मुख्य >> स्वास्थ्य शिक्षा >> सामान्य रक्तचापको स्तर के हो?

सामान्य रक्तचापको स्तर के हो?

स्वास्थ्य शिक्षा

रक्तचाप स्तर चार्ट | उच्च रक्तचाप | कम रक्तचाप | जब डाक्टरलाई भेट्ने

रक्तचाप रक्तवाहिनीको भित्ताहरू बिरूद्ध रगतको बल हो किनकि यो सर्कुलेटरी प्रणालीभरि सर्दछ। एक व्यक्तिको रक्तचाप दिनभर बढ्दछ र खस्छ, तर असामान्य रूपमा उच्च र कम रक्तचाप हुनु अंतर्निहित स्वास्थ्य अवस्थालाई संकेत गर्न सक्दछ। आउनुहोस् रक्तचापको स्तरहरूमा हामी यसको रक्तचाप उच्च वा कम छ भने यसको मतलब बुझ्नको लागि हामी गहिराइको जाँच गरौं।

सामान्य रक्तचाप दायरा के हो?

औसत वयस्कको रक्तचापको स्तर दिनभरि उनीहरूले के खाइरहेका छन्, उनीहरू कत्तिको तनावमा छन्, र उनीहरू व्यायाम गर्दै छन् भन्नेमा आधारित हुन्छन्। रक्तचाप दुई नम्बरहरू: सिस्टोलिक (शीर्ष नम्बर) र डायस्टोलिक (तल नम्बर) को प्रयोग गरेर मापन गरिएको छ। सिस्टोलिक रक्तचापले धमनीहरूको दबाबलाई मापन गर्दछ जब मुटुको धडकन हुन्छ, र डायस्टोलिक रक्तचापले धमनीहरूको दबाबलाई मापन गर्दछ जब हृदय धडकन बिचको बीचमा रहन्छ। यहाँबाट रक्तचाप चार्ट छ अमेरिकी हार्ट संघ (एएचए) रक्तचाप मापन अझ राम्ररी बुझ्न मद्दत गर्न:

रक्तचाप स्तर चार्ट

धेरै व्यक्तिको रक्तचाप कतै १२०/80० एमएमएचजी भन्दा कम र / ०/60० एमएमएचजी भन्दा कम हुनेछ। रक्तचाप पठन जसले यस दायरा बाहिरका संख्याहरू देखाउँदछ यसले संकेत गर्दछ कि कसैलाई उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) वा कम रक्तचाप (हाइपोटेशन) छ। जब रक्तचाप नम्बरहरूको कुरा आउँछ भने, दुबै सिस्टोलिक र डायस्टोलिक दबाव महत्त्वपूर्ण छ। अझै पनि, सिस्टोलिक रक्तचाप (शीर्ष नम्बर) लाई बढी ध्यान दिइन्छ किनभने उच्च सिस्टोलिक दबाव हुँदा a सँग सम्बन्धित हुन सक्छ जोखिम बढ्यो स्ट्रोक र हृदय रोग को।

उमेर बढ्दै जाँदा उनीहरूको उच्च रक्तचाप हुने खतरा बढ्छ। १--40० वर्ष उमेरका वयस्कहरूको रक्तचापको स्तर हुनेछ जुन -1 ०-११35 / / -०-80० एमएमएचजीको बीचमा उतार-चढाव हुन्छ। २०१ 2017 को नयाँ उच्च रक्तचाप मार्गनिर्देशनले यी युवा व्यक्तिहरूलाई उच्च रक्तचापको रूपमा लेबल गर्छ यदि सिस्टोलिक रक्तचाप १ 130०-१-1 or वा डायस्टोलिक रक्तचाप 80०--89 between बीचमा छ भने पनि उपचार उनीहरूको हृदय रोगको जोखिममा निर्भर गर्दछ।

सम्बन्धित: सामान्य मुटुको दर के हो?

उच्च रक्तचाप स्तर

करीव आधा अमेरिकी वयस्कमा उच्च रक्तचाप छ र रोग नियन्त्रण र रोकथाम केन्द्रहरूका अनुसार 4 वयस्कमा १ जनामा मात्र अवस्था नियन्त्रणमा छ। CDC )। विश्व स्वास्थ्य संगठनबाट तथ्या्क ( WHO ) प्रकट गर्दछ कि अनुमानित १.१13 अरब व्यक्तिको उच्च रक्तचाप विश्वव्यापी रूपमा छ र यो अकाल मृत्युको प्रमुख कारण हो।

उच्च रक्तचाप हुनु नकारात्मक धेरै मा शरीर लाई असर गर्छ। उच्च रक्तचापको कारण मुटुले सामान्य भन्दा कडा परिश्रम गर्दछ, यसले धमनीहरू बिगार्न सक्छ, मुटुको बायाँ निलय विस्तार गर्दछ, र संज्ञानात्मक कमजोरी, स्ट्रोक, र हृदय विफलता पनि निम्त्याउँछ। तीव्र रक्तचापको स्तरले आँखामा रेटिनालाई बिगार्न सक्छ, कलेजो विफलता, मिर्गौला रोग, र यौन रोग बिगार्न सक्छ।

सम्बन्धित: हृदय रोग तथ्या .्क

उच्च रक्तचाप को लक्षण

यद्यपि उच्च रक्तचापको स्तरले नकरात्मक रूपमा शरीरलाई असर गर्न सक्छ, यसले सामान्यतया लक्षणहरू निम्त्याउँदैन जबसम्म यसले स्ट्रोक वा हार्ट अट्याक जस्ता गम्भीर स्वास्थ्य समस्या निम्त्याउँदैन। यसैले यसलाई कहिलेकाँही मौन हत्यारा पनि भनिन्छ। जब यसले लक्षणहरू र साइड इफेक्टहरू निम्त्याउँदछ, उच्च रक्तचापका व्यक्तिले निम्न मध्ये एक वा बढीको अनुभव गर्न सक्दछन्।

चक्कर
टाउको दुख्ने
अनुहार फ्लशिंग
छातीको दुखाइ
भ्रम
Nosebleeds
सास फेर्न गाह्रो छ
अनियमित मुटुको धड्कन
पिसाबमा रगत

यदि तपाईंसँग यी लक्षणहरू मध्ये कुनै छ भने, यसको मतलब यो होइन कि तपाईंको रक्तचाप धेरै नै छ। केहि मानिससँग यी एक वा बढी लक्षणहरू असम्बन्धित कारणका लागि हुनेछन्, त्यसैले नियमित आधारमा तपाईंको रक्तचाप जाँच गर्नु सधैं राम्रो विचार हुन्छ।

उच्च रक्तचापका कारणहरू

केही व्यक्तिलाई अरूले भन्दा उच्च रक्तचाप हुने जोखिम बढी हुन्छ, र ती व्यक्तिहरूले रक्तचाप निगरानीमा अधिक ध्यान दिनु पर्दछ। सामान्यतया, उच्च रक्तचापको स्तर बिस्तारै बिस्तारै देखा पर्दछ, यद्यपि चिन्ता जस्तो केहि कारणले रक्तचापमा छोटो अवधिको स्पाइकहरू निम्त्याउँछ। यहाँ सबैभन्दा सामान्य जोखिम कारक र उच्च रक्तचापका कारणहरू छन्।

मधुमेह
मोटोपना
पर्याप्त शारीरिक व्यायाम छैन
अस्वस्थ आहार
धुम्रपान
धेरै मदिरापान गर्दै
उच्च रक्तचाप को पारिवारिक इतिहास
पुरानो उमेर

जे होस् रक्तचाप उच्च मानिन्छ यदि यो १ 130०/80० एमएमएचजी वा माथि छ भने, उच्च रक्तचाप नम्बर र सामान्य कम रक्तचाप नम्बर हुनु पनि सम्भव छ। यो कन्डिसन भनिन्छ पृथक सिस्टोलिक उच्च रक्तचाप मुख्यतया अन्तर्निहित चिकित्सा शर्तहरू जस्तै मधुमेह, हाइपरथायरायडिज्म, र हार्ट भल्भ समस्याहरूको कारणले। एक रक्तचाप पठन मा एक उच्च तल संख्या सम्भवतः धेरै सोडियम, मोटाई, धेरै मद्यपान, र पर्याप्त शारीरिक व्यायाम नपाएको खपत को परिणाम हो।

उच्च रक्तचाप उपचार

उच्च रक्तचापको उपचार गर्न प्रायः जीवनशैली परिवर्तन र औषधीहरूको संयोजन हुन्छ। यहाँ सबैभन्दा सामान्य उच्च रक्तचाप उपचारहरू छन्:

लोकप्रिय उच्च रक्तचाप औषधिहरू
औषधि नाम	औषधि वर्ग	एकलकेयर बचत
Atenolol	बीटा ब्लकर	कुपन प्राप्त गर्नुहोस्
अल्तास	Angiotensin रूपान्तरण एंजाइम (ACE) अवरोधकर्ता	कुपन प्राप्त गर्नुहोस्
एकुप्रिल	ACE अवरोधक	कुपन प्राप्त गर्नुहोस्
प्रिनिभिल	ACE अवरोधक	कुपन प्राप्त गर्नुहोस्
वासोटेक	ACE अवरोधक	कुपन प्राप्त गर्नुहोस्
लोटेंसिन	ACE अवरोधक	कुपन प्राप्त गर्नुहोस्
डिओवान	Angiotensin II रिसेप्टर अवरोधक (एआरबी)	कुपन प्राप्त गर्नुहोस्
नर्भास्क	क्याल्सियम च्यानल अवरोधक	कुपन प्राप्त गर्नुहोस्
हाइड्रोक्लोरोथियासाइड	मूत्रवर्धक	कुपन प्राप्त गर्नुहोस्

सम्बन्धित: ACE अवरोधकर्ताहरू बिटा ब्लकरहरू बनाम

नोट: सीडीसीले उच्च रक्तचापको बिरामीहरूलाई पनि समावेश गर्दछ उच्च जोखिम समूहहरू COVID-19 को सम्झौता गर्न वा कोरोनाभाइरस जटिलताहरूको विकासको लागि।

जीवनशैली परिवर्तनहरू रक्तचापको स्तर पनि कम गर्न सक्छ। केही प्रभावकारी परिवर्तनहरूले समावेश गर्दछ:

नियमित शारीरिक गतिविधि प्राप्त गर्दै
स्वस्थ आहार खानुहुन्छ
अत्यधिक नुनको मात्रा सीमित गर्दै
स्वस्थ शरीरको वजन कायम राख्दै
तनाव प्रबन्ध गर्दै
रक्सीको प्रयोग सीमित गर्दै
धूम्रपान छोड्दै

कम रक्तचापको स्तर

जे होस् कम रक्तचाप को व्यापकता अज्ञात छ, यो अझै पनि एक सामान्य अवस्था हो जसले विश्वव्यापी रूपमा मानिसहरूलाई असर गर्दछ। कम रक्तचाप भएमा शरीरलाई धेरै तरिकाले असर गर्न सक्छ।

कम रक्तचापका लक्षणहरू

यहाँ हाइपोटेंसनको सबैभन्दा सामान्य लक्षणहरू छन्:

चक्कर
कमजोरी
लाइटहेडनेस
भ्रम
धमिलो दृष्टि
मतली
थकान
चिसो र पसिना छाला
छिटो र गहिरो सास

रक्तचापमा अचानक ड्रपहरूले यी कुनै पनि लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ, र यदि तपाईंको रक्तचाप अचानक बन्द भयो भने, तपाईंको शरीर पनि आघातमा जान सक्छ। कम रक्तचाप हुनु खतरनाक हुन सक्छ किनकि शरीरले मुटु र दिमागमा पर्याप्त अक्सिजन पाउँदैन, जसले स्थायी नोक्सान निम्त्याउँछ। यद्यपि कम रक्तचापबाट लक्षणहरू प्राप्त गर्न सम्भव छ, कम रक्तचाप हुनु र कुनै लक्षण नहुनु सामान्य हो। यसैकारण रक्तचाप मोनिटरको साथ नियमित रूपमा तपाईको रक्तचाप जाँच गर्नु आवश्यक छ।

कम रक्तचापका कारणहरू

कुनै पनि रक्तचाप स्तर जुन / ०/ below० एमएमएचजी भन्दा कम जान्छ कम कम मानिन्छ। रक्तचाप कम हुने सबैभन्दा सामान्य कारणहरू कम रगतको मात्रा (सोच्नुहोस्: डिहाईड्रेसन वा रक्त हानि) हो, उच्च रक्तचापको उपचार माथि, वा रक्तचाप कम गर्न सक्ने केही औषधीहरू लिनुमा, प्राथमिक स्वास्थ्य सेवा प्रदायक एमडी सुसन बेसेर भन्छिन्। दया चिकित्सा केन्द्र बाल्टीमोर मा।

यहाँ रक्तचापको स्तरमा अचानक झर्का र पुरानो हाइपोटेशनको केहि अन्य सामान्य कारणहरू छन्।

गर्भावस्था
केहि औषधीहरू, जस्तै मुटुको औषधि वा डिप्रेसन औषधिहरू
हृदय स्वास्थ्य वा थाइरोइड रोग जस्ता केहि स्वास्थ्य समस्याहरू
आघात जुन रगतको हानी वा रक्त संक्रमणको परिणाम दिन्छ
शरीरको तापमानमा चरम परिवर्तन

केही व्यक्तिको उमेर, लि blood्ग, र चिकित्सा ईतिहासको आधारमा निम्न रक्तचापको स्तर कम हुने सम्भावना धेरै हुन्छ। यहाँ हाइपोटेन्सन प्राप्त गर्नका लागि शीर्ष जोखिम कारकहरू छन्:

पुरानो उमेर
गर्भवती हुनु
मधुमेह भएको
मुटुको समस्याहरु
कलेजो रोग भएको
हार्मोनल असंतुलन हुनु
भिटामिन र / वा पौष्टिक कमीहरू

कम रक्तचाप उपचार

हाइपोटन्सनको लागि सही उपचार योजना व्यक्तिमा निर्भर हुन्छ र उनीहरूको कम रक्तचापको कारण। तपाईको रक्तचापको स्तरलाई कसरी सामान्य बनाउने भनेर सोध्ने उत्तम व्यक्ति डाक्टर हो, तर सामान्यतया, स्वस्थ जीवनशैलीको नेतृत्व गर्नु र रक्तचापको औषधी सेवन गर्दा निम्न रक्तचाप ठीक गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ:

लोकप्रिय कम रक्तचाप औषधिहरू
औषधि नाम	औषधि वर्ग	एकलकेयर बचत
Fludrocortisone	कोर्टिकोस्टेरोइड	कुपन प्राप्त गर्नुहोस्
मिडोड्रिन	अल्फा -१-एगोनिस्ट	कुपन प्राप्त गर्नुहोस्

केहि जीवनशैली परिवर्तन जसले स्वाभाविक रूपमा रक्तचाप बढाउन सक्छ, समावेश:

धेरै पानी पिईरहेको छ
यदि तपाइँको नुनले अनुमोदन गरेको छ भने नुनको मात्रा बढाउँदै
कम रक्सीको उपभोग गर्दै
लामो समयको लागि खडा हुनबाट जोगिदै
यदि डाक्टरले अनुमोदित गरेमा थोरै मात्रामा क्याफिन उपभोग गर्दै
दिनभरि बारम्बार, सानो, कम-कार्ब भोजन गर्ने

सम्बन्धित: रक्तचाप उपचार र औषधि

खतरनाक रक्तचाप स्तर - जब डाक्टरलाई भेट्ने

रक्तचापको स्तरहरू माथि थोरै तल जानु सामान्य कुरा हो, तर केही रक्तचापको स्तर अस्वास्थ्यकर मानिन्छ। जब रक्तचापको मात्रा बढि हुन्छ, यसले मुटु, रक्त वाहिकाहरू, दिमाग र आँखामा तनाव दिन्छ।

को CDC रिपोर्ट गर्दछ कि अधिकांश स्वास्थ्यकर्मीहरू रक्तचापको स्तर माथि विचार गर्दछन् यदि उनीहरू १ 130०/80० एमएमएचजी पढ्छन्, तर उच्च रक्तचाप जीवन-जोखिममा परिणत हुँदैन जबसम्म यो १ 180०/१२० एमएमएचजी वा माथि नपुग्छ। यसलाई हाइपरटेन्सिव्ह स crisis्कट भनिन्छ र तत्काल मेडिकल ध्यान चाहिन्छ। यदि तपाईंको रक्तचाप १ 180०/१२० एमएमएचजी भन्दा माथि जान्छ र तपाईंको छाती दुखाइ, स्ट्रोकको लक्षण, वा हार्ट अट्याक भएको छ भने, तपाईं ER मा जानु पर्छ, डा बेसेर भन्छन्। खतरनाक रक्तचापको स्तरहरू कि जाँच नगरिएकोले पनि निम्त्याउन सक्छ:

मेमोरी समस्याहरु
मुटुको असफलता
एन्यूरिज्म
अचानक मृगौला समारोहको घाटा
गर्भावस्था जटिलता
अन्धोपन

अर्कोतर्फ, रक्तचापमा अचानक ड्रपहरू खतरनाक हुन सक्छ, विशेष गरी वयस्कहरूको लागि, किनकि उनीहरू कमजोरी, चक्कर, र बेहोशी अनुभव गर्ने बढी सम्भावना बढी हुन्छ। One ०/60० एमएमएचजी भन्दा कमको एउटा असामान्य निम्न रक्तचाप पढाइ ठीक छ, तर यदि तपाईं कम रक्तचापको अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, त्यसोभए डाक्टरको अफिसमा गएर यो समय आउन सक्छ।