मुख्य >> स्वास्थ्य शिक्षा >> तपाइँको दममा कसरी ह्यान्डल पाउने जब यो यति चिसो हुन्छ

तपाइँको दममा कसरी ह्यान्डल पाउने जब यो यति चिसो हुन्छ

तपाइँको दममा कसरी ह्यान्डल पाउने जब यो यति चिसो हुन्छस्वास्थ्य शिक्षा

भन्दा बढीको लागि २ million करोड अमेरिकीहरू जसमा दम छ, फ्रिगिड तापमानको मतलब यहाँ र त्यहाँ चिसो भन्दा बढी हुन सक्छ - चाहे यो जाडोको मरेको हो वा हिउँ वसन्त।

यो किनभने सुक्खा र चिसो हावाले एयरवे साँघुरोमा पुर्‍याउन सक्छ, जसले दमको आक्रमणलाई निम्त्याउन सक्छ। जब तपाईं आफ्नो मुखबाट तुसारो हावामा सास फेर्नुहुन्छ, यो तपाईंको नाकको अंशहरूमा न्यानो हुँदैन। यो आर्कटिक ब्लास्ट सीधा तपाईंको फोक्सो र वायुमार्गमा यात्रा गर्दछ, खोकी, घरघर्रा, र सास फेर्न कठिनाईको कारण।



चिसो प्रेरित दमा के हो?

चिसो प्रेरित दमा - कहिलेकाँहि सर्दियों दम, वा चिसो मौसम दम पनि भनिन्छ - हिउँको तापक्रमबाट श्वसन पथको जलनलाई जनाउँछ। जब वायुमार्गको मांसपेशी spasms, यो दम लक्षण नियन्त्रण गर्न कडा बनाउँछ।



चिसो मौसम चिसो क्षेत्रमा बस्नेहरूको लागि उपचार गर्न सबैभन्दा कठिन गैर-एलर्जीन ट्रिगर मध्ये एक हो, भन्छन्। लरेन ट्यान, MD , लोमा लिन्डा विश्वविद्यालय स्वास्थ्य उन्नत फेफ रोग रोग केन्द्रमा एक पल्मोनोलॉजिष्ट।चिसो हावाले वायुमार्गलाई सुख्खा र खलबल पार्न सक्छ; नतिजा स्वरूप, वायुमार्गको बढ्दो सूजन छ। चिसो हावाबाट प्रेरित वायुमार्गको जलन अक्सर श्लेष्म उत्पादन बढ्छ र वायुमार्गको अतिसंवेदनशीलतामा पुर्‍याउँछ। यी वायुमार्ग परिवर्तनहरूले त्यसपछि खोकी, सास फेर्ने, घरघराहट, र छातीमा जकड्न निम्त्याउँदछ।

यसबाहेक, केहि जाडो र वसन्तको शुरुका परागहरू हावाका दिनहरूमा हावामा यात्रा गर्न सक्दछन्, जसले दमका बिरामीहरूका लक्षणहरूलाई बढाइ दिन्छ।मार्चमा, हामी रूखको पराग देख्छौं, र यदि वसन्त चाँडै आउँछ भने, हामी झार र घाँसहरू देख्छौं, फारेम डीडी, करेन बर्गर भन्छन्। प्लाइमाउथ पार्क फार्मेसी फेयर लन, न्यू जर्सीमा।



एलर्जी र दम प्रायः बिरामीमा सँगै हुन्छन्, त्यसैले परागले तपाईलाई दुबै एलर्जी र दमको लक्षणहरू महसुस गराउँदछ। तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले रसायनहरू रिलीज गर्दछ, जसले नाकको भीड वा नाक बग्ने, आँखा चिम्चि, छींकने, र छाला प्रतिक्रिया गर्न सक्छ, र केहि व्यक्तिको लागि, यो प्रतिक्रिया पनि फोक्सोमा असर गर्न र दमको लक्षण पैदा गर्न सक्छ। धेरै व्यक्तिसँग धेरै दम ट्रिगरहरू हुन सक्छन्, जस्तै परागक, चिसो मौसम, औषधी, वा तनाव।

चिसो प्रेरित दमको उपचार कसरी गर्ने

अवश्य पनि, केहि गर्मी सम्म भित्र बस्न सक्छन्। राम्रो समाचार यो छ कि चिसो जाडो र वसन्तको महीनामा चिसो मौसम दम लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्ने रणनीतिहरू छन्।

के मेथाडोन को लागी एक गलत सकारात्मक कारण हुन सक्छ

१. तपाईको नाकबाट सास फेर्न ध्यान दिनुहोस्।

यस प्रकारले तपाईको वायुमार्गहरू न्यानो हावाले भरिनेछन्, चिसो हावाले तपाईको मुखबाट सास फेर्दैन। यदि तपाईंले फेला पार्नुभयो भने तपाईंले मुख-सासको प्रतिकार गर्न सक्नुहुन्न, वा आफूलाई हिर्काउनुहुन्छ (हिउँ हल्लाउँदै), एक स्कार्फ वा अनुहार लगाएर वा तपाईंको मुखमा स्की मास्क लगाएर बन्डल गर्नुहोस्। यसले सम्भावित परागकणहरूलाई वार्ड गर्न सहयोग पुर्‍याउँछ सास फेर्दै गरेको हावालाई न्यानो पार्नुहोस्।



२. तपाईका कसरतलाई घर भित्रै सार्ने विचार गर्नुहोस्।

यदि तपाईं सामान्यतया बाहिर व्यायाम गर्नुहुन्छ भने, आफ्नो तालिका स्विच गर्ने विचार गर्नुहोस्। र यदि तपाईं पार्कको वरिपरि त्यस दमलाई प्रतिरोध गर्न सक्नुहुन्न भने, दिनको सबैभन्दा तल्लो भागमा बाहिर निस्कनुहोस्।

अरु के छ त,यदि तपाईंसँग व्यायाम-प्रेरित दमा छ भने, तपाइँको डाक्टरले इनहेल्ड ब्रोन्कोडाइलेटर समावेश गर्न सक्दछ अल्बुटेरोल , कि तपाईं लगभग minutes० मिनेट बाहिर व्यायाम अघि प्रयोग गर्नुहुनेछ, डा। बर्गर भन्छन्। ती लक्षणहरू अझ नराम्रो हुन सक्छन् जब तपाईं चिसो हावामा काम गर्नुहुन्छ।

फायरप्लेसबाट टाढा जानुहोस्।

यो चहकिलो राउको छेउमा न्यानो रहन लोभ्याउने छ। धुवाँ, यो चिमनीबाट बाहिर निस्किरहेको जस्तो देखिए पनि तपाईको फोक्सोलाई दिक्क पार्न सक्छ र दमको लक्षणहरू ट्रिगर गर्न सक्छ।



Ast. दम-प्रुफ तपाईको घर।

तपाईंको तताउने प्रणालीले हावामा धुलो र मलबेहरू उडाउन सक्छ यदि यो सफा र नियमित रूपमा प्रतिस्थापन गरिएको छैन भने।

जाडोमा पनि, जब तपाईं भित्र हुनुहुन्छ, तपाईं विन्डोज र बन्द गरिरहनु भएको छ, त्यसैले तपाईं मोल्ड, पाल्तु जनावरको छाला, र धुलोकोणजस्ता बढी ट्रिगरहरूमा सास लिदै हुनुहुन्छ, डा। बर्गर भन्छन्। सुख्खा हावासँग लड्न, र मोल्ड र धुलोकोट लाई नियन्त्रण गर्न मद्दतको लागि, एक ह्युमिडिफायर प्रयोग गर्नुहोस्। तातो पानीमा पल bed पलंग धुनुहोस्। तपाईंको ओछ्यानमा एलर्जी प्रुफ कभर प्रयोग गर्नुहोस्।



उनीले मोल्डको साथ केहि पनि बाहिर फ्याँक्न सल्लाह दिन्छन्, जस्तै वालपेपर, कार्पेटि shower, नुहाउने पर्दा, र नुहाउने मैटहरू। यो पनि एक राम्रो विचार वर्षा र सिंक नियमित रूप बाट कीटाणुशोधन राख्न।

Your. तपाईको इनहेलरलाई आफैंमा ल्याउनुहोस्।

यो भनेको बिना नै गइन्छ, तर धेरै मान्छेले उनीहरूलाई बिर्सन्छन्, विशेष गरी जब यो वसन्तको सुरुतिर सुन्दर हुन थाल्छ।



तपाईंको उद्धार इनहेलर बोक्न सिफारिस गरिएको छ, र मर्मत इनहेलर्समा भएकाहरूको लागि, तिनीहरूलाई लिईएको रूपमा लिईएको र उचित इनहेलर प्रविधि अभ्यास गर्दा तपाईंको इनहेलरबाट अधिक लाभ लिन आवश्यक छ, डा। लान भन्छन्। यदि तपाईंलाई लाग्छ तपाईंको इनहेलरले काम गरिरहेको छैन र तपाईंलाई कसरी इनहेलरको सही प्रयोग गर्ने भनेर सिकाइएको छैन भने, तपाईंको मेडिकल प्रदायक वा फार्मासिष्टलाई सोध्नुहोस् कि कसरी यसको प्रयोग गर्ने भनेर।

Your. तपाईको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग उपचारको बारेमा छलफल गर्नुहोस्।

अन्तमा, तपाईको दमसँग कुरा गर्नुहोस् कुन औषधि तपाईको दम लक्षणहरूका लागि उत्तम हो, डा। बर्गर भन्छन्। औषधिहरू सिफारिस गरेर उपलब्ध औषधिहरू छन् जसमा गोली र इनहेलरहरू छन् जुन तपाईं लक्षणहरू रोक्न मद्दत गर्न प्रत्येक दिन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।



Your. अस्थमाको औषधी भर्नुहोस्।

सबै औषधिहरू जस्तै, इनहेलरहरू तिनीहरूको म्याद समाप्त हुने मिति पछाडि म्याद सकिन्छ र कम प्रभावकारी हुन सक्छन्। एकलकेयर कूपनहरू चिसो-प्रेरित दमा सिफारिसहरूको लागि उपलब्ध छन्, निम्न सहित:

  • प्रोयर एचएफए
  • भेन्टोलिन एचएफए
  • Xopenex

उचित उपचारको साथ, तपाइँ सजिलै सास फेर्न सक्नुहुन्छ - कुनै कुराको मौसम छैन।