मुख्य >> स्वास्थ्य शिक्षा >> पूर्वानुमान मधुमेहका लागि गाइड: लक्षण, कारण, र उपचार

पूर्वानुमान मधुमेहका लागि गाइड: लक्षण, कारण, र उपचार

पूर्वानुमान मधुमेहका लागि गाइड: लक्षण, कारण, र उपचारस्वास्थ्य शिक्षा

सीडीसीका अनुसार झन्डै तीन अमेरिकी मध्ये एक जनामा ​​पूर्बेटिस हुन्छ। यद्यपि बहुसंख्यक केसहरू निदान र उपचार नगरी जान्छन्। प्रिडियबिटिस तब हुन्छ जब तपाईंको रगतमा चिनी (रगत ग्लूकोज) स्तर सामान्य भन्दा उच्च हुन्छ, तर मधुमेहको रूपमा वर्गीकरण गर्न पर्याप्त उच्च छैन। प्रिडिबिटिस लक्षण प्रायः पत्ता लगाइन्छ, र पूर्वानुभाव उपचार बिना रक्त नलीहरू र स्नायुहरू बिग्रन सक्छ। यसले मुटुको रोग र स्ट्रोक निम्त्याउन सक्छ र अन्ततः टाइप २ मधुमेहमा विकसित हुन सक्छ।





टाइप २ डायबिटीज, प्राइबिटीज पछिल्लो चरण, जब तपाईको शरीरले रगतमा चिनीको मात्रा सही तरीकाले नियमन गर्न सक्दैन किनकि अब तपाईले हर्मोन ईन्सुलिन उत्पादन वा ठीकसँग प्रयोग गर्न सक्नुहुन्न। जब तपाईंको शरीरले इन्सुलिन राम्रोसँग प्रयोग गर्न सक्दैन, यो इन्सुलिन प्रतिरोधको रूपमा चिनिन्छ। इन्सुलिनको उचित प्रयोग बिना, रगत ग्लुकोजको स्तर खतरनाक रूपमा उच्च प्राप्त गर्न सकिन्छ। यो किनभने ईन्सुलिन एक हार्मोन हो कि तपाइँको कोशिका को उपयोग र ग्लूकोज प्रशोधन गर्न।



Predi मधुमेह कारणहरु

त्यहाँ पूर्वानुमानमा योगदान पुर्‍याउने धेरै कारकहरू छन्, जसमध्ये धेरै जीवन शैलीसँग सम्बन्धित छन्। जोखिम प्रिडिबिटिस र इन्सुलिन प्रतिरोधको विकासको लागि कारकहरू:

  • अधिक वजन वा मोटा हुनु
  • व्यायाम / आसीन जीवनशैली को अभाव
  • खराब खाना
  • तत्काल परिवारका सदस्यहरूलाई मधुमेह हुन्छ
  • तपाईं गर्भावस्था मधुमेह (गर्भावस्थामा मधुमेह) को अनुभव
  • तपाईं एक महिला हुनुहुन्छ पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिन्ड्रोम (PCOS)
  • उच्च रक्तचाप
  • राम्रो स्तरको (HDL) कोलेस्ट्रॉल
  • तपाईं अफ्रिकी अमेरिकी, मूल निवासी, ल्याटिन अमेरिकी वा एशियाई / प्रशान्त आइलैंडर हुनुहुन्छ
  • 45 45 बर्ष भन्दा माथिको
  • निन्द्रा मा स्वास फेर्न नसक्नु

मधुमेह आनुवंशिक छ?

मधुमेह यति जटिल छ कि दिइएको छ, धेरै कारकहरू सामान्यतया यो रोगको विकासमा योगदान पुर्‍याउँछ। जीवनशैलीका कारकहरूले जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा बढाउन सक्दछन्, जेनेटिक्स र पारिवारिक इतिहास दुबै प्रकार १ र टाइप २ मधुमेहमा कडा भूमिका खेल्छन्। यो राम्रो अनुसन्धान गरियो कि यदि एक परिवार सदस्यलाई मधुमेह हुन्छ, तपाईले सर्त विकास गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ।

के मधुमेह पुरुष वा महिलाहरुमा अधिक सामान्य छ?

अध्ययन देखाउनुहोस् कि टाइप १ मधुमेह पुरुषहरुमा अधिक सामान्य छ, र तिनीहरू यो सम्भवतः तिनीहरूको सन्तानमा पठाउँछन्। यद्यपि महिलाहरूले पहिले टाइप २ डायबेटिसको बढी स showed्केत देखाए पनि यो पुरुष र महिला बीच समान रूपमा व्याप्त छ।



टाइप १ मधुमेह एक स्वचालित प्रतिरक्षा अवस्था हो जुन सामान्यतया बाल्यकालमा सुरु हुन्छ। टाइप १ डायबिटीजको साथ, तपाईंको शरीरले यसको स्वादुपिण्डमा आक्रमण गर्दछ ताकि यसले इन्सुलिन उत्पादन गर्न सक्दैन। टाइप २ मधुमेह वयस्कहरूमा धेरै सामान्य हुन्छ, र प्राय: टाइप १ भन्दा हल्का भएता पनि, यसले स्वास्थ्यको प्रमुख असरहरू निम्त्याउन सक्छ, जस्तै किडनी रोग वा क्षति, हृदय रोग, वा स्ट्रोक। टाइप १ भन्दा फरक, टाइप २ मधुमेहको साथ केहि ईन्सुलिन उत्पादन गर्न सकिन्छ, तर शरीर या त प्रतिरोधात्मक छ वा पर्याप्त छैन। यो इन्सुलिन प्रतिरोध फ्याट, कलेजो, र मांसपेशी कोशिकामा विकसित हुन्छ, त्यसैले व्यापक रूपमा अनुसन्धान गरियो मोटापा र टाइप २ मधुमेह बीचको सहसंबंध।

प्रिडियबिटिस लक्षण

यसको एक मुख्य कारण धेरै मान्छेहरु पूर्वानुमान निदान नगरी यो छ किनभने तपाई कुनै स्पष्ट लक्षणहरु लाई अनुभव नगरी बर्ष बर्ष लाग्न सक्नुहुन्छ। यसको मतलव यो प्राय: पत्ता लगाइएन भने यो धेरै गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरूमा विकास नभएसम्म छोडियो।

यस कारणले गर्दा, नियमित रूपमा तपाईको डाक्टरलाई एक साधारण रगत चिनी जाँचको लागि सोध्नु महत्वपूर्ण छ यदि तपाईलाई पूर्वानुभव छ वा छैन भनेर जाँच्न। यो विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ यदि तपाईंसँग कुनै उच्च जोखिम कारकहरू छन्, जस्तै मोटोपना, 45 45 बर्ष वा सो भन्दा बढि, वा हप्तामा तीन पटक भन्दा कम शारीरिक रूपमा सक्रिय रहनु।



त्योले भन्यो, केहि चेतावनी संकेतहरू र खोज्नको लागि प्रेडियटिसिसका लक्षणहरू हुन्:

  • धेरै तिर्खाएको महसुस
  • बारम्बार पिसाब
  • सुख्खा मुख
  • खाना पछि भोक
  • अव्यवस्थित वजन घटाउन वा लाभ
  • टाउको दुख्ने
  • धमिलो दृष्टि

यी लक्षणहरूमा बृद्धि एक संकेत हुन सक्छ जुन तपाईं प्राइडियटिसिसबाट टाइप २ मधुमेहमा संक्रमण गर्नुभयो।

यदि तपाइँ कुनै पूर्वानुमानी लक्षणहरू अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँको प्राथमिक हेरचाह चिकित्सकसँग कुरा गर्नुहोस् र रगत परीक्षणको लागि अनुरोध गर्नुहोस्।



प्रिडिबिटिस परीक्षण

त्यहाँ धेरै रगत परीक्षणहरू छन् जुन तपाईंको चिकित्सकले प्रयोग गर्न सक्दछ यदि तपाईं पूर्वानुभव हुनुहुन्छ भने। निम्नलिखित तीन सब भन्दा साधारण र प्रभावकारी छन्।

१. उपवास ग्लुकोज परीक्षण

नामले देखाउँदछ, यो परिक्षण लिईन्छ तपाईले कम्तिमा आठ घण्टा उपवास पछि। सुविधाको लागि, धेरै डाक्टरहरूले तपाईंलाई एकै रातमा छिटो सुझाव दिन्छन् र बिहान सबेरै पहिलो पटक तपाईंको परीक्षणको लागि आउनेछन्।



१०० देखि १२ 125 मिलीग्राम / डीएल (.6. to देखि .0.० एमएमओएल / एल) सम्मको उपवास रक्त शर्कराको स्तरलाई पूर्वानुमान मानिन्छ, तथापि, १२ fasting मिलीग्राम / डीएल (.0.० एमएमओएल / एल) वा उच्च रक्त प्रकारको शर्कराको स्तरले टाइप २ मधुमेहलाई जनाउँछ।

२. मौखिक ग्लुकोज सहिष्णुता परीक्षण

डाक्टरहरू सामान्यतया गर्भावस्थाको समयमा यो पूर्वानुमान रक्त परीक्षण गर्दछन्। उपवासको रक्त शर्करा परीक्षण जस्तै, डाक्टरले रगतको नमूना लिने बित्तिकै बिरामीले कम्तिमा आठ घण्टा उपवास बसेको छ। त्यसो भए, बिरामीले सुगन्धित तरल खान्छ र दुई घण्टामा फेरि रगतमा चिनीको स्तर जाँच गर्दछ।



यस परीक्षणमा, १ 140० देखि १। Mg मिलीग्राम / डीएल (8. to देखि ११.० एमएमओएल / एल) को रगतमा चिनीको मात्रालाई पूर्वानुभाव हो। कुनै पनि उच्च मधुमेह संकेत गर्दछ।

G. Glycated हीमोग्लोबिन (A1C) परीक्षण

रगतमा चिनीको स्तरको लागि अर्को परीक्षण, A1C परीक्षणले तपाईंको औसत रगतमा चिनीको स्तर मापन गर्छ भने पछिल्लो साठदेखि नब्बे दिनसम्म। यो सामान्यतया गर्भवती महिला र हेमोग्लोबिनको दुर्लभ प्रकारका बिरामीहरूमा प्रयोग हुँदैन किनकि यसले गलत परीक्षण परिणामहरू निम्त्याउन सक्छ।



एक A1C स्तर 5..7 र .4.। प्रतिशत बीचको पूर्वानुमान हो। Tests..5 प्रतिशत भन्दा माथि लगातार परीक्षणहरूले टाइप २ मधुमेह संकेत गर्दछ।

Predi मधुमेह उपचार

धेरै शुभ समाचारमा, यदि पूर्वानुमान रोग सामान्य हो, यो उल्टाउन सकिन्छ र टाढा जान सकिन्छ। केहि स्वस्थ जीवनशैली परिवर्तनको साथ, प्रिडिबिटिस बिरामीले टाइप २ मधुमेहको विकासलाई रोक्न वा ढिलाइ गर्न सक्दछ।

तीन सबैभन्दा प्रभावकारी पूर्वानुमान उपचारहरू:

१. शरीरको वजन घटाउनुहोस्

सामान्यतया, २०० पाउन्डको व्यक्तिको लागि केवल १० देखि १ 14 पाउन्डसम्म महत्त्वपूर्ण फाइदा हुन्छ।

२. शारीरिक गतिविधि बढाउनुहोस्

अनुसार रोग नियन्त्रण र रोकथाम केन्द्रहरूको लागि, दिनको 30० मिनेट, हप्तामा days दिन, प्रभाव पार्ने र पूर्वानुमान कम गर्न पर्याप्त छ। बिहान वा दिउँसो भरपर्दो हिंड्ने प्रयास गर्नुहोस्, प्रत्येक दिन सिढीहरू लिनुहोस्, वा अफिसबाट एकदेखि दुई ब्लकहरू पार्कि। गर्नुहोस्।

Healthy. स्वस्थ खाना खानुहोस्

परिष्कृत र प्रसंस्कृत कार्बोहाइड्रेटको मात्रा घटाएर सुरु गर्नुहोस्, र स्टार्ची शाकाहारी र दुबला मासुमा फोकस गर्नुहोस्। सिमी, मसूर र नट जस्ता बोटमा आधारित प्रोटीनमा स्विच गर्नुहोस्। कुञ्जी एक बनाउनु हो स्वस्थ, सन्तुलित आहार तपाईको दैनिक जीवनशैलीको अंश। एक रेजिष्टरित डाईटियनले तपाईलाई आफ्नो वजन, एलर्जी, र तपाईको स्वास्थ्य र अवस्थाको लागि विशिष्ट अन्य कारकहरू सम्बन्धी खाना योजना बनाउन मद्दत गर्दछ।

तपाईंले सेवन गरिरहनुभएको मदिराको मात्रा कम गर्न यो पनि सहयोगी छ, किनकि यो चिनीमा उच्च र डिहाइड्रेटिंग हुन सक्छ। अधिक पानी पिउँदा पनि तौल घटाउन सहयोग पुर्‍याउँछ, र सोडा र फलफूल जुस जस्ता मीठा पेयहरूबाट टाढा स्विच गर्दा उत्तम विकल्प हो।

धुम्रपान मधुमेह हुन सक्ने सम्भावना बढाउन पनि सक्छ, त्यसैले तपाईंको डाक्टरले बानी काट्ने सल्लाह दिन सक्छ। धूम्रपान छोड्ने पछिको अवधिले एक व्यक्तिलाई मधुमेह हुन सक्ने सम्भावना बढाउन सक्छ, त्यसैले तपाईको डाक्टरले तपाईको प्रगति र जीवनशैली परिवर्तनको जवाफलाई अनुगमन गर्नु पर्छ।

मात्र जब एक व्यक्ति टाइप 2 मधुमेह को विकास को एक धेरै उच्च जोखिम मानिन्छ केवल एक डाक्टरले पूर्वानुमान मधुमेह को लागी औषधी दिन्छ। एक उदाहरण बडी मास इन्डेक्स (BMI) भन्दा ठूलो वा 35 35 किलोग्राम / m2 बराबरको बिरामी हो। मेटफर्मिन एक मात्र औषधि हो जुन अमेरिकी डायबिटीज एसोसिएशन हो सल्लाह दिन्छ प्रेडियबेटिस उपचारमा फर प्रयोग। यसले तपाईंको रगत ग्लुकोजको स्तरलाई सुरक्षित दायरामा राख्दछ र कलेजोलाई धेरै अनावश्यक ग्लूकोज उत्पादन गर्नबाट रोक्दछ।

यदि तपाईं पूर्वानुमानी हुनुहुन्छ भने तपाईंले के गर्नुपर्छ?

यदि तपाईं आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नु भएको छ, र रगत परीक्षणले तपाईं पूर्वानुभव हुनुहुन्छ भनेर पुष्टि गर्छ भने, त्यहाँ अवस्थाहरू उल्टो पार्न र यसलाई मधुमेह हुनदेखि रोक्न सक्ने थुप्रै सरल कदमहरू छन्।

तपाईको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकहरूले सहयोग र मार्गनिर्देशनको सुझाव दिनेछन्, उत्तम चिकित्सा जीवन शैली परिवर्तन जस्तो तपाईको मेडिकल ईतिहास र परिस्थितिलाई ध्यानमा राख्दै। तिनीहरूले सिफारिस गर्न सक्ने चरणहरूमा प्रशोधित चिनी काट्ने, बढी तरकारीहरू र सम्पूर्ण अन्नहरू उपभोग गर्ने, र हरेक बिहान हिंड्ने समावेश छ।

एक मूल्यवान स्रोत संयुक्त राज्यमा धेरै पूर्वानुमान बिरामीहरूको लागि राष्ट्रिय मधुमेह रोकथाम कार्यक्रम (DPP) हो। निजी र सार्वजनिक साझेदारीको माध्यमबाट, यसको उद्देश्य टाइप २ मधुमेह रोक्न वा ढिलाइ गर्नु हो ताकि अमेरिकीहरूलाई आवश्यक जीवनशैली परिवर्तन गर्न सजिलो बनाउने।

केहि केसहरूमा, उनीहरूले औषधी सिफारिस पनि गर्न सक्छन्। तपाइँको डाक्टरले जे सुकै गरे पनि, याद गर्नुहोस् प्रेडियबेटिस उल्टाउन सकिन्छ र यो राम्रो हो कि तपाइँले यसलाई छिट्टै समात्नुभयो।