High उच्च ट्राइग्लिसेराइड उपचार विकल्प

स्वास्थ्य शिक्षा

हृदय रोग संयुक्त राज्य अमेरिकामा पुरुष र महिलाहरूको लागि मृत्युको प्रमुख कारण हो। सबै अमेरिकीहरू मध्ये लगभग आधा (% 47%) हृदय रोगका लागि तीन जोखिम कारकहरू मध्ये एक हुन्: उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल, वा धूम्रपान, को अनुसार। CDC । यो यस्तो सामान्य र खतरनाक समस्या हो कि धेरै संगठनहरू केवल हार्ट-स्वस्थ जीवनलाई प्रबर्द्धन गर्न, अमेरिकी हार्ट एसोसिएसनबाट पछि सम्म विश्व हृदय संघ । तिनीहरूले मानिसहरूलाई आफ्नै हृदयको रक्षा गर्न प्रोत्साहित गर्छन् र अरुलाई (परिवार, साथीहरू, सहयोगीहरू) समान कार्य गर्न प्रेरित गर्छन्। शुभ समाचार यो छ कि एक स्वास्थ्य खतरा अत्यधिक उपचार योग्य छ। त्यहाँ धेरै उच्च ट्राइग्लिसराइड्स उपचार विकल्पहरू (र रोकथामहरू) हुन् - स्टेटमेन्ट्सबाट सप्लीमेन्टहरू।

उच्च कोलेस्ट्रॉल असर गर्दछ १०२ मिलियन भन्दा बढी अमेरिकीहरू । जबकि यस शर्तसँग कुनै लक्षणहरू सम्बन्धित छैनन्, यो तपाईंको वार्षिक भौतिकमा नियमित रूपमा ट्र्याक गरिन्छ। पूर्ण रगत कोलेस्ट्रॉल परीक्षण (अन्यथा लाइपोप्रोटिन वा लिपिड प्रोफाइल भनेर चिनिन्छ) विभिन्न प्रकारका कोलेस्ट्रोल स्तर प्रदान गर्दछ रगतको डिलिलीटर (मिलीग्राम / डीएल) को मिलीग्राममा मापन गरिएको। यसलाई ट्रयाक गर्ने एक कोलेस्ट्रोल ट्राइग्लिसेराइड स्तर हो।

ट्राइग्लिसराइड्स के हो?

ट्राइग्लिसराइड्स फ्याटको एक प्रकार हो र तपाईंको शरीरमा फ्याटको सबैभन्दा सामान्य प्रकार हो, रोशनी मलानी भन्छि, डीओ, एक बोर्ड प्रमाणित हृदय रोग विशेषज्ञ म्यानहट्टन कार्डियोलोजी न्यू योर्क शहर मा। कोलेस्ट्रोल जस्तै, ट्राइग्लिसराइडहरू कलेजोमा बनेका हुन्छन् र केही खानेकुरा, माटर, मार्जरीन र तेल, साथै अन्य उच्च फ्याट वा उच्च कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थहरूमा पाइन्छन्। जब हामी अतिरिक्त क्यालोरी खपत गर्दछौं,शरीरले क्यालोरीलाई रूपान्तरण गर्दछ यसले तत्कालै ट्राइग्लिसराइड्समा प्रयोग गर्नुपर्दैन, जुन त्यसपछि फ्याट सेलमा भण्डारण हुन्छ, उनी थप्छिन्।

के उच्च ट्राइग्लिसराइड्स योग्य छ?

यस अनुसार मेडलाइनप्लस (वेबसाइट द्वारा संचालितसंयुक्त राज्य नेश्नल लाइब्रेरी अफ मेडिसिन), १ blood० मिलीग्राम / डीएल भन्दा कम रगतको स्तर ट्राइग्लिसेराइड्स सामान्य दायरा अन्तर्गत पर्दछ, जबकि केहि बढी — भनेर चिनिन्छhypertriglyceridemia- हृदय रोग को लागी जोखिम बढाउन सक्छ। उन्नत ट्राइग्लिसराइड्स डायबेटिसको पनि प्रारम्भिक लक्षण हुन सक्छ, क्रिस्टिन थॉमस, एमडी, बोर्ड-प्रमाणित इंटर्निस्ट र को-संस्थापक भन्छन् फक्सहल मेडिसिन वाशिंगटन, डीसीमा। (उनी थप्छिन् कि एक उच्च-उपवास ट्राइग्लिसराइड स्तरले चाँडो रगतमा चिनी र हेमोग्लोबिन A1c सहित अतिरिक्त परीक्षणको लागि प्रोम्प्ट गर्नुपर्दछ।)

अत्यन्तै उच्च ट्राइग्लिसराइड्स - levels०० मिलीग्राम / डीएल भन्दा बढी रगतको स्तर आनुवंशिक डिसअर्डरको कारण हुन सक्छ र स्वादहीय रोगको जोखिम बढाउन सक्छ, साथै हृदय रोग सहितएथेरोस्क्लेरोसिस (धमनीहरूको कडाई), डा। थोमा,को सह लेखक तपाईं स्ट्रोक रोक्न सक्नुहुन्छ ,व्याख्या गर्दछ। यो एक्लो वा धेरै अन्य सर्तहरूको साथ संगममा देख्न सकिन्छ, साथै, जस्तै मेटाबोलिक सिन्ड्रोम, हाइपोथायरायडिज्म, फ्याटि कलेजो रोग र मृगौला रोग, डा।मलाने भन्छन्।

ट्राइग्लिसराइड्स स्तर चार्ट

के तपाईको ट्राइग्लिसराइड स्तर सामान्य दायरामा छ? यो ट्राइग्लिसराइड्स स्तर चार्टलाई सन्दर्भ गर्नुहोस्।

जोखिम स्तर	ट्राइग्लिसराइड स्तर
सामान्य	प्रति डिलिटर १ 150० मिलिग्राम भन्दा कम (मिलीग्राम / डीएल)
सीमा उच्च छ	१ 150० देखि १ 199 199 मिलीग्राम / डीएल
उच्च	२०० देखि 9 9 mg मिलीग्राम / डीएल
धेरै माथि	500 मिलीग्राम / डीएल वा उच्च

उच्च ट्राइग्लिसराइड्सको कारण के हो?

एक उच्च फ्याट र / वा उच्च कार्ब आहार सेवनको साथसाथै, अन्य जीवनशैली कारकहरूले उच्च ट्राइग्लिसराइड्स, विशेष गरी बढी तौल, व्यायामको अभाव, धेरै रक्सी र धुम्रपानमा योगदान पुर्‍याउन सक्छन्।डा।मलानेथपेको छ कि यो केहि औषधिहरूको साइड इफेक्ट पनि हुन सक्छ, जस्तै केहि जन्म नियन्त्रण गोलिहरू, बीटा ब्लकरहरू, एन्टिसाइकोटिक्स औषधि, र कोर्टिकोस्टेरोइड्स।

कसरी कम ट्राइग्लिसराइड्स

त्यहाँ धेरै प्राकृतिक उच्च ट्राइग्लिसराइड्स उपचार विकल्पहरू छन् - डाइट र जीवनशैली परिवर्तन जस्ता - तपाईका चिकित्सकले सिफारिस गर्न भन्दा पहिले सल्लाह दिन सिफारिस गर्न सक्छन्।

डाइट

ट्राइग्लिसराइड्स हामीले खाने खानाबाट आउँदछन्, र कलेजोमा स्वाभाविक रूपमा देखा पर्छन्। ओमेगा 3 एसमा प्रशस्त मात्रामा उच्च फाइबरयुक्त फूडहरूसहित कम चिनी, कम कार्बोहाइड्रेट आहार खान मद्दत गर्न सक्छ।

कम ट्राइग्लिसराइड्स खानको लागि कुन उत्तम खानाहरू हुन्छन्?

एक गाईडको रूपमा भूमध्य आहार प्रयोग गर्नुहोस्। खानेकुरा खोज्नुहोस्:

• ओमेगा rich रिच माछा (उदाहरण साल्मन, सार्डिन, टूना, हलिबुट)
• दलिया
• सिमी
• पागल
• तरकारी
• फल
• तरकारी
• सम्पूर्ण अन्न

जैव तेल तेल माटर वा चप्पूको लागि प्रतिस्थापन गर्नुहोस्, सम्भव भएमा। सेतोको सट्टा ब्राउन राइस जस्ता साधारण कार्ब्समा जटिल छनौट गर्नुहोस्। तपाईको चिनी सेवन सीमित गर्नुहोस्। ट्रान्स र संतृप्त फ्याटहरू वेवास्ता गर्नुहोस्।

मदिरा सेवन

केहीले कम ट्राइग्लिसेराइडहरूलाई पूर्ण रूपमा मदिरा छोड्ने सल्लाह दिन्छन्, विशेष गरी यदि तपाईंको स्तर धेरै छ भने। उपभोग घटाउँदा मद्दत गर्दछ यदि तपाईंको कोलेस्ट्रॉल सीमा रेखा हो।

व्यायाम

तौल हराउनुले फ्याटमा भण्डारिएका ट्राइग्लिसराइडहरू हटाउन मद्दत गर्दछ शारीरिक गतिविधि बृद्धि गर्नका लागि एक उत्तम तरिका हो।

उच्च ट्राइग्लिसराइड्स उपचार विकल्प

यदि जीवनशैली परिवर्तनहरू ट्राइग्लिसेराइड स्तर कम गर्न असफल भएमा, तपाईंको चिकित्सकले तपाईंलाई निम्न चार सल्लाहहरू दिन सक्छ:

१. स्ट्याटिनहरू

Statins, जस्तै एटोरभास्टाटिन वा रोसुवास्टाटिन , औषधीहरू सामान्यतया उच्च कोलेस्ट्रॉलको स्तरको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ, साथ साथै हृदय रोगको लागि अन्य जोखिमहरू, डा।मलाने भन्छन्। उनी थप बताउँछिन् कि यी औषधिहरूकलेजोको कोलेस्ट्रोलको उत्पादन घटाएर काम गर्नुहोस्, र निश्चित खुराकमा ट्राइग्लिसराइडको स्तर 50० प्रतिशत घटाउन सक्छ।र यी नयाँ, अधिक शक्तिशाली स्टेटिनहरूको साथ दुबै LDL (खराब कोलेस्ट्रॉल) लक्ष्य र ट्राइग्लिसराइड लक्ष्यहरू पुग्न सकिन्छ, डा। थोमा थप्नुहुन्छ।

अझ बढी प्रोत्साहनजनक: डिसेम्बर २०१ 2018 द्वारा वैज्ञानिक कथन द्वारा जारी गरिएको अमेरिकी हार्ट संघ , sस्ट्याटिनबाट आइडिएल प्रभावहरू विरलै हुने गर्दछन्, र तिनीहरूको सुविधाहरू कुनै पनि सम्भावित जोखिमहरू भन्दा बढी हुन्छन्।

सम्बन्धित: स्टेटिनको साइड इफेक्टको बारेमा अधिक पढ्नुहोस्

२ नाइसिन

भिटामिन बी as को रूपमा पनि चिनिन्छ, नियासिन रगतबाट ट्राइग्लिसराइड्सको क्लियरन्स बढाउँदै, मोटोबाट फ्याटी फिड एसिडहरूको अवरुद्ध गरेर ट्राइग्लिसराइड्स घटाउन सक्छ, डा।मलाने बताउँछिन्।थप रूपमा, यसले एचडीएल (राम्रो) कोलेस्ट्रोलको स्तर र एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रोलको तल्लो तहलाई बढावा दिन सक्छ, त्यसैले यो सामान्यतया वयस्कहरूको लागि प्रयोग गर्दछ जुन हृदय रोग र उच्च कोलेस्ट्रोल दुबै छ, उनी भन्छिन्।

डा। थोमा भन्छन् कि बिरामीहरूले नियासिन भन्दा बढी स्ट्याटिनहरू मन पराउँछन्, किनकि स्ट्याटिनहरू बढी सहिष्णु छन्। रस्ट्याटिनमा नाइसिनको कुनै प्रदर्शन हुने लाभ हुँदैन, उनी भन्छिन्।

O. ओमेगा fat फ्याट्टी एसिडहरू

माछा तेल ट्याबलेट—२ ग्राम प्रति दिन trig trig० प्रतिशत सम्म ट्राइग्लिसराइडको स्तर घटाइएको देखाएको छ, डा।मलाने भन्छन्।यी औषधीहरूले कलेजोबाट ट्राइग्लिसेराइडहरू निषेध गरेर र रगतबाट ट्राइग्लिसराइड्स खाली गर्ने इन्जाइमलाई उत्तेजित गरेर काम गर्छ। डा।मलानेले थप भन्छन् किनुस्खा माछा तेल तयारी, जस्तै लोभाजा , धेरै अधिक प्रिस्क्रिप्शन पूरक भन्दा बढी सक्रिय फ्याट्टी एसिड समावेश गर्दछ।

F. फाइबरेट्स

औषधिहरू, जस्तो किजस्तै फेनोफाइब्रेट र जेम्फिब्रोजिल , माछा तेल ट्याब्लेट जस्तै ट्राइग्लिसराइड स्तर कम गर्न सक्नुहुन्छ। रगतबाट ट्राइग्लिसराइडहरू हटाउने प्रक्रियामा फाइबरहरूले VLDL (कण जुन रगतमा सार्ने ट्रिग्लिसेराइड्समा कणहरू सार्दछ) को कलेजोको उत्पादन घटाउँछ।मलाने बताउँछिन्। जे होस्, उनी चेतावनी दिन्छि कि यो औषधि बिरामीहरूलाई नखोज्नु पर्छगम्भीर मिर्गौला वा कलेजो रोग

प्रिस्क्रिप्शन छुट कार्ड