मुख्य >> स्वास्थ्य शिक्षा >> मधुमेह भएका बच्चाहरूको लागि हेलोवीन क्यान्डी कसरी प्रबन्ध गर्ने

मधुमेह भएका बच्चाहरूको लागि हेलोवीन क्यान्डी कसरी प्रबन्ध गर्ने

मधुमेह भएका बच्चाहरूको लागि हेलोवीन क्यान्डी कसरी प्रबन्ध गर्नेस्वास्थ्य शिक्षा

हेलोवीन डरलाग्दो समय हुन सक्छ - विशेष गरी मधुमेह भएका बच्चाहरूको आमा बुबाको लागि। किनकि ती सबै ट्रिक-वा-उपचार खजानाहरूसँगै (चकलेट्स! लोलीपपहरू! जेली बीन्स!) खतरनाक रगतमा चिनीको स्पाइकको बढ्दो जोखिममा आउँछ। यसको मतलब यो होइन कि मधुमेह भएका बच्चाहरूले सबै डरावना रमाईलाउनु हुँदैन।

मधुमेह रोगी बच्चाहरु कसरी व्यवस्थापन गर्ने

सावधानीपूर्वक योजना बनाएर र थोरै रचनात्मकताका साथ, तपाईं र तपाईंको बच्चाले डरावनाउने मौसमको सबै थ्रिल (र कुनै पनि ठिकसँग कुनै पनि) आनन्द लिन सक्नुहुनेछ। यहाँ कसरी छ:



कसरी phentermine वजन घटाने को लागी काम गर्दछ

१. समय भन्दा अघि स्वस्थ खानुहोस्

जबकि स्वस्थ आहार कुनै पनि बच्चाको मधुमेह रखरखाव कार्यक्रमको एक महत्त्वपूर्ण हिस्सा हो, डाईटियन लीअन वेन्ट्राउब ,MPH, RD,सबै हेलोभ्स इभमा अतिरिक्त सतर्क रहन सिफारिस गर्दछ।

हेलोवीनमा खाना सन्तुलित छ भन्ने कुरा निश्चित गर्न यो सहयोगी हुन्छ, जसको मतलब उनीहरूमा उच्च फाइबर कार्ब्स, तरकारीहरू, प्रोटिनहरू र केही स्वस्थ बोसो हुन्छन्, उनी भन्छिन्: खाली पेटमा ट्रिक वा उपचार नगर्नुहोस्। अगाडि बढ्नु भन्दा पहिले राम्रो सन्तुलित खाना बनाउनुहोस्।

र ती सबै मिठाई व्यवहारहरूको प्रभाव कम गर्न क्रमश: हेलोवीन सम्म चिनीको मात्रा सीमित गर्न लोभ्याउने हुन सक्छ, यो एक नराम्रो विचार हो, भन्छLainey Younkin, एमएस, आरडी, LDN, को संस्थापक Lainey Younkin पोषण



बच्चाहरूले कार्बोहाइड्रेटमा एक दिन पहिले 'बचत गर्न' को प्रयासमा फेरि काट्नु हुँदैन, उनी भन्छिन्। खाना र खाजामा कार्बोहाइड्रेट सेवन लगातार राख्न र उसको वा उनको डाक्टर वा डाइटिसियनले सिफारिस गरेका कति कार्बहरूसँग अनुरूप रहनु महत्त्वपूर्ण छ।

र एउटा अर्को चीज: वास्तवमा ग्लुकोज स्तरको लागि खोजी गर्नुहोस् छोड्दै त्यो सबै जोडियो गतिविधि बाट।

बच्चाहरू जसले क्यान्डी खाइरहेका छैनन् तर धेरै थप खेलिरहेका छन् र ट्रिक-वा-उपचारबाट पैदल हिडिरहेका छन्, रगत ग्लुकोज धेरै कम हुने जोखिममा हुन सक्छ, Weintraub भन्छन्। स्तर नियन्त्रण गर्न उच्च अनुगमनको आवश्यक हुन सक्छ।



२. हेलोवीन रातमा व्यवहारका लागि खेल योजना बनाउनुहोस्

सबै भन्दा माथिल्लो, अनुशासित बच्चा पनि छुट्टीको भावनामा फस्न सक्छ, यसैले तपाईंले बच्चाहरूलाई उनीहरूको ट्रिक-वा ट्रीटि ha्ग हेल अनसुपरभेश गर्न छोड्नुहुन्न।

कोभिड एन्टिबडी परीक्षण कसरी पढ्ने

मधुमेह भएका बच्चाहरूले निश्चित रूपमा आफ्नो हेलोवीन क्यान्डीको मज्जा लिन सक्छन् तर क्यान्डीमा कार्बोहाइड्रेटहरूको संख्या गणना गर्नु आवश्यक छ र उनीहरूले प्रत्येक खाना खानुको लागि डाक्टरले सिफारिस गरेको मात्रामा यो कारक बनाउनुपर्दछ।Younkin। उनीहरूले आफ्नो इन्सुलिन समायोजित गर्नुपर्दछ त्यसैले डोज कसरी समायोजित गर्ने भनेर सोध्न भन्दा पहिले डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

Weintraub क्यान्डी खपतका लागि एक रमाईलो विधि सिफारिश गर्दछ: क्यान्डीको अंश बच्चाको उमेर र अन्य कारकहरूमा निर्धारण गर्न सकिन्छ। उदाहरण को लागी, शायद एक सीमा मा आफ्नो उमेर को एक टुक्रा को सीमा, उनी भन्छिन्। [तथापि], यदि रगत चिनी उच्च चलिरहेको छ भने पछिल्लो समयको लागि हेलोवीन क्यान्डी खानेमा ढिलाइ गर्न सबैभन्दा अधिक समझदार हुन सक्छ।



जहाँसम्म तपाईं तिनीहरूको मूल्यवान स्ट्याश डोल गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ, यो सकारात्मक भावनाले निश्चित गर्नुहोस्। तपाइँ बच्चा चाहानुहुन्न कि बच्चाले मिठो लुकाएको छ र तिनीहरूलाई गोप्य रूपमा खानुपर्दछ, त्यसैले आमाबाबुले तटस्थ रहनु पर्छ - क्यान्डी खराब नहुनु र बच्चालाई नराम्रो लाग्दैन कि उनीहरूलाई मधुमेह छ र अन्य बच्चाहरूको जस्तो क्यान्डी पनि उपभोग गर्न सक्दैन। ।

Alternative. वैकल्पिक व्यवहारलाई विचार गर्नुहोस्

गैर-खाद्य हेलोवीन व्यवहार गर्दछ

केन्डी कर्पोरेसनहरूको बारेमा तपाइँको विश्वासको बाबजुद पनि, हेलोवीनमा धेरै रमाइलो गर्न मिल्छ जुन चिनीको केही पनि हुँदैन, वेन्ट्राउब भन्छन्।



मलाई खाना नमिल्ने हेलोवीन व्यवहार जस्तै खेल, स्टिकर, पेन्सिल, भ्याम्पायर दाँत, इत्यादि मन पर्छ, जो क्यान्डी र मिठाईमा कम ध्यान केन्द्रित गर्दा उत्साह बढाउनको लागि समाहित गर्न सकिन्छ, उनी भन्छिन्।

तपाइँ तपाइँको बच्चालाई Younkin बाट यो हेलोवीन ह्याक संग मिठाई खान छैन प्रोत्साहन गर्न सक्नुहुन्छ। अभिभावकहरूले एउटा 'ट्रेड-इन' प्रणाली सिर्जना गर्न सक्दछन् जहाँ उनीहरूको बच्चाले उनीहरूलाई उनीहरूको केही क्यान्डी दिन्छन् र बदलीमा, बच्चाले एउटा खेलौना वा किताब लिन्छन्, उनी भन्छिन्। यो विचार प्रयोग गरीन्छ कि बच्चालाई मधुमेह छ वा छैन!



म स्वास्थ्य बीमा बिना कहाँ जान सक्छु?

नो क्यान्डी आन्दोलन वास्तवमै भर्खरका वर्षहरूमा गति बढिरहेको छ, यससँग टिल पम्पकिन परियोजना नतिजाको रूपमा देखा पर्दै। यो विचार सरल छ: तपाईंको ढोकामा टिलो कद्दू राखेर, तपाईं छिमेकीहरूलाई संकेत दिनुहुन्छ कि तपाईं खाना नखाने व्यवहारहरू गर्नुहुन्छ - जस्तै साना खेलौना र ट्रिन्केटहरू, चलाखीका लागि वा खाना बनाउने बच्चाहरूको लागि थप समावेशी अनुभव बनाउन सहयोग गर्ने। एलर्जी र अन्य आहार प्रतिबन्धहरू। सबै मिठाई बिना नै हेलोवीन मनाउन यो अझै एक रमाईलो तरिका हो!

सम्बन्धित: तपाइँको बच्चाको हेलोवीनमा खानाको एलर्जी सम्हाल्नको लागि tips सल्लाहहरू



मधुमेह सुरक्षित हेलोवीन व्यवहार गर्दछ

र हरेक खाद्य उपचार कैन्डी हुनु हुँदैन। यदि तपाइँ तपाइँको घरमा हेलोवीन पार्टी होस्ट गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ कम-वा कुनै-थपिएको चिनी भएको सबै प्रकारका उत्सव स्न्याक्सहरू बनाउन सक्नुहुन्छ।

  • चिनी-मुक्त जेलो जिग्लर्सले कद्दू वा भूत आकारहरूमा काट्छ
  • तरकारी र डुबकी एक कंकालको रूपमा व्यवस्था
  • फ्रिज गरिएको खुल्ला अंगूर (आँखाको बलिको रूपमा डबल)
  • एक स्याउ बोबिंग स्टेशनमा स्याउहरू
  • प्लास्टिक को माकुरो संग पपकोर्न सजावट को रूप मा चारै तिर घेरिएको
  • भुटेको कद्दूको दाना
  • स्ट्रिंग पनीर स्टिकहरू जैतूनको साथ आँखाको रूपमा क्रीम चीज ग्लूको साथ जोडिएको
  • गुवाकोमोल बाहिर पम्पिएको बाहिर पम्पिएको छ
  • मिनी-तातो कुकुरहरू पफ पेस्ट्री पट्टिहरूमा बेर्छन्
  • ताजा फल काटियो र एक डरावना डिजाइन मा व्यवस्था

वा, तपाइँको मनपर्ने व्यंजनहरु मा कम क्यालोरी मिठाईहरु को लागी चिनी swapping प्रयास गर्नुहोस्। वरपर स्वस्थ — तर स्वादिष्ट — विकल्पहरूको साथ, तपाईंको बच्चाले रगतमा चिनीको स्पाइक जोखिमबिना नास्ताको मजा लिन सक्दछ।

मधुमेहका बच्चाहरूका लागि हेलोवीन क्यान्डी कार्ब गणना गर्दछ

त्यसो भए तल रेखा के हो? हेलोवीन क्यान्डी सक्छ प्राय: तपाईको बच्चाको खानामा फिट हुन्छ यदि यो उनीहरूको सिफारिश गरिएको कार्बोहाइड्रेट सेवन भित्र रहन्छ। तर, डरलाग्दो भावनालाई जीवितै राख्न instead र तपाईंको बच्चा स्वस्थ र सुखी रहनको लागि गैर-भोजन व्यवहार प्रस्ताव गर्न डराउनु हुँदैन।

यदि तपाईं सीमित मिठाई बाहिर डिल गर्दै हुनुहुन्छ भने, यहाँ केहि व्यवहारहरू छन् जसले कार्ब्सको सबैभन्दा कम संख्याको लागि सबैभन्दा ठूलो पञ्च प्याक गर्दछ।

र यदि तपाईंको बच्चाको मनपर्दो क्यान्डीले हाम्रो सूची बनाउँदैन भने, पढ्नुहोस् JDRF को द्रुत संदर्भ गाइड अधिक जानकारी को लागी।