाईं सम्भावित एलर्जीनिक खाना शुरू गर्न थाल्नुहुन्छ, तपाईं अझै सतर्क हुन र प्रतिक्रियाको कुनै संकेतको लागि आफ्नो बच्चा हेर्न चाहनुहुन्छ। तपाईं खानाको एक धेरै थोरै रकमको साथ सुरु गर्न चाहानुहुन्छ, र त्यसपछि त्यहाँबाट जानुहोस्। डा। जैन भन्छन्, म धेरै सतर्क रहनेछु र पहिलो दिनमा ठूलो सेवा दिने छैन।
डा। यान पनि जोड दिन्छन् कि खाद्य एलर्जी दिशानिर्देशहरूले नयाँ शटिकाहरू परिचय गर्दा पनि थप चिनीहरू त्याग्न सल्लाह दिन्छन्। उदाहरण को लागी, यदि तपाई बदाम बटर छनौट गर्नुहुन्छ, कुनै जोडिएको चिनी बिना संस्करण खोज्नुहोस्।
र यदि तपाईंको बच्चा पहिले नै or वा months महिना वा एक बर्ष भइसकेको छ भने, अगाडि बढ्नुहोस् र ती सम्भाव्य एलर्जीनिक खानाहरू परिचय गराउन ठीक छ, डा। जैन भन्छन्। एक पटकमा एकचोटि गर्नुहोस् र कुनै प्रतिक्रियाको लागि तपाईंको बच्चालाई ध्यानपूर्वक हेर्नुहोस्।