मुख्य >> स्वास्थ्य शिक्षा >> गठिया दुखाइ राहतको लागि १ treat उपचार र उपचार

गठिया दुखाइ राहतको लागि १ treat उपचार र उपचार

गठिया दुखाइ राहतको लागि १ treat उपचार र उपचारस्वास्थ्य शिक्षा

यदि तपाईंसँग पीडादायी, कडा जोडहरू र वरिपरि घुम्ने समस्या छ भने, यो गठियाको लक्षण हुन सक्छ। धेरै जसो गठियाले दुखाइ र सूजन निम्त्याउँदछ जहाँ दुई हड्डीहरू भेटिन्छ, जस्तै तपाईंको कुहिनो वा घुडा। अन्तमा, जोर्नीशोथबाट सूजनले प्रभावित जोड्नेलाई नराम्ररी क्षति पुर्‍याउँछ। यदि तपाईंले यी लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, तपाईंलाई गठियाको दुखाइ राहतको आवश्यकता छ भनेर थाहा छ तिनीहरूमा भस्म हुँदा।

गठियाको १०० भन्दा बढी बिभिन्न प्रकारहरू छन्। सामान्य प्रकारहरू समावेश:



नि: शुल्क ग्लुकोज परीक्षण स्ट्रिप्स कसरी प्राप्त गर्ने
  • ओस्टियोआर्थराइटिस , सब भन्दा साधारण फारम, सुरक्षा कार्टिलेज (एक संयुक्त प्राकृतिक सदमेय शोषक) तल बर्न जब हुन्छ।
  • संधिशोथ एक चलिरहेको अटोइम्यून (प्रतिरक्षा प्रणाली) रोग हो जसले छाला, आँखा, फोक्सो, हृदय, र रक्त वाहिका सहित जोड्ने र शरीर को अन्य भागहरु को अस्तर को प्रभावित गर्दछ।
  • किशोर गठिया १ 16 बर्ष भन्दा मुनिका बच्चाहरुमा गठियाको सबैभन्दा सामान्य प्रकार हो।
  • सोरियाटिक गठिया छाला रोग सोरायसिसको साथ केहि मानिसहरूलाई असर गर्दछ।
  • गाउट कसैलाई पनि हुन सक्छ र अचानक संयुक्त जोड़ दुख, सूजन, लालिमा, र कोमलता ल्याउँछ, ठूलो खुट्टा मा धेरै पटक।

कुनै प्रकारको फरक पर्दैन, त्यहाँ धेरै उपचार विकल्पहरू उपलब्ध छन् पीडा कम गर्न र संयुक्त गतिशीलता सुधार गर्न। र गठिया को केहि रूपहरु को लागी विशिष्ट उपचार चाहिन्छ।



गठिया दुखाइ राहतको लागि उत्तम उपचार के हो?

जोर्नीशोथ को रोकथाम र राहतको लागि उत्तम तरीकाको बारे तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस् र संयुक्त समारोह सुधार गर्नुहोस्। तपाईंको चिकित्सकले एक वा बढी विकल्पहरूको सिफारिश गर्न सक्दछ तपाईंको गठियाको प्रकारको आधारमा, सहित:

  • औषधिहरू: पेन्किलरहरू, गैर-स्टेरॉइडल एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs), contrairritants, रोग-परिमार्जन antirheumatic ड्रग्स (DMARDs), जैविक प्रतिक्रिया मोडिफायर, वा corticosteroids
  • शारीरिक उपचार
  • शल्य चिकित्सा: संयुक्त मर्मत, संयुक्त प्रतिस्थापन, वा संयुक्त फ्यूजन
  • जीवनशैली र घरेलु उपचार
  • बैकल्पिक औषधी

Ar गठिया औषधी

गठियाको दुखाइ कम गर्न धेरै प्रिस्क्रिप्शन र ओभर-द-काउन्टर औषधीहरू उपलब्ध छन्, मौखिक औषधिहरू र इन्जेक्सनहरू सहित।



केहि क्रीम वा मलहम छान्छ वाल्टारेन, आईसी हट, वा टाइगर बाम जस्ता छालामा मालामाल। तिनीहरू द्रुत र सुविधाजनक विकल्प छन् जुन स्थानीय औषधि पसलहरूमा ओभर-द-काउन्टर उपलब्ध छन्। यी औषधीहरूमा रहेका सामग्रीहरूले प्रभावित जोड्ने पीडा स sign्केतहरू रोक्दै काम गर्दछन्।

यो नोट गर्नु महत्त्वपूर्ण छ कि प्रिस्क्रिप्शन ड्रग्स जस्तै ओभर-द-काउन्टर औषधीहरूले पनि खतरनाक साइड इफेक्ट लिन सक्छ। मिर्गौला रोग, मुटु रोग, कलेजो रोग, ग्यास्ट्रिक अल्सरको इतिहास, वा गम्भीर एसिड भाटामा भएका व्यक्तिहरूले कुनै नयाँ औषधी सुरू गर्नु अघि स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग जाँच गर्नु पर्छ। तपाईको चिकित्सकले तपाईको शारीरिक र मानसिक लक्षणहरूको आधारमा एक गठिया दर्द को प्रबंधन योजना बनाउन मद्दत गर्न सक्छ।

जोर्नीशोथ र संयुक्त क्षतिको प्रगति रोक्न विभिन्न औषधीहरू छन्, एमडी, रोमन मार्मर भन्छन्, एक वात रोग विशेषज्ञ उत्तरी वेस्टचेस्टर अस्पताल र औषधीको सहायक क्लिनिकल प्रोफेसर जफकर स्कूल अफ मेडिसिन होफस्ट्रा विश्वविद्यालयमा बिरामी र उनीहरूको रुमेटोलोजिष्ट जोखिम, बिभिन्न फाइदाहरु, र नोक्सानहरुको मूल्या the्कन गर्दछ र उत्तम उपचारको निर्णय गर्दछ।



गठिया दुखाइ राहत को लागी सबै भन्दा राम्रा औषधिहरु
ब्रान्ड नामहरू औषधि वर्ग OTC वा Rx मानक खुराक कुपन प्राप्त गर्नुहोस् अझै सिक
Tylenol एसिटामिनोफेन OTC १००० मिलीग्राम मौखिक रूपमा हरेक छ घण्टा खुराक (अतिरिक्त शक्ति) कुपन प्राप्त गर्नुहोस् अझै सिक
OxyContin ओपिओइड Rx १० मिलीग्राम मौखिक रूपमा हरेक १२ घण्टामा कुपन प्राप्त गर्नुहोस् अझै सिक
अल्ट्राम ओपिओइड Rx २–-१०० मिलीग्राम मौखिक रूपमा हरेक दिन कुपन प्राप्त गर्नुहोस् अझै सिक
बर्फी तातो काउन्टरिटर OTC दिनको to देखि times पटक भन्दा बढी प्रभावित क्षेत्रमा लागू गर्नुहोस् (२.%% र १०% जेल) कुपन प्राप्त गर्नुहोस् अझै सिक
एडभिल, मोट्रिन आईबी, एलेभ NSAID OTC २००––०० मिलीग्राम मौखिक रूपमा हरेक to देखि hours घण्टा सल्लाह कुपन प्राप्त गर्नुहोस्

मोट्रिन आईबी कुपन पाउनुहोस्

एलेभ कूपन प्राप्त गर्नुहोस्

अझै सिक
भोल्टारेन जेल NSAID OTC जेलको २-– ग्राम छालामा लागू गरियो कुपन प्राप्त गर्नुहोस् अझै सिक
प्रेडनिसोन, कर्टेफ Corticosteroids Rx –-–० मिलीग्राम मौखिक रूपमा प्रति दिन (Prednesone)



२०–२40० मिलीग्राम मौखिक रूपमा प्रति दिन (कर्टेफ)

Prednisone कुपन प्राप्त गर्नुहोस्

कोर्टेफ कूपन पाउनुहोस्

अझै सिक
ईन्ब्रेल जीवशास्त्र प्रतिक्रिया मोडिफायरहरू Rx Mg० मिलीग्राम इंजेक्शन साप्ताहिक कुपन प्राप्त गर्नुहोस् अझै सिक

गठिया दुखाई राहतको लागि remed उपचार

जोर्नीशोथ को दुखाईको लागि औषधीको थपमा, घरेलु उपचार र जीवनशैली परिवर्तनहरू - जस्तै निम्न - ले राहत प्रदान गर्न सक्छ।



१. वजन घटाउनु

अतिरिक्त पाउन्ड जोड्ने मा अधिक तनाव राख्न सक्छ कि तपाइँको वजन, विशेष गरी घुँडा र कम्मर बोक्ने। थोरै मात्रामा तौल गुमाउँदा पनि गठियाको पीडामा ठूलो असर पार्न सक्छ जबकि गतिशीलता बढाउन र जोर्नीहरूमा भविष्यको चोटपटक रोक्न।

२. कम प्रभाव व्यायाम

अनुसन्धानले देखाउँदछ जब तपाईलाई जोर्नीशोथ, व्यायाम सुस्त दुखाइ, आन्दोलन सुधार, र संयुक्त क्षति धीमा हुँदा। साइकल चलाउने, पौडी खेल्ने र पानी एरोबिक्स जस्ता कम प्रभाव व्यायामहरू राम्रो विकल्पहरू हुन् किनभने यसले तपाईंको शरीरलाई स्वस्थ राख्छ जबकि कमजोर जोखिममा कम तनाव राख्ने। जोर्नीशोथको साथ वयस्कहरूले हरेक हप्ता १ exercise० मिनेट मध्यम व्यायामको लागि लक्ष्य गर्नुपर्दछ।



The. RICE विधि

आराम, हिउँ, कम्प्रेसन, र एलिभेसन (आरआईएस) एक गठिया जोर्नीको लागि राम्रो प्रारम्भिक उपचार हो जुन सूजन र पीडादायी हुन्छ, घुँडा र हिप संयुक्त पुनर्निर्माणमा विशेषज्ञता बोर्ड-प्रमाणित अर्थोपेडिक सर्जन, एमडी, बेन्जामिन म्याकआर्थर भन्छन् टेक्सास आर्थोपेडिक्स अस्टिन, टेक्सास मा। बाकी शरीर को स्वाभाविक रूप मा एक पीडादायी संयुक्त शान्त गर्न को लागी अनुमति दिन्छ। बरफ एक प्राकृतिक विरोधी भड़काउने हो। कम्प्रेसन र उचाइले शरीरलाई सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ, जसले गठिया दुखाइमा योगदान पुर्‍याउन सक्छ।

Ass. सहायक उपकरणहरू

स्प्लिन्ट र कोष्ठकले गठिया-कमजोर जोड्ने समर्थन गर्दछ, जबकि उखान र जुत्ता घुसाउँदा पीडा कम गर्दछ। गठियाका साथ मानिसका लागि डिजाइन गरिएको अन्य उपकरणहरूले तिनीहरूलाई जारहरू खोल्न, zippers बन्द गर्न, र पेन्सिल समात्न मद्दत गर्दछ।



D. डाईट परिवर्तन हुन्छ

जोर्नीशोथका साथ व्यक्तिहरूका लागि, सूजन नियन्त्रण गर्न उनीहरूको जीवन र समग्र स्वास्थ्यको गुणवत्ता सुधार गर्न सक्दछ। केहि खानेकुराले ईन्फ्लेमेसन ट्रिगर गर्न सक्दछ, त्यसैले सर्त भएका मानिसहरूले उनीहरूले कति खानुपर्दछ वा उनीहरूको आहारबाट पूर्ण रूपमा काट्छन् भन्ने कुरा सीमित गर्दछन्:

  • परिष्कृत कार्बोहाइड्रेटहरू
  • फ्राइड फूडहरू
  • चिनी-मीठा पेय
  • रातो र प्रशोधन गरिएको मासु
  • मार्गारीन, छोटो पार्दै, र लर्ड

केही खाना पनि पनी लड्छ। एक विरोधी भड़काउने आहार समावेश गर्नु पर्छ:

  • टमाटर
  • जैतुनको तेल
  • पागल (बदाम र अखरोट)
  • हरियो पातदार तरकारीहरू (पालक, काल, कलर्ड्स)
  • मोटो माछा (साल्मन, ट्यूना, म्याकेरल, र सार्डिन)
  • फल (स्ट्रबेरी, ब्लूबेरी, चेरी, र संत्रा)

कफीमा पोलीफेनल्स र अन्य एन्टी-इन्फ्लेमेटरी यौगिकहरूले पनि सूजनबाट बचाउन सक्छ।

Ternative. वैकल्पिक र पूरक औषधि

रोग नियन्त्रण र रोकथाम केन्द्रहरुबाट २०१ 2016 को एक रिपोर्ट (सीडीसी) ले गन्धका साथ adults०% भन्दा बढि वयस्कले मुख्यधाराको औषधि बाहिर यस्तो दृष्टिकोण अपनाउँदछ कि:

  • एक्यूपंक्चर: पातलो सुईहरू छालामा पीडा कम गर्नका लागि घुसाइन्छ।
  • योग र ताई ची: ढिलो तान्ने आन्दोलनले लचिलोपन र गतिको दायरामा मद्दत गर्दछ।
  • मसाज: थेरापिष्टहरूले रक्त प्रवाहलाई बढावा दिन र मांसपेशिको तनाव र कठोरता कम गर्न मांसपेशिहरू स्ट्रोक र घुँडा टेकाउँछन्, जसले गतिशीलता र पीडा सुधार गरी जोड्नीहरूलाई पनि मद्दत गर्दछ।
  • होम्योपैथिक उपचार: बोटबिरुवा र खनिज जस्ता प्राकृतिक पदार्थहरूको थोरै मात्रा सूजन र पीडा कम गर्न मद्दतको लागि प्रयोग गरिन्छ।
  • प्राकृतिक चिकित्सा: आहार र जीवनशैली परिवर्तन, तनाव राहत, पूरक, व्यायाम, र परामर्शले शरीरलाई निको पार्न मद्दत गर्दछ।
  • दिमाग र ध्यान: दिमाग र शारीरिक अभ्यासहरूले शान्तता र शारीरिक आराम दिन्छ। साधारण सास फेर्ने व्यायाम र मानसिकता प्रविधिहरूले चिन्ता र पीडा कम गर्न मद्दत गर्दछ।

गठियाको दुखाइको लागि वैकल्पिक र पूरक औषधीहरूको फाइदाहरूको बारेमा अनुसन्धान मिसिएको छ। अध्ययनहरूले देखाए कि एक्यूपंक्चर र मसाजले सम्भावित छोटो अवधिमा पीडा राहत प्रदान गर्दछ। र, मन-शरीर अभ्यास जस्तै ध्यान, ताई ची, र योगले परम्परागत उपचार विकल्पहरूको साथमा गठियाको दुखाइ सुधार गर्न सक्दछ।

ताई ची जोर्नीशोथ भएकाहरुका लागि व्यायामको उत्कृष्ट रूप देखाइएको छ, डा। म्याकआर्थर भन्छन्। यसले शक्ति, लचिलोपन, सन्तुलन, र सकारात्मक सोचमा सुधारलाई बढावा दिन्छ, यी सबैले संयुक्त समारोहलाई अनुकूलन गर्ने र गठियाको दुखाइ सीमित गर्नेतर्फ लामो यात्रा गर्न सक्दछन्।

Vit. भिटामिन र पूरकहरू

ग्लुकोसामाइन र चन्ड्रोइटिन: शरीरमा प्राकृतिक रूपमा फेला परेका यी पदार्थहरू प्राय: जडिबुटी पूरकको रूपमा बेचिन्छन्। यो उपास्थि बनाउन, जोड्ने लचिलो राख्न, र गठिया दुखाई को उपचार गर्न सहयोगको लागी सोच छ। ग्लुकोसमिन र कोन्ड्रोइटिनको एउटा प्रमुख अध्ययन , स्वास्थ्य स्वास्थ्य राष्ट्रिय संस्थान (NIH) द्वारा प्रायोजित, पूरक अस्थिसात दुखाइ कम हुन्छ भन्ने कुनै प्रमाण पाउन सकेन। अझै, धेरै अन्य अध्ययनहरूले सकारात्मक प्रभाव सुझाव दिन्छन्। सामान्यतया, ग्लुकोसामाइन र कोन्ड्रोइटिन सुरक्षित हुन्छन् र जोर्नीशोथमा पीडित व्यक्तिहरूको लागि सिफारिश गर्न लायकको हुन सक्छ जो पर्खीको औषधि बिना उनीहरूको दुखाइ ब्यवस्थापन गर्न चाहान्छन्।

अन्य पूरकहरू: ओमेगा 3 फ्याटी एसिड वा माछाको तेल, गामा-लिनोलेनिक एसिड (GLA), वा जडिबुटी गर्जनको ईश्वरको दाखले पूरित रुमाटोइड गठिया लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ। त्यहि समयमा, मसलाको हल्दीमा पाइने एउटा पदार्थ, कर्क्युमिनले अस्थियोवाथराइटिसको पीडा र सूजन कम गर्न सक्छ। यद्यपि थप अनुसन्धान आवश्यक छ।

भिटामिन: अन्वेषकहरूले एन्टिआक्सीडन्ट भिटामिनहरू जस्तै ए, सी, ई, र डीको गठियामा पार्ने प्रभावको बारेमा थप जान्न अध्ययन गरेका छन्। अहिले, विज्ञानले यी भिटामिनहरूको पीडा-राहत प्रभावहरूको पुष्टि गर्दैन, तर तिनीहरू अझै पनि समग्र स्वस्थ आहारको लागि आवश्यक छन्।

CBD: क्यानाबिडिओल (सीबीडी) एक सक्रिय यौगिक हो जुन भांगमा पाइन्छ। जनावरहरूमा सीबीडीको अध्ययनले सुझाव दिन्छ कि यसले दुखाइ र सूजन कम गर्दछ, तर अनुसन्धानकर्ताहरूले मानवमा यस्तै प्रभाव प्रमाणित गरेका छैनन्।

एक बच्चा को लागी एक सामान्य रक्त शर्करा को स्तर के हो?

गठिया दुखाइ राहतको लागि पूरकहरूको प्रयोग चिकित्सा समुदायमा विवादास्पद हो। तिनीहरू उही माध्यम बाट जान सक्दैन खाद्य र औषधि प्रशासन (FDA) औषधिको रूपमा स्वीकृति प्रक्रिया। र, केही पूरकहरूले साइड इफेक्ट निम्त्याउन सक्छ र गठियाको औषधी सहित, पर्चेको ड्रग्ससँग अन्तर्क्रिया गर्दछ।

डा। मारमर भन्छन्, सप्लीमेन्टमा ध्यान केन्द्रित गर्नुको सट्टामा मानिसहरूले आधारभूत चीजहरू दिमागमा राख्नु पर्छ। पोषण, व्यायाम, वजन रखरखाव, स्ट्रेचिंग — यी कुञ्जीहरू हुन्। सबै बाँकी परिधीय छ। तपाईको गठिया दुखाई प्रबन्धन योजनामा ​​पूरक थप्नु अघि स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस्।

जब डाक्टरलाई भेट्ने

यदि तपाईंलाई शंका लाग्छ कि तपाईंलाई जोर्नीशोथ छ भने, तपाईंले आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सम्पर्क गर्नुपर्छ यदि लक्षण तीन दिन भन्दा बढि रहन्छ वा महिनामा धेरै चोटि देखा पर्दछ, गठिया फाउण्डेशन । दु: ख निवारणको पहिलो रोग भनेको निदान गर्नु हो। यो जोर्नीशोथलाई पहिले नै समात्नु महत्त्वपूर्ण छ किनकि प्रारम्भिक हस्तक्षेपले लpp्गडो रोगलाई रोक्न सक्छ, डा। मारमर भन्छन्।

जोडीहरु को लागी हेर्नुहोस्:

  • पीडादायी, कोमल, सुजिएको वा कडा
  • रातो वा स्पर्शमा न्यानो
  • सार्न गाह्रो

तपाईको प्राथमिक हेरचाह चिकित्सकले एक निदान प्रदान गर्न सक्दछ वा तपाईलाई वात रोग विशेषज्ञलाई पठाउन सक्नुहुन्छ ar जोर्नीशोथका साथसाथै हड्डी, मांसपेशी र संयुक्त अवस्थाहरूमा विशेषज्ञ।