मुख्य >> स्वास्थ्य शिक्षा >> कसरी समर्थन प्रणाली खोज्नाले मातृ मानसिक स्वास्थ्य र स्तनपानमा सहायता लाई बढावा दिन सक्छ

कसरी समर्थन प्रणाली खोज्नाले मातृ मानसिक स्वास्थ्य र स्तनपानमा सहायता लाई बढावा दिन सक्छ

कसरी समर्थन प्रणाली खोज्नाले मातृ मानसिक स्वास्थ्य र स्तनपानमा सहायता लाई बढावा दिन सक्छस्वास्थ्य शिक्षा

यो राष्ट्रिय स्तनपान महिना (अगस्त) को समर्थनमा स्तनपानमा एक श्रृंखलाको एक हिस्सा हो। यहाँ पूर्ण कभरेज खोज्नुहोस्।

यदि तपाइँ तपाइँको नवजात शिशुलाई स्तनपान गराउन नकारात्मक अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ, जस्तै कम दुग्ध उत्पादन वा लेचिंग मुद्दाहरू, तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। दुर्भाग्यपूर्ण वास्तविकता यो हो कि धेरै महिलाहरू छन् रिपोर्ट स्तनपान चुनौतिहरु । यो नयाँ आमालाई मानसिक रूपमा कर दिन सक्छ। धेरै कारकहरू एक आमाको नियन्त्रण बाहिर छन्, यो पहुँच भित्र हो कि ध्यान केन्द्रित गर्न उत्तम हो, र एक मजबूत समर्थन प्रणाली सूचीको शीर्षमा छ।



समर्थन परिवर्तन सबै यो राष्ट्रिय स्तनपान महिनाको लागि यस वर्षको विषय हो। Tउनी स्तनपान सफलताको उत्तम उपाय एक आमा हुन् जसले भावनात्मक रूपमा राम्रो महसुस गर्छन्, गर्भावस्था अघि र गर्भवती हुँदा, साथै एक स्थापित समर्थन नेटवर्क जसको आधारमा उनीलाई सहयोग चाहिएको खण्डमा उनलाई ब्याक अप गर्न सक्दछ, Carly स्नाइडर, एमडी , न्यूयोर्क शहरमा प्रजनन र महिलाको स्वास्थ्यमा विशेषज्ञता एक मनोचिकित्सक।



हामी मध्ये धेरैले बुझ्छौं फाइदा स्तनपानको, बाट आमा र बच्चा बीच भावनात्मक सम्बन्ध मा सुधार , बच्चाको लागि प्रतिरक्षा वृद्धि भयो , र कम दरहरु पखाला, कब्ज, र ग्यास्ट्रोएन्टेरिटिसको। सूचीमा गइरहेको छ, र पूर्ण छ, तर यी लाभहरू बच्चाको लागि हो।

जन्म पछि पहिलो हप्ताहरू बच्चाको स्वास्थ्यमा ध्यान केन्द्रित गर्दछन्Weight ट्र्याकिंग वजन र महत्वपूर्ण माइलस्टोनहरू; तर यस अवधिमा आमाको मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सा चिकित्सकहरूको लागि पनि केन्द्रित हुनुपर्छ।त्यहाँ प्रसवोत्तर मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू छन् जुन आमाहरूले सामना गर्न सक्दछन्, तर जन्मको पहिलो हप्ताहरू आमाको मानसिक स्वास्थ्यको लागि उनको स्तनपानको अनुभवको सम्बन्धमा (यदि उसले स्तनपान गराउँदछ भने) विशेष गरी महत्वपूर्ण समय हो।



सम्बन्धित : Antidepressants र गर्भावस्था

प्रसवोत्तर डिप्रेसन र स्तनपान

के स्तनपान गर्नाले तपाईको भावनाहरुलाई असर गर्छ? यो साधारण उत्तर होईन। जबकि अध्ययन सुझाव दिन्छ कि आमाको मानसिक स्वास्थ्य र स्तनपानको बीचमा सकारात्मक लि link्क छ, धेरै विज्ञहरू र अन्य अध्ययनहरू भन्छन् कि सहवास अझ जटिल छ।

२०११ मा अध्ययन , अन्वेषकहरूको एक समूहले स्तनपानको अनुभव र उदासीनताको बीचको सम्बन्ध जाँच गरे। अध्ययनले निष्कर्ष निकाल्यो कि एउटी महिलाको स्तनपानको नकारात्मक अनुभवले उनको मानसिक स्वास्थ्यमा उल्लेखनीय असर पुर्‍याएको छ। स्तनपानको क्रममा पहिलो हप्ता स्तनपानलाई मन नपराउने वा दुखाइको अनुभव गर्ने महिलाहरूले प्रसव-उदासीनता बढी जोखिममा थिए जसले स्तनपानको सहज समय अनुभव गरे।



नर्सिंग केही महिलाहरूको लागि धेरै गाह्रो हुन सक्छ, र यसले निराशा र असफलताको भावनालाई अनुवाद गर्न सक्छ,डा। स्नाइडर भन्छन्।उनी भन्छिन् कि त्यहाँ स्तनपान र मानसिक स्वास्थ्य बिचको सहसंबन्धलाई औंल्याउने अपरोक्ष अनुसन्धान प्रशस्त छ एक अध्ययन त्यसले सुझाव दिन्छ कि पेरिनेटल र प्रसव-उदासीनताले आमाको सफलतालाई स्तनपानमा असर गर्न सक्छ। र यो एक कुटिल चक्र बन्न पुग्छ, राम्रो अर्थ राख्ने सँगी आमाहरू, स्तनपान गराउने परामर्शदाताहरू, र स्वास्थ्य सेवा प्रदायकहरूले नयाँ आमाहरूका लागि मांको दुधको श्रेष्ठताको बारेमा लगातार कुरा गर्दै उनीहरूलाई अयोग्यताको भावनात्मक जोड दिन र उनीहरूलाई डिप्रेसनतिर धकेल्न सक्छन्।

उदासीनताले दुध आपूर्तिलाई प्रत्यक्ष असर गर्दैन, जुन बच्चाले प्राय: जसो खुवाइन्छ, द्वारा विनियमित हुन्छ, तर यसले नयाँ आमाहरूलाई बढी पिउन र खानको लागि बिर्सिन सक्छ, जुन सक्छ दूध आपूर्ति कम गर्नुहोस्। थकान , वा निद्राको अभाव, समर्थन बिना अभिभावकबाट दुध आपूर्ति कम गर्न सक्दछ।

b२ घण्टा पछि b काम योजना गर्न सक्नुहुन्छ

डा। भन्छिन्, नयाँ आमाले आफ्नो बच्चालाई दिएको योगदानको आधारमा आफूलाई महत्त्व दिन थाल्छ। एन्जिल मोन्टफोर्ट , संग एक इजाजत पत्र मनोवैज्ञानिक मातृ मानसिक स्वास्थ्यको लागि केन्द्र । पर्याप्त दुध उत्पादन गर्न असमर्थता, ड्याchingको साथ कठिनाई, र स्तनपान गराउन चाहने अभाव व्यक्तिगत असफलताको रूपमा अनुभव गर्न सकिन्छ।



स्तनपानको लागि आमाहरूलाई दबाब दिने समाजले आफुमा पार्ने दबाबसँग सीधा सम्बन्ध राख्दछ, टारिन ए मायर्स, पीएचडी, मनोविज्ञान कुर्सी विभागको सुझाव दिन्छ। भर्जिनिया वेस्लेयन विश्वविद्यालय केहि तरिकाहरूमा, हामी स्तनपानको माग गर्ने दिशामा धेरै टाढासम्म पुग्यौं र आमा र बच्चाको स्वास्थ्यलाई जहिले पनि ध्यानमा राख्दैनौं, उनी भन्छिन्। मलाई लाग्छ कि प्रत्येक आमा र उनको परिवारले कुन जानकारी दिने उनीहरूको लागि उत्तम हो भन्ने बारे एक सूचित छनौट गर्नुपर्दछ।

सम्बन्धित : स्तनपान गर्दा तपाईं कुन डिप्रेसन औषधी लिन सक्नुहुन्छ?



मातृ मानसिक स्वास्थ्यलाई समर्थनले सबै परिवर्तन गर्दछ

र यो सबै समर्थनको लागि फिर्ता आउँदछ: यदि आमा शर्मिलो र असमर्थित महसुस गर्नुहुन्छ भने, उनीले आफ्ना भावनाहरू अरूसँग बाँड्ने संभावना छैन, मायर्स भन्छिन्। यदि उनी समर्थित छन भने ... उनी आफ्नो संघर्षको बारेमा कुरा गर्न र आवश्यक मद्दत प्राप्त गर्ने बढी सम्भावना छ। यसको मतलब यो हुन सक्छ कि उनी एक राम्रो स्तनपान परिणाम र एक सुधारिएको मानसिक स्वास्थ्य परिणाम हुनेछ।

स्तनपान गराउने यात्राको क्रममा समर्थन गर्ने महिलाहरू र स्तनपानको सकारात्मक अनुभवले मानसिक स्वास्थ्यमा सुधार ल्याउन सक्छ, युके अध्ययन ,जसले रिपोर्ट गर्‍यो कि महिलाहरूले स्तनपानको छनौटमा उनीहरूको आत्मविश्वास बढेको महसुस गरे।



स्तनपान र मातृ मानसिक स्वास्थ्यको बीचमा कुनै सम्बन्ध छ कि छैन भन्ने उत्तर जटिल छ, तर प्रसुतिपूर्व अवधिमा मातृ सहयोगको आवश्यकता, नयाँ आमाहरूलाई दबाब कम गर्ने, र उनीहरूको अपेक्षाहरू परिवर्तन गर्ने अवसर महत्वपूर्ण अर्को चरण जस्तो देखिन्छ।

म आमालाई जान्न दिन्छु कि स्तनपान एक सबै वा केहि प्रस्ताव छैन,भन्छ लेह एन ओ’कनर ,एक अन्तर्राष्ट्रिय बोर्ड प्रमाणित स्तनपान परामर्शदाता। जब त्यहाँ कम दुधको आपूर्ति हुन्छ, म स्तनलाई कसरी आहार पूरक गर्ने भनेर आमालाई देखाउँछु; केहि moms को लागि यो सशक्त छ।



यदि तपाईं स्तनपान वा तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यसँग संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ भने, उत्तम गर्नु भनेको तपाईंको स्वास्थ्यसेवा प्रदायकसँग खुलकर कुरा गर्नु हो। तपाईंको स्वस्थता तपाईं र तपाईंको बच्चाको लागि महत्त्वपूर्ण छ।