मुख्य >> कल्याण >> के मस्तिष्क-प्रशिक्षण अनुप्रयोगहरूले वास्तवमै काम गर्दछन्?

के मस्तिष्क-प्रशिक्षण अनुप्रयोगहरूले वास्तवमै काम गर्दछन्?

के मस्तिष्क-प्रशिक्षण अनुप्रयोगहरूले वास्तवमै काम गर्दछन्?कल्याण

दाबीहरु आवाज सत्य हुन पनि धेरै राम्रो छ : लुमोसिटी जस्ता दिमाग प्रशिक्षण अनुप्रयोगको साथ दिनको १ 15 मिनेट खर्च गर्नुहोस् र तपाईको मेमोरी, प्रसंस्करण गति, र अंकगणित तर्क — सबै एक खेल खेलेर तपाईलाई स्कूलको खाना खुवाउने जत्तिकै सजिलोसँग कार्य गर्ने गरी देख्न सक्नुहुन्छ। माछा वा सहयोगी कमिलाहरू कुनै टकरावबाट बच्दछन्।





वास्तबमा, मेयो क्लिनिक अनुसार , परिणामहरू प्रायः हल्का देखि मध्यमताका हुन्छन् - कुनै वास्तविक प्रमाणको साथ तिनीहरू संज्ञानात्मक गिरावट रोक्नको लागि काम गर्छन्, डिमेन्शिया जस्ता। त्यहाँ केहि बहसहरू छन् जुन यी अनुप्रयोगहरूले अनुभूति सुधार गर्दछ, वा केवल मानिसहरूलाई तालिम दिनुहुन्छ अनुप्रयोगमा नै उत्तम हुन। त्यहाँ अलि कम प्रमाण छ कि अनुप्रयोगहरूले अन्य जीवन कार्यहरूमा कार्य सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।



के उनीहरूको प्रभावकारिता विज्ञान को रिपोर्ट छ वा धेरै सर्प तेल? उत्तर, यो देखिन्छ, सायद कही बीचको बीचमा हो।

मस्तिष्क प्रशिक्षण अनुप्रयोगहरू वास्तवमा के हो?

यदि तपाइँ मस्तिष्क प्रशिक्षण खोज्नुहुन्छ भने, तपाइँ अनुप्रयोगहरू धेरै पाउन सक्नुहुनेछ जुन संज्ञानात्मक सीपहरू बनाउने दावी गर्दछ - तपाईंलाई छिटो सोच्न मद्दत गर्न, अझ राम्रो ध्यान केन्द्रित गर्न, र डिमेन्शिया वा एडीएचडी जस्ता सर्तहरूसँग लड्न पनि दावी गर्दछ-सबै आफ्नो फोनमा खेल खेल्दै। पीक, एलिभेट, र कोग्निफिट जस्ता अनुप्रयोगहरू कम्प्यूटराइज्ड संज्ञानात्मक प्रशिक्षण कार्यक्रम हुन्, जुन गेमप्लेको प्रयोग गर्दछ जुन तपाईंको दिमागमा अनिवार्य रूपमा व्यायाम गर्दछ जुन तपाईंको शरीरको व्यायाममा चलाउँदछ।

फरक यो छ कि त्यहाँ अनुसन्धान को एक विशाल शरीर छ जब पसीना को तोड्ने को फाइदाहरु को संकेत, अनुसन्धान चलिरहेको छ दिमाग को बढावा अनुप्रयोगहरु को प्रभावकारिता को बारे मा।



Years बर्ष पहिले त्यहाँ कुनै प्रमाण थिएन कि यी प्रकारका गतिविधिहरूले हामीले मापन गर्न सक्ने चीजहरूमा महत्त्वपूर्ण सुधार गर्न सक्दछन्, जस्तै मेमोरी रिकल, भन्छन्। तामीली Weissman , पीएच.डी., लुइस एण्ड क्लार्क कलेजको जीवविज्ञानको न्यूरो वैज्ञानिक र सहयोगी प्रोफेसर। अधिक भरपर्दो अध्ययन हालका वर्षहरुमा गरिएको छ, जसले वास्तवमा केहि दिमागलाई बढावा दिने गतिविधिहरूको यी प्रकारको प्रयोगका केहि निश्चित मापनात्मक सकारात्मक प्रभावहरू देखाउँदछ।

तारा स्वार्ट , पीएचडी, एमडी, एक न्यूरो वैज्ञानिक र मनोचिकित्सक, भन्छन् कि अनुसन्धान निश्चित छैन:त्यहाँ मतभेद प्रमाणहरू छन् कि मस्तिष्क-बढावा दिने अनुप्रयोगहरू जस्तै लुमोसिटीले सीखने वा प्लास्टिकसिटीसँग सम्बन्धित महत्वपूर्ण मस्तिष्क परिवर्तनहरू उत्पादन गर्दछ, उनी भन्छिन्। अनुदैर्ध्य अध्ययनले देखाउँदछ कि यी संज्ञानात्मक क्षमता वा कार्यकारी कार्यहरूमा वास्तविक-संसार परिवर्तनसँग सहसंबंध छ। मतलब, जबकि लुमोसिटीले तपाईंलाई अनुप्रयोगमा खेलहरूमा उत्कृष्टता दिन प्रशिक्षण दिन सक्छ, यो अव्यावहारिक हुन्छ यदि ती सुविधाहरू स्कूल वा काममा सुधार गरिएको फोकसमा अनुवाद हुन्छ भने।

विगत केही वर्षहरुमा त्यहाँ धेरै विवाद भएको छ जुन अनुभूति सुधार गर्ने दावी गर्ने अनुप्रयोगहरूले वास्तवमा उनीहरूले भनेको कुरा गर्छन् कि गर्दैनन्, Kasey Nichols, NMD, बाट चिकित्सा योगदानकर्ता सहमत RAVEReviews.org । दुबै पक्षका समर्थकहरूले अध्ययनलाई औंल्याए जुन संज्ञानात्मक सुधार अनुप्रयोगहरू समर्थन गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ र समयले थोरै संज्ञानात्मक सुधार भएको देखाउँदछ। वास्तविकता यो हो कि संज्ञानात्मक क्षमताहरू सुधार गर्ने दाबी गर्ने एप्स समावेश गर्ने अनुसन्धान अझै पनि शैशवकालमा छ



आजको अनुसन्धानलाई हेर्दा, डा। निकोलस जारी राख्दछन्, तपाईं यस्तो निष्कर्षमा पुग्नुहुनेछ कि संज्ञानात्मक क्षमताहरू सुधार गर्ने दावी गर्ने अनुप्रयोगहरू अनुप्रयोगहरूमा विशिष्ट संज्ञानात्मक कार्यहरू प्रशिक्षण दिन उपयोगी छन्। यी संज्ञानात्मक सुधारहरू अन्य संज्ञानात्मक कार्यहरूमा अनुवाद हुन्छन् जुन दैनिक जीवनमा उपयोगी छन् अझै फेला पर्दैन। वित्तीय चासो अक्सर लामो समय अवधि अध्ययन को अभाव संग यति टाढा आयोजित गरिएको अध्ययन जटिल छ।

र त्यो महत्त्वपूर्ण नोट हो: जहाँ अध्ययनहरूले मस्तिष्क-प्रशिक्षण अनुप्रयोगहरूको छोटो अवधिका फाइदाहरूलाई समर्थन गर्दछ, त्यहाँ कुनै अध्ययनहरू छैनन् जुन २०--, -०-, वा 40०-वर्ष प्रभावहरू ट्र्याक गर्दछ।

सम्बन्धित: अल्जाइमरको उपचार र औषधिहरू



मस्तिष्क प्रशिक्षण अनुप्रयोगहरू कसरी काम गर्छन्?

ब्रेन ट्रेनिंग अनुप्रयोगहरू सक्रिय व्यवहारको रूपमा लिइन्छ, निष्क्रिय व्यवहारको विपरीत, जस्तो कि टिभी हेर्नु। सक्रिय ब्यवहारले मस्तिष्कको न्यूरल सर्किट सुदृढ पार्न मद्दत गर्दछ, वेसमैनका अनुसार।

आफुलाई कुनै चीजको बारेमा बढी सक्रिय रूपमा सोच्न बाध्य पार्नाले तपाईंको मस्तिष्कमा न्युरो सर्किटहरू बढी सक्रिय राख्दछ, र निश्चित प्रकारका सबै प्रकारका अध्ययनहरूबाट प्रमाण छ कि न्युरोल सर्किट जति सक्रिय हुन्छ, पछि यसलाई सक्रिय गर्न सजिलो हुन्छ, उनी भन्छिन्। न्यूरल सर्किटहरू यी मस्तिष्कभरि रहेका न्युरोनहरूको यी जडानहरू हुन् जसले हामीलाई व्यवहार नियन्त्रण गर्न अनुमति दिन्छ। हामीलाई थाहा छ कि जब ती मध्ये एक पटक पटक पटक सक्रिय गरिन्छ कि यसले त्यो जडानलाई सुदृढ पार्न सक्छ।



तर, Weissman भन्छन्, यो एक गलत धारणा छ कि यी जडानहरू (Synapses पनि भनिन्छ) लाई सुदृढ गर्नु सधैं राम्रो हुन्छ र तिनीहरूलाई कमजोर गर्नु सधैं खराब हुन्छ।

अवश्य पनि, यी synapses लाई सुदृढ पार्ने अन्य तरिकाहरू छन् यदि स्मार्टफोन गेमहरू तपाईँको कुरा होईन, तर त्यहाँ केहि प्यारामिटरहरू दिमागमा छन्, डा। स्वार्ट भन्छन्।



मस्तिष्क प्रशिक्षण वास्तवमै मस्तिष्क परिवर्तन गर्न पर्याप्त ध्यान-गहन हुनु पर्छ, डा। स्वार्ट बताउँदछन्, उदाहरणका लागि नयाँ भाषा वा स instrument्गीत उपकरणको रूपमा सिक्न। डुओलिing्गो जस्ता अनुप्रयोग बढी वा लाभदायक हुन सक्छ।

दिमागका खेलहरूले काम गर्छन्?

तल्लो रेखा: निर्णायक तिनीहरूको प्रभावकारिता पछाडिको प्रमाणमा बाहिर छ। केही विज्ञहरूका अनुसार मस्तिष्क प्रशिक्षण अनुप्रयोगहरूले केही संज्ञानात्मक कार्यहरू बढाउन मद्दत गर्न सक्छ। तर, अन्य विज्ञहरू भन्छन् अनुप्रयोगहरू मनोरन्जन बाहिर कुनै लाभ छैन। फेडरल ट्रेड कमिशन (FTC) ले मस्तिष्क प्रशिक्षण अनुप्रयोगहरूले एडीएचडी र अल्जाइमर रोग जस्ता सर्तहरू मद्दत गर्ने झूटा दाबी गर्न सक्दैन भनेर निर्णय सुनायो। उनीहरूको दीर्घकालीन लाभहरू प्रमाणित गर्न थप अध्ययनहरू गर्नु आवश्यक छ।



मस्तिष्क प्रशिक्षण अनुप्रयोगहरूको नजिक आउँदा स्वस्थ skepticism हुनुपर्दछ, तर यसले यी कार्यक्रमहरूलाई प्रयास गर्नबाट रोक्नु हुँदैन। डा। निकोलस व्याख्या गर्छन्, यी अनुप्रयोगहरूको अनुभूतिमा वास्तविक-विश्व सुधारहरू लागू हुनेछन् भनेर निश्चित रूपमा जान्न धेरै चाँडो छ। केहि सजगतापूर्वक विशेष संज्ञानात्मक प्रदर्शन उपायहरू सुधार गर्न मा ध्यान केन्द्रित ध्यान पुर्याउन अनुभूति अन्त गर्न सक्छन्।

अर्को शब्दहरु मा, मस्तिष्क प्रशिक्षण अनुप्रयोगहरु सक्छ काम - तर तिनीहरूले पनि केहि गर्न सकेन। यदि तपाईंले सदस्यतामा पैसा खर्च गर्न आपत्ति जनाउनुहुन्न भने, सायद उनीहरूलाई प्रयास गर्न को लागी धेरै नकारात्मक पक्ष छैन।

यी दिनहरूमा सबै चीजको लागि त्यहाँ एक अनुप्रयोग छ मानसिक स्वास्थ्य व्यवस्थापन औषधि अनुस्मारकहरू । सिंगलकेयरसँग प्रिस्क्रिप्शन ड्रगमा पैसा बचत गर्न पनि एक अनुप्रयोग छ जुन नि: शुल्क हो आईओएस एन्ड्रोइड प्रयोगकर्ताहरू।