मुख्य >> स्वास्थ्य शिक्षा >> चिन्ता बनाम डिप्रेशन: कारण, लक्षण, उपचार र अधिक तुलना गर्नुहोस्

चिन्ता बनाम डिप्रेशन: कारण, लक्षण, उपचार र अधिक तुलना गर्नुहोस्

चिन्ता बनाम डिप्रेशन: कारण, लक्षण, उपचार र अधिक तुलना गर्नुहोस्स्वास्थ्य शिक्षा

चिन्ता बनाम डिप्रेसनको कारणहरू | Prevalence | लक्षण | निदान | उपचार | जोखिम कारक | रोकथाम | जब डाक्टरलाई भेट्ने | प्रायः सोधिने प्रश्नहरू | संसाधनहरू

चिन्ता र उदासीनता दुई धेरै सामान्य अवस्थाहरू हुन् जसले संसारभरका मानिसहरूलाई प्रभाव पार्दछ। चिन्तालाई भविष्यमा हुने घटनाहरू र दैनिक अवस्थाको बारेमा डर वा आशंकटको रूपमा वर्णन गरिएको छ। उदासी एक मानसिक स्वास्थ्य विकार हो कि एक उदास मुड संग सम्बन्धित छ। हामी उनीहरूको कारणहरू, लक्षणहरू, उपचारहरू, निदानमा भिन्नताहरू, र तिनीहरूलाई कसरी रोक्न सकिन्छ भनेर चिन्ता र उदासीनता बीचका भिन्नताहरूलाई अझ गहनताका साथ हेरौं।



कारणहरू

चिन्ता

चिन्ता प्रतिक्रियामा अनुभव गर्न चिन्ताको विषय सामान्य छ, तर भविष्यका घटनाहरू वा दैनिक अवस्थाको बारेमा चिन्ता लिँदा व्यक्तिको जीवनको गुणस्तरमा नकारात्मक असर पर्न सक्छ। चिन्ता भनेको यस्तो चीज हो जुन प्राय जसो व्यक्तिले छोटो स्पोर्टमा व्यवहार गर्छन्, तर पनीक डिसअर्डर, सामान्यीकृत चिन्ता डिसऑर्डर (GAD), वा फोबिया-सम्बन्धित विकार जस्ता सामाजिक चिन्ता विकार जस्ता व्याकुल विकारहरू विकास गर्न सम्भव छ।



अन्वेषकहरू के पूर्ण रूपमा बुझ्दैनन् चिन्ताको कारण हुन्छ , तर यो जीन, वातावरणीय कारक, र मस्तिष्क रसायनको संयोजन हो भनेर सोच्दछ। केहि चिकित्सा अवस्था र औषधीहरूले चिन्ता निम्त्याउँदछ, र यो पनि सोचेको छ कि खाना, मानसिक स्वास्थ्यको पारिवारिक इतिहास, र जीवनमा तनाव वा आघातको जोखिमले चिन्ताका विकार निम्त्याउन सक्छ।

डिप्रेसन

उदासीनता एक जटिल मानसिक स्वास्थ्य विकार हो कि यसले नकारात्मक रूपमा व्यक्तिहरूको दैनिक जीवन, व्यवसाय, र सम्बन्धमा असर गर्न सक्छ। त्यहाँ अनुसन्धान को एक धेरै सुझाव दिन्छ कि डिप्रेसन असंतुलित मस्तिष्क रसायनले गर्दा हुन्छ, तर अनुसार हार्वर्ड स्वास्थ्य , डिप्रेशनको कारण के हो भनेर बुझ्नु यो भन्दा धेरै जटिल छ। मस्तिष्कमा रसायनहरूको असंतुलनले डिप्रेसन पैदा गर्न भूमिका खेल्न सक्छ, तर जेनेटिक्स, तनावपूर्ण वा दर्दनाक जीवन घटनाहरू, चिकित्सा अवस्था, औषधि, र मस्तिष्क द्वारा अनुचित मूड नियमन गर्न सक्छन्।



चिन्ता बनाम डिप्रेसनको कारणहरू

चिन्ता डिप्रेसन
  • मस्तिष्क रसायन
  • वातावरणीय कारक
  • जेनेटिक्स
  • डाइट
  • केहि औषधिहरू
  • केहि चिकित्सा अवस्था
  • तनावको जोखिम
  • आघात गर्न एक्सपोजर
  • चिन्ताको पारिवारिक इतिहास वा अन्य मानसिक स्वास्थ्य सर्तहरू
  • मस्तिष्क रसायन
  • मस्तिष्क द्वारा अनुचित मूड नियमन
  • जेनेटिक्स
  • केहि औषधिहरू
  • केहि चिकित्सा अवस्था
  • शल्य चिकित्सा वा बिमारी जस्ता तनावपूर्ण जीवन घटनाहरू
  • दर्दनाक जीवन घटनाहरू जस्तै दुर्व्यवहार वा प्रियजनको ह्रास

Prevalence

चिन्ता

चिन्ता संयुक्त राज्य र दुबै दुबैमा एक धेरै साधारण अवस्था हो। अमेरिकाको एन्सिसिटी एण्ड डिप्रेशन एसोसिएशन (एडीएए) का अनुसार, चिन्ताका विकारहरू संयुक्त राज्य अमेरिकामा सब भन्दा साधारण मानसिक रोग हो, यसले भन्दा बढीलाई असर गरिरहेको छ। Million करोड वयस्क । विश्वव्यापी, १ 13 मा १ व्यक्तिहरूमा चिन्ताको केही प्रकार छ, जसले चिन्ता विकारहरूलाई विश्वव्यापी रूपमा मानसिक विकारको सबैभन्दा सामान्य प्रकारको बनाउँदछ। ठूला जनसंख्या अध्ययनहरूले यसलाई समर्थन गर्दछ र देखाएको छ कि विश्वव्यापी जनस of्ख्याको एक तिहाइसम्म तिनीहरूको जीवनकालमा कुनै चिन्ता डिसअर्डरबाट प्रभावित हुनेछ।

सम्बन्धित: एक नयाँ सिंगलकेयर सर्वेक्षण अनुसार 62% अनुभव चिन्ता

डिप्रेसन

विश्व स्वास्थ्य संगठनका अनुसार ( WHO ), डिप्रेसन विश्वव्यापी अशक्तताको एक प्रमुख कारण हो र यसले प्रमुख रूपमा रोगको विश्वव्यापी बोझमा योगदान पुर्‍याउँछ। धेरै २0० लाख मानिस विश्वव्यापी तनाव छ, र महिलाहरु भन्दा पुरुषहरु भन्दा उदास महसुस गर्ने बढी सम्भावना छ। त्यहाँ डिप्रेसन को धेरै विभिन्न प्रकारहरु छन्, जस्तै प्रसवोत्तर डिप्रेसन, द्विध्रुवीय डिसअर्डर, र प्रमुख अवसादग्रस्त डिसअर्डर। प्रमुख अवसादग्रस्त डिसआर्डर डिप्रेशन को एक धेरै सामान्य प्रकार को एक हो; यो भन्दा बढी असर गर्दछ १ million करोड अमेरिकी वयस्कहरू। यो अनुमान गरिएको छ कि को बारे मा १०% संयुक्त राज्य अमेरिकाका युवाहरूमा गम्भीर उदासी छ।



चिन्ता बनाम डिप्रेसन व्याप्तता

चिन्ता डिप्रेसन
  • बारेमा %०% संयुक्त राज्य अमेरिकाका वयस्कहरूले उनीहरूको जीवनमा कुनै न कुनै प्रकारको चिन्ताको अनुभव गर्नेछन्
  • चिन्ताका विकारहरूले 40० करोड भन्दा धेरै युएस वयस्कहरूलाई असर गर्दछ
  • १ in मध्ये १ व्यक्ति विश्वव्यापी चिन्ता गर्छन्
  • विश्वव्यापी जनसंख्याको एक तिहाई एक समय मा एक चिंता विकार द्वारा प्रभावित हुनेछ
  • विश्वव्यापी रूपमा २ 26० मिलियन भन्दा बढी मानिसहरूलाई डिप्रेसन छ
  • डिप्रेसन विश्वव्यापी अशक्तताको एक प्रमुख कारण हो
  • १ million मिलियन अमेरिकी वयस्कहरूको ठूलो डिप्रेशन डिसअर्डर छ
  • संयुक्त राज्य अमेरिकाका १०% युवाहरूमा गम्भीर उदासीनता छ

लक्षण

चिन्ता

चिन्ता सजिलै चिन्न सकिन्छ किनकि यसले व्यक्तिलाई निश्चित तरिकाले महसुस गर्छ। कोही चिन्तित भएकोले नर्भस, डराउँछ वा आत्तिन्छ। उनीहरूले चिडचिडा महसुस गर्न सक्छ र मुटुको दर बढेको, ध्यान केन्द्रित गर्नमा कठिनाई अनुभव गर्ने, रेसि thoughts विचारहरू गर्ने, निद्रामा समस्या भएको, सतर्कता बढाउने, वा हाइपरवेन्टिलेसन र / वा पसिनाको क्षण भएको महसुस गर्न सक्छ। यी सबै लक्षणहरू हुन् जुन शरीर र दिमागले बाह्य वा आन्तरिक तनावको रूपमा प्रतिक्रिया गरिरहेका छन्।

डिप्रेसन

डिप्रेसनको सबैभन्दा सामान्य लक्षण सायद कम मुड नै हो, तर डिप्रेसन अरू तरिकामा पनि प्रकट हुन सक्छ। उदासिन व्यक्तिहरूले प्राय: एक्लो, चिढचिढो, हताश, दु: खी, चिन्तित, बेचैन, वा असहाय महसुस गर्दछन्। तिनीहरूसँग बेकम्मापनको भावना पनि हुन सक्छ, सुत्न गाह्रो समय छ, कम ऊर्जा छ, धेरै सुत्न, दैनिक क्रियाकलापहरूमा रुचि हराउन वा आत्महत्या गर्ने विचारहरू हुन सक्छ।

यदि तपाईं निराश हुनुहुन्छ र / वा आत्मघाती विचार वा व्यवहार गरिरहनु भएको छ भने, यो मद्दत लिन ठीक छ भनेर थाहा पाउनुहोस्। तपाईं १- at मा नि: शुल्क राष्ट्रिय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन कल गर्न सक्नुहुन्छ।Help००-२73--8२255 गोप्य मद्दतको लागि।



चिन्ता बनाम डिप्रेसन लक्षणहरू

चिन्ता डिप्रेसन
  • नर्भस
  • डर
  • डराउने
  • चिडचिलोपन
  • ध्यान केन्द्रित गर्न समस्या
  • सतर्कता बढाइयो
  • दौड विचारहरु
  • बढेको मुटुको दर
  • हाइपरवेन्टिलेसन
  • पसिना
  • सुत्न कठिनाई
  • कम मुड
  • एकाकीपन
  • चिडचिलोपन
  • निराशा
  • दु: खी महसुस
  • चिन्ता
  • बेचैनी
  • असहायता
  • सुत्न कठिनाई
  • धेरै सुतिरहेको छ
  • दैनिक गतिविधिहरूमा चासोको कमी
  • आत्मघाती विचार वा आचरण

निदान

चिन्ता

चिन्ता एक मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक, वा अर्को मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरद्वारा निदान गर्न सकिन्छ जसले पूर्ण शारीरिक र मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन गर्दछ। एक शारीरिक परीक्षणले चिन्ताको कारण हुन सक्ने कुनै अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्थालाई हटाउन मद्दत गर्दछ, र मनोवैज्ञानिक मूल्यांकनले बिरामीसँग उनीहरूको विचार, व्यवहार, र भावनाहरूको बारेमा छलफल समावेश गर्दछ। यदि बिरामीलाई ए चिन्ता विकार , तब तिनीहरू आफ्नो स्वास्थ्य प्रदायकको साथ उपचार योजनाको साथ आउँनेछन् सर्त प्रबन्ध गर्न मद्दत गर्न।

डिप्रेसन

डिप्रेसन निदान प्रक्रिया चिन्ताको जत्तिकै हो। मनोचिकित्सक वा डाक्टरले कुनै पनि सम्भावित स्वास्थ्य समस्याहरू पत्ता लगाउन शारीरिक परीक्षण गर्नेछ जुन डिप्रेसन लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ। रगत परीक्षणहरूलाई कहिलेकाँही थाइरोइड स्वास्थ्य जस्ता चीजहरूको परीक्षण गर्न आवश्यक पर्दछ, जुन उदासिन भावनाहरूसँग जोड्न सकिन्छ। एक मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन पनि रोगीले कस्तो महसुस गरिरहेको छ र सोच्नको लागि पनि गरिनेछ। कहिलेकाँही बिरामीहरु लाई बिरामीहरुलाई एक प्रश्नावली वा परीक्षण भर्न अनुरोध गर्दछ जसले उनीहरुलाई / उनीहरु लाई कस्तो प्रकारको डिप्रेसन छ भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्दछ। यदि बिरामी एक प्रकारको डिप्रेशनको साथ पत्ता लगाइएको छ भने, तिनीहरूको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले उनीहरूलाई यसको उपचारको योजना बनाउन सहयोग गर्दछन्।



चिन्ता बनाम डिप्रेसन निदान

चिन्ता डिप्रेसन
  • शारीरिक परीक्षा
  • मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन
  • शारीरिक परीक्षा
  • रक्त परीक्षण
  • मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन
  • प्रश्नावली / परीक्षण

उपचार

चिन्ता

चिन्ता प्राय जसो औषधी र मनोचिकित्साको संयोजनको साथ व्यवहार गरिन्छ, तर जीवन शैली परिवर्तनले पनि मद्दत गर्न सक्छ। चुनिंदा सेरोटोनिन पुनःअपटेक इन्हिबिटरहरू (एसएसआरआई), ट्राइसाइक्लिक एन्टिडप्रेससन्टहरू, र बेन्जोडियाजेपाइनजस्ता औषधीहरूले व्यक्तिको मुड, निद्रा बान्की, र उर्जा स्तरहरू नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ। मनोचिकित्सामा चिन्ता लक्षणहरू कम गर्न वार्ता चिकित्सक वा सल्लाहकारसँग काम गर्नु समावेश छ। साइकोथेरापी जस्तो कि संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT) लाई जीवनशैली परिवर्तनको रूपमा र आफैंको रूपमा सोच्न सकिन्छ, तर अन्य सहयोगी जीवन शैली परिवर्तनहरूले व्यायाम वा ध्यान जस्ता गतिविधिहरू समावेश गर्न सक्दछ।

झूठी सकारात्मक औषधि परीक्षण sudafed कारण हुन सक्छ

डिप्रेसन

डिप्रेसन प्राय: हुन्छ उपचार औषधि, मनोचिकित्सा, र मस्तिष्क उत्तेजना उपचारहरूको संयोजनको साथ। एसएसआरआई, सेरोटोनिन र नोरपाइनफ्रिन पुनःअपटेक इनहिबिटरहरू (एसएनआरआई), सेरोटोनिन मोड्युलेटरहरू, एटिपिकल एन्टिडिप्रेसन्ट्स, मोनोमाइन ऑक्सीडेस इन्हिबिटर (एमएओआई), र टेट्रासाइक्लिक र ट्राइसाइक्लिक एन्टिडिप्रेसन्ट्सहरू सबै मस्तिष्कको सन्तुलनलाई प्रभावित पार्ने विभिन्न प्रकारको डिप्रेसनहरूमा मद्दत गर्न सक्दछन्। कसैको लागि सब भन्दा राम्रो काम गर्ने औषधीको प्रकार उनीहरूमा पर्ने उदासीनताको प्रकार र तिनीहरूको अद्वितीय मेडिकल ईतिहासको आधारमा भिन्न हुनेछ।



साइकोथेरापी प्रायः नैराश्यको लागि उपचार योजनाको एक हिस्सा हुन्छ र यसले CBT, समर्थन समूहहरू, पारस्परिक थेरापी, साइकोडायनामिक थेरपी, र साइकोएड्युकेसन समावेश गर्न सक्दछ।

जन्म नियन्त्रण प्याच कति लामो हुन्छ?

उत्तेजना उपचारहरू पनि ठूलो डिप्रेसनको उपचारको लागि अत्यन्त उपयोगी हुन सक्छ।इलेक्ट्रोकोनवल्सिभ थेरापी, दोहोर्याई ट्रान्स्क्रानियल चुम्बकीय उत्तेजना, र वागस तंत्रिका उत्तेजनासबै मस्तिष्कको विभिन्न भागहरू उत्प्रेरित गर्दछ र बिरामीहरूलाई मद्दत गर्न सक्दछन् जसले औषधी लिने र / वा साइकोथेरापी गर्दा कुनै सुधार महसुस गरेनन्।



चिन्ता बनाम डिप्रेसन उपचार

चिन्ता डिप्रेसन
  • औषधिहरू
  • मनोचिकित्सा
  • जीवनशैली परिवर्तनहरू
  • औषधिहरू
  • मनोचिकित्सा
  • मस्तिष्क उत्तेजना उपचारहरू

जोखिम कारक

चिन्ता

केहि मानिसहरुमा अरुहरु भन्दा चिन्ता को एक उच्च जोखिम छ। मानसिक रोग वा चिन्ताको पारिवारिक इतिहास भएका व्यक्तिहरूमा चिन्ता हुने सम्भावना बढी हुन्छ, जस्तो कि एक बच्चाको रूपमा आघात वा तनावको प्रभावमा परेका व्यक्तिहरू हुन्। बच्चाको रूपमा लजालु हुनु पनि जीवन भर चिन्ताको एक बढि जोखिमसँग सम्बन्धित हुन सक्छ। महिला सामान्य चिन्ता विकार को लागी निदान गरिन्छ अक्सर दुई पटक पुरुष को रूप मा, यसको मतलब छ कि महिला हुनु चिन्तित महसुस जोखिम बढाउन सक्छ।

ड्रग्स, सिगरेट वा रक्सीको पदार्थ दुर्व्यसनले केही प्रकारको चिन्ताको अनुभव गर्ने जोखिम पनि बढाउँछ। थप रूपमा, केही अनुसन्धानले देखाउँदछ कि दीर्घकालीन बिरामी भएका व्यक्तिहरूमा सामान्य चिन्ता डिसअर्डर हुने खतरा बढी हुन्छ।

डिप्रेसन

केहि मानिसहरु को उदासीनता को उच्च संभावना को कारण आफ्नो अनौठो जीवन परिस्थितिको कारण छ। मानसिक रोग वा डिप्रेसनको पारिवारिक इतिहास, अन्य मानसिक रोगहरूको व्यक्तिगत इतिहास भएको, आत्म-सम्मान कम हुनु, आत्म-आलोचक हुनु, चोट पुर्‍याउने वा तनावपूर्ण घटनाहरूको अनुभव गर्ने, गम्भीर दीर्घकालीन रोग भएको, र लागूऔषध वा मदिरा दुरुपयोग सबै बढ्न सक्छ कसैलाई उदासीनता अनुभव गर्ने मौका।

सम्बन्धित: मानसिक स्वास्थ्य सर्वेक्षण २०२०

चिन्ता बनाम डिप्रेसन जोखिम कारक

चिन्ता डिप्रेसन
  • मानसिक रोग वा चिन्ताको पारिवारिक इतिहास
  • आघात वा तनावको जोखिम
  • बच्चाको रूपमा लजालु स्वभावको
  • महिला हुनु
  • पदार्थ दुरुपयोग
  • दीर्घकालीन बिरामी हुनु
  • मानसिक रोग को पारिवारिक इतिहास
  • अन्य मानसिक रोगहरूको व्यक्तिगत ईतिहास
  • केहि व्यक्तित्व को विशेषताहरु संग
  • आघातिक वा तनावपूर्ण जीवन घटनाहरूको अनुभव
  • एक लामो रोग हो
  • दुरुपयोग ड्रग्स वा मदिरा

रोकथाम

चिन्ता

चिन्ता रोक्न सकिने अवस्था होईन, तर केहि चीजहरूले लक्षणहरूको गम्भीरतालाई कम गर्न मद्दत गर्दछ र कति पटक तिनीहरू हुन्छन्। जीवनशैली परिवर्तनहरू जस्तै नियमित व्यायाम, पर्याप्त निद्रा प्राप्त गर्ने, योग वा ध्यान जस्ता गतिविधिहरू मार्फत तनाव कम गर्ने, क्याफिन सेवन सीमित गर्ने, र साथीहरू र परिवारका सदस्यहरूसँग कुरा गर्दा चिन्ताका लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ। तपाईंको चिन्ताको कारण के हो भनेर थाहा पाउँदा भविष्यवाणी गर्ने उत्तम तरिका हो जब तपाईं चिन्तित हुन थाल्नुहुन्छ र केही गहिरो सास फेर्न वा विश्वास गर्ने कसैसँग कुरा गर्ने समय भएको बेला तपाईंलाई बुझ्न मद्दत गर्न सक्छ। व्याकुल-अनावश्यक (ओसीडी) डिसआर्डर वा प्यानिक डिसअर्डर जस्ता चिन्ताका विकारहरू भएका केही व्यक्तिको लागि, डाक्टरले चिन्ता-विरोधी औषधी दिन सक्छ कि व्यक्ति कति पटक चिन्तित हुन्छ कम गर्न।

डिप्रेसन

यो भन्न गाह्रो छ कि डिप्रेसन पूर्ण रूपमा हुन सक्छ रोकियो किनकि यो धेरै कारकहरूको कारणले गर्दा भएको जटिल अवस्था हो। डाक्टरहरू र अनुसन्धानकर्ताहरू सहमत छन् कि केहि चीजहरूले उदासीनता व्यक्त गर्ने सम्भावनालाई कम गर्न वा मद्दत पुर्‍याउँछ। केही अध्ययनहरूले यो पनि देखाउँदछ २२% देखि% 38% प्रमुख औपचारिक एपिसोडको सही विधिहरूको साथ रोक्न सकिन्छ।

ठूला डिप्रेशनर डिसअर्डर वा द्विध्रुवी विकार जस्ता सर्तहरू भएका व्यक्तिहरूको लागि, उपचार योजनाको क्रममा उनीहरूको डाक्टरले उनीहरूलाई उनीहरूको डिप्रेसनको सम्भावना कम गर्ने उत्तम तरीका हो। आउने-जाने हल्का डिप्रेशनका लागि जीवनशैली परिवर्तनजस्तो नियमित व्यायाम गर्ने, तनाव कम गर्ने, पर्याप्त निद्रा पाउने, रक्सी र लागूऔषधको प्रयोग घटाउने, र सल्लाहकारसँग कुरा गर्ने सहयोग गर्न सक्छ। कहिलेकाँही हल्का उदासिन व्यक्तिहरूले पनि लक्षणहरू नराम्रो हुनबाट बचाउन एक एन्टिदप्रेसन्ट लिन आवश्यक पर्न सक्छ।

कसरी चिन्ता बनाम डिप्रेशन रोक्न

चिन्ता डिप्रेसन
  • जीवनशैली परिवर्तनहरू
  • परामर्श
  • एन्टी-चिन्ता औषधिहरू
  • निम्नलिखित उपचार योजनाहरु
  • जीवनशैली परिवर्तनहरू
  • एन्टीडिप्रेसन्ट औषधिहरू

जब चिन्ता वा उदासीनताको लागि डाक्टरलाई भेट्ने

कहिलेकाँही चिन्ता स्वयं व्यवस्थित गर्न सकिन्छ र सजीलै समाधान गर्न सकिन्छ, तर यो जान्नु महत्त्वपूर्ण छ कि यो कहिले डाक्टरलाई भेट्ने हो। यदि चिन्ताले तपाईंको जीवनको एक भन्दा बढि क्षेत्रलाई असर गरिरहेको छ र छ महिना भन्दा बढि समयसम्म रहिरहन्छ भने, यो संकेत हो कि तपाईंलाई चिन्ता विकार छ वा केहि गम्भीर समस्या भइरहेको छ र तपाईंको डाक्टरसँग जाँच गर्न यो राम्रो समय हुनेछ।

यदि तपाईं उदासीपनाका कुनै लक्षणहरू देखिन थाल्नुहुन्छ, जस्तै दैनिक जीवनमा उदासी वा रुचि हराउनु हो भने, यो समय डाक्टरलाई भेट्न सकिन्छ। यी भावनाहरूलाई छिटोछरी राख्नु जीवनको सामान्य भाग हो, तर तिनीहरूलाई बारम्बार अनुभव गर्नु भनेको तपाईंलाई डिप्रेसनको संकेत हुन सक्छ। अप्रशोधित नहुनु पर्ने निराशा गम्भीर बन्न सक्छ र कहिलेकाँही आत्महत्या गर्ने विचार वा ब्यबहारको कारण हुन्छ। यदि तपाईंसँग यी लक्षणहरू मध्ये कुनै छ भने यो सक्दो चाँडो मेडिकल सल्लाह लिन उत्तम हुन्छ।

चिन्ता र उदासीनताको बारेमा प्राय: सोधिने प्रश्नहरू

म कसरी चिन्न्छु यदि मलाई चिन्ता बिमार छ?

यदि तपाईको चिन्ता तपाईको दैनिक जीवनको निरन्तर अंश बन्छ र तपाईले कसरी सोच्नुहुन्छ र कस्तो व्यवहार गर्नुहुन्छ भन्ने कुरालाई असर गर्न थाल्छ भने तपाईको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्ने समय हुन सक्दछ कि तपाईलाई चिन्ता डिसअर्डर छ कि जसले तपाईलाई त्यस्तो महसुस गर्ने बनाउछ। गर्नुहोस्

चिन्ताको लागि उपचारहरू कत्तिको प्रभावकारी छन्?

अध्ययन नियन्त्रण समूहहरूको तुलनामा चिन्ताको उपचारमा मनोचिकित्सा र औषधीहरू बढी प्रभावकारी छन् भनेर देखाएको छ। साइक्रियाट्रीमा फ्रन्टियर्स यो संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी पनि भनिन्छ मनोचिकित्साको वर्तमान सुनको मानदण्ड किनकि यो कत्तिको प्रभावकारी छ।

सम्बन्धित: महामारीको बखत कसरी एक चिकित्सक पत्ता लगाउने

म कसरी यो कुरा निश्चित गर्न सक्दछु कि मलाई मद्दत गर्न सही स्वास्थ्य सेवा पेशेवर खोज्न सक्छु?

तपाईको हालको डाक्टर तपाईको चिन्ता वा उदासीनतालाई कसरी व्यवहार गर्ने भन्ने बारे छलफल सुरु गर्न सबैभन्दा उत्तम व्यक्ति हो। तपाईं पनि ADAA को प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ एक चिकित्सक खोज्नुहोस् उपकरण तपाईको नजिक मानसिक स्वास्थ्यकर्मीहरूको खोजी गर्न।

संसाधनहरू