मौसमी एलर्जीको उपचार गर्ने ways तरिकाहरू
स्वास्थ्य शिक्षाजब एलर्जी hतु हिट हुन्छ, तपाईं आराम लिई जान्न सक्नुहुन्छ तपाईं छींकिएको, खुजली, र सबै एक्लो पीडित छैन। Million० करोड भन्दा धेरै अमेरिकीहरू एलर्जीको अनुभव गर्छन् प्रत्येक बर्ष; लगभग तीन मध्ये एक वयस्कमा मौसमी एलर्जी हुन्छ, र लगभग %०% बच्चाहरूलाई कुनै न कुनै प्रकारको लक्षणहरू हुन्छन्।
जहाँसम्म यस्तो लाग्न सक्छ कि धेरै मानिसहरूले आफ्नो नाक फुक्नु त्यति ठूलो कुरा होइन, अस्थमा भएकाहरूलाई वसन्त timeतु सुरु हुने बखत प्रभाव पर्छ। एलर्जी दमको रूपमा सन्दर्भित, २ 25 मिलियन भन्दा बढी मानिस आक्रमणको कारण उनीहरूको एयरवेज संकुचित गर्दा सास फेर्न कठिनाइ हुन्छ। यो गम्भीर कुरा हो र यसले बच्चाहरूलाई ठूलो मात्रामा असर गर्न सक्छ। अस्पतालहरूले त्यो नोट गरे दम सम्बन्धित सास फेर्न समस्या १ 15 बर्ष भन्दा कम उमेरको बच्चालाई अस्पतालमा भर्ना गर्नु तेस्रो श्रेणीको कारण हो। भाग्यवस, त्यहाँ विभिन्न मौसमी एलर्जी उपचारहरू छन् जसले मौसमलाई अलि सजिलो बनाउन सक्छ।
एलर्जी भनेको के हो?
एक एलर्जी तब हुन्छ जब तपाईंको शरीरले ट्रिगरमा नराम्रो असर पार्छ - जस्तै पराग वा पालतू पशुको छाला, वातावरणमा जुन धेरै व्यक्तिको लागि हानीकारक छैन। प्रतिक्रिया पैदा गर्ने पदार्थलाई एलर्जीन भनिन्छ। अन्य रोग वा सर्तहरू जस्तै, तपाईंको शरीर भित्रबाट धेरै भित्र जान्छ जब यो एक एलर्जीन सामना गर्दछ । पहिलो पटक तपाईं खुलासा भएपछि, तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले एन्टिबडी उत्पादन गर्दछ जुन अलर्जीनलाई बाँध्छ, चाहे यो पराग वा धुलो अणु हो। तपाईका कोषहरूले यस एलर्जीनलाई आक्रमणकर्ताको रूपमा पहिचान गर्दछन्, र सेतो रक्त कोषहरू तपाईंको शरीरको रक्षा गर्न तपाईंको उद्धारमा आउँदछन्।
यसले अन्य कोशिकाहरूलाई हतार गरेर आउन ट्रिगर गर्दछ, र जब सबैले एलर्जीनलाई आक्रमण गर्न भेला हुन्छन्, तपाईं बग्ने नाक, छींक, वा आँखा चिज जस्ता लक्षणहरू देख्न थाल्नुहुन्छ। दुर्भाग्यवस, एक पटक तपाईले एक खास ट्रिगरको लागि एलर्जी विकास गर्नुभयो, तपाईले उस्तै प्रकारको प्रतिक्रिया अनुभव गर्नुहुनेछ प्रत्येक पटक तपाईले उजागर गर्नुभयो, बर्षै बर्ष।
साधारण एलर्जी ट्रिगर र लक्षणहरू
त्यसो भए, एलर्जीको लागि उत्तम उपचार के हो? ठिक छ, यो के कुरामा निर्भर गर्दछ जुन तपाइँको लक्षणहरूलाई पहिलो स्थानमा गराउँदैछ। मौसमी एलर्जीको लागि त्यहाँ तीन मुख्य ट्रिगरहरू छन्, र ती सबैले फरक-फरक तरीकाले मानिसहरूलाई असर गर्न सक्दछन्:
- परागकण: सम्भवतः वसन्तtimeतुको समयमा सबैभन्दा धेरै छलफल गरिएको एलर्जीन, पराग प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ किनकि फूलहरू र रूखहरू फेरि जीवित भएपछि। बिभिन्न बोटहरूले माइक्रोस्कोपिक कणहरू रिलिज गर्छन् जसले कसैको आँखा वा नाकको सम्पर्कमा आउँदा प्रतिक्रिया सिर्जना गर्दछ। पराग एलर्जीको सामान्य लक्षणहरू समावेश गर्दछ बग्ने नाक, खुजली र पानी आँखाहरू, र छींकने वा नाकको भीड । कहिलेकाँही यी मध्ये एउटा मात्र प्रकट हुन्छ वा तपाईं यी सबै चिन्ताको अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।
- धुलोकोट: ना naked्गो आँखाको नजिकै अदृश्य, धुलोको कीलाले केही व्यक्तिलाई असर गर्छ र यस्तो प्रकारको एलर्जी हो जुन सामना गर्न गाह्रो हुन सक्छ किनभने ती तपाईंको घर भित्र रहन्छन्। यी साना प्राणीहरू प्राय: जसो मान्छेको ओछ्यानमा पाइन्छन् र परागले गर्न सक्ने समान लक्षणहरू मध्ये धेरैलाई ट्रिगर गर्न सक्दछ।
- मोल्ड: के तपाईको एलर्जीका लक्षणहरू प्रायः सबै समयमा देखा पर्दछ, वसन्त नहुँदा पनि? तपाईं सायद मोल्डमा प्रतिक्रिया अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ, जुन ती आँखाहरू र तपाईको नाकबाट बग्ने आँखाको लागि अर्को सामान्य कारण हो। मोल्ड बीजाणुहरू हावा दुवै मार्फत यात्रा गर्न सक्दछ जब तपाईं यसको नजिक हुँदा वा यदि तपाईंलाई तपाईंको घरमा ढुसी समस्या छ भने । लक्षण परागकण वा धूलोकोट जस्तो देखिन्छ।
मौसमी एलर्जीको उपचार कसरी गर्ने
यदि तपाईंसँग एलर्जी छ भने, तपाईंले उनीहरूको बारेमा के गर्नु पर्ने हो? कारण र लक्षणहरूको अनुभवको आधारमा, मौसमी एलर्जीको लागि केहि प्राकृतिक उपचारहरू छन् जुन एलर्जीको मौसमलाई बढी सहज बनाउन धेरै लामो बाटो जान सक्छ, विशेष गरी जब सही एलर्जी औषधिको साथ जोडी।
- परागकण र मोल्ड गणनामा ध्यान दिनुहोस्। तपाइँ तपाइँको स्थानीय समाचार स्टेशन मा वा Weather.com मा यो पाउन सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँ एलर्जेनको साथ उच्च श्रेणीको दिनमा बाहिर बाहिर योजना बनाउनु भएको छ भने, तपाइँको आउटिंगलाई एक फरक दिनमा परिवर्तन गर्नु राम्रो उपाय हुन सक्छ।
- राती आफ्नो कपाल धुनुहोस्। जेल र मूस गर्न सक्छन् जाल परागकण , त्यसैले तपाईं सुत्नु अघि तिनीहरूलाई नुहाउन महत्त्वपूर्ण छ।
- आफ्नो नाक सफा राख्नुहोस्। परागका लागि तपाईको नाकमा टाँसिनु र तपाईको एलर्जी बढाउनु सजिलो छ। सालिन कुल्ला वा गैर-प्रिस्क्रिप्शन नाक स्प्रे प्रयोग गरेर हेर्नुहोस् नासाकार्ट वा फ्लोनेज , तपाईंको नाक धुनु र नाक एलर्जी लक्षणहरूको उपचार गर्न।
- तपाईंको ढोका र सन्झ्यालहरू बन्द राख्नुहोस्। दूषित पदार्थहरू तपाईंको घरमा प्रवेश गर्नबाट रोक्नुहोस्। केहि व्यक्तिहरू जो विशेष रूपमा संवेदनशील हुन्छन् तिनीहरूको लक्षणहरू कम नभएसम्म उनीहरूको घर वरिपरि धुलोको मास्क लगाउँदछन्।
- ओभर-द-काउन्टर वा प्रिस्क्रिप्शन एलर्जी औषधिको लागि अप्ट गर्नुहोस्। यसले एन्टिहिस्टामाइन्स, डिकन्जेन्ट्स, र अधिक तपाइँको अवस्थासँग लड्न मद्दत गर्न सक्छ। एल्लेग्रा , Zyrtec , र क्लेरटिन सबै भन्दा लोकप्रिय मौसमी एलर्जी औषधि हुन्।
- तपाईको तनाव स्तर कम गर्नुहोस्। तनावले हर्मोन कोर्टिसोलको स्तर बढाउँछ , एलर्जी पीडितहरूलाई तनावपूर्ण घटनाहरू पछि बढी अत्यधिक प्रतिक्रिया गर्न निम्त्याउने।
- आफ्नो घर शान्त राख्नुहोस् । धुलोका कणहरू तातो र अधिक आर्द्र तापक्रममा फस्टाउँछन्, त्यसैले नमीको स्तरको साथ temperature० को दशकमा तापक्रम राख्नुहोस्। %०% र% 45% बीचमा ।
- एलर्जीसँग मद्दत गर्ने खाद्य पदार्थ खाउनुहोस्। केही भन्छन् कि खानेकुरामा एलर्जी राख्न केही खाद्य पदार्थहरू महत्वपूर्ण हुन सक्दछन्, अनानास सहित यसको प्राकृतिक एन्टीहिस्टामाइन गुणहरू वा करी, जसले सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ।
सम्बन्धित : एक स्निज-मुक्त मौसमको लागि एलर्जी औषधि कसरी जोड्ने सिक्नुहोस्
याद गर्नुहोस्, मौसमी एलर्जीहरूले राम्रो मौसमको आनन्द लिने तपाईंको क्षमतालाई पूर्ण रूपमा बिगार्नु हुँदैन। एक सानो सावधान योजना र तपाइँको लक्षणहरूको केहि व्यवस्थापन वास्तवमा सबै यो मजा र लापरवाह एलर्जी मौसमको लागि लिन्छ!
