जब एडीएचडी औषधि बन्द हुन्छ: स्कूल पछि जादुगर घण्टा कसरी ह्यान्डल गर्ने

स्वास्थ्य शिक्षा

ध्यान घाटा hyperactivity डिसऑर्डर संग तपाईंको बच्चा थकित र भोको स्कूलबाट घर हुन्छ। बस जब यो बसेर गृहकार्य शुरू गर्ने समय भयो, को दैनिक खुराक एडीएचडी औषधि बन्द छ । एपिक मेल्टडाउनहरू पछि लाग्छ। जस पछि ट्र्याकमा फिर्ता हुन घण्टा लाग्न सक्छ।

के धेरै आमाबाबुले महसुस गर्दैनन्: यो तपाईको दैनिक सपनाको हुनुपर्दैन।

एडीएचडी औषधि रिवाउन्ड के हो?

औषधिको प्रभावकारिताको पुच्छिको छेउमा लक्षणहरूको फ्लेयर भनिन्छ एडीएचडी औषधि पलटाव , वा कहिलेकाहीँ मात्र ADHD पलटाव । गहन व्यवहार परिवर्तन जुन तपाइँ तपाइँको बच्चामा एक खुराक को अन्त मा करीव minutes० मिनेट को लागी देख्नुहुन्छ मस्तिष्कको उत्तेजक औषधी शरीर छोड्ने प्रतिक्रिया हो। यो सब भन्दा कम छोटो अभिनय एडीएचडी औषधिहरू जस्तै देखा पर्दछ Ritalin , Adderall , वा फोकलिन । तर, यो लामो अभिनय औषधी संग पनि हुन सक्छ।

कसरी एडीएचडी औषधि रिवाउन्ड प्रबन्धन गर्न

यी रणनीतिहरू पलटाव प्रभाव कम गर्न, र आमाबुवालाई स्कूल पछि जादुई घण्टा प्रबन्ध गर्न मद्दत गर्दछ।

१. एडीएचडी रिबाउन्डको कारणलाई सम्बोधन गर्नुहोस्।

एडीएचडी रिबाउन्ड तब हुन्छ जब तपाईंको बच्चाको शरीरको प्रक्रिया हुन्छ — वा मेटाबोलिज गर्दछ — उत्तेजक औषधि पनि चाँडै। यदि तपाइँको बच्चाको द्रुत मेटाबोलिज्म छ भने, आठ देखि १२ घण्टा सम्म बनाएको लागि बनाइएको औषधि six वटा मात्र लाग्न सक्छ। लाभदायक प्रभावहरु अर्को योजनाबद्ध खुराक भन्दा पहिले लुक्छन्, र लक्षणहरू जुन पहिले नियन्त्रण गरिएको थियो अचानक फिर्ता आउँदछ, अक्सर अधिक चरम।

लामो-अभिनय ADHD औषधि - जस्तै Adderall XR , कन्सर्ट , र Vyvanse Enterare बिस्तारै रगत प्रवाहमा प्रवेश गर्न र छाड्नको लागि डिजाइन गरिएको। यदि तपाइँको बच्चाले छोटो अभिनय गर्ने उत्तेजक लिइरहेको छ, छ अमेरिकन एकेडेमी अफ चाइल्ड एंड एडोलोसेन्ट साइकियाट्री (AACAP) तपाइँको चिकित्सकसँग काम गर्ने फरक डिलीभरी प्रणालीमा स्विच गर्न सिफारिश गर्दछ जुन स्कूलको स्तरमा खडा ड्रप-अफलाई रोक्न सक्छ जुन स्कूल पछि हुने विस्फोटहरूको ट्रिगर गर्दछ। वा, स्कूल नर्ससँगै काम गर्ने स्कूल बूढो औषधी दिउँसोको दोस्रो बूस्टर डोज दिन ताकि कभरेज साँझको घण्टा सम्म स्कूल समाप्त भए पछि, तर बच्चाहरूले अझै पनि लिनुहोस् गृह कार्य असाइनमेन्ट वा अतिरिक्त गतिविधिहरूमा ध्यान दिन।

२. साँझमा एडीएचडी लक्षणहरूको लागि प्राकृतिक उपचार थप्नुहोस्।

तपाईंको बच्चाको स्कूल पछि काम सूचीमा शारीरिक गतिविधि राख्नुहोस् ।

अब महत्त्वपूर्ण प्रमाणहरू छन् कि व्यायाम इष्टतम दिमागको कार्यको लागि लाभदायक छ, र विशेष गरी एडीएचडीका लागि मूल्यवान छ, भन्छ सानफोर्ड न्यूमार्क, MD , एकीकृत चिकित्सा को लागी UCSF ओशर केन्द्र मा क्लिनिकल कार्यक्रम निर्देशक र लेखक एडीएचडी ड्रग्स बिना । एडीएचडीको साथ मेरो बिरामीहरूका आमा बुबा बुबा अक्सर मलाई भन्नुहोस् कि दैनिक व्यायाम प्राप्त गर्न एक निरपेक्ष कुञ्जी हो कसरी उनीहरूको बच्चा स्कूल र घर मा काम गर्दछन्। अनुसन्धानले संकेत गर्दछ त्यो व्यायामले उही डोपामाइन र नोराड्रेनर्जिक प्रणालीहरूलाई स्पार्क गर्दछ जुन उत्तेजक औषधिहरू सक्रिय हुन्छन्।

व्यायाम एक उत्तम उपहार हो जुन तपाईं आफ्नो एडीएचडी दिमाग दिन सक्नुहुन्छ, एडवर्ड हेलोवेल, MD , को लेखक अवरोध गर्न को लागी चलाइएको सहमत स्कूलबाट घर बाइक चलाउँदै, वा बच्चाहरूलाई पछाडि यार्डमा ट्र्यामपोलिनमा जम्प गर्न पठाउँदै एकाग्रता बढावा र संज्ञानात्मक प्रसंस्करण केवल होमवर्कमा फोकस गर्न पर्याप्त छ। कमसेकम, यसले तपाइँको बच्चालाई भेट्न मद्दत गर्दछ WHO एरोबिक गतिविधि प्रत्येक दिन 60० मिनेटको लागि सिफारिस।

तपाईंको बच्चालाई एक उच्च-प्रोटीन दिउँसो खाजा प्रस्ताव गर्नुहोस् ।

आहार विकल्पहरू एक्लै अक्सर ADHD लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न पर्याप्त हुँदैन, तर केही अनुसन्धान संकेत गर्नुहोस् कि एडीएचडीका साथ बच्चाहरू ट्राईप्टोफेन कम छन्, जसले डोपामाइन, नोर्रेड्रेनालाईन, र सेरोटोनिन उत्पादन गर्न मद्दत गर्दछ र सिक्न र व्यवहार नियन्त्रण गर्न आवश्यक छ।

अधिकांश बच्चाहरूले बिहानको खाजा र खाजा खाइन्छ धेरै धेरै प्रशोधन गरिएको कार्बोहाइड्रेटहरूसँग, जुन चाँडै पचाउन सकिन्छ र रगतमा चिनीको अस्थिरता हुन्छ, डा। न्यूमार्क बताउँदछन्। प्रत्येक खानामा प्रोटीन थपेमा रगतमा चिनी स्थिर हुन्छ र परिणाम अझ बढी ध्यान र प्रदर्शनमा ल्याउँछ।

अर्को शब्दमा, स्कूलपश्चात नाश्ताले प्रोटीनले भरिएको, जस्तै दही, कुटेज चीज, वा स्याउ स्लाइसमा बदाम बटर फैलिएकोले एडीएचडी लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ।

गृहकार्य शुरू गर्नु अघि एक विचारधारा गतिविधि प्रयास गर्नुहोस्।

केहि क्षणहरू जस्तै अनुप्रयोग प्रयोग गरेर खर्च गर्दै शान्त वा एउटा मन्डला रंगाउँदा चुनौतीपूर्ण भावनाहरूलाई हटाउन र एकाग्रता कौशल बढाउन सक्छ।अधिक र अधिक अनुसन्धानले छोटो माईन्डफिलनेस ट्रेनिंग पछि पनि कार्यकारी समारोह र ध्यान बढाउन उत्साहजनक फाइदाहरू पत्ता लगाइरहेको छ, भन्छ क्रिस्टोफर विलार्ड, Psy.D. , एक हार्वर्ड मेडिकल स्कूल मनोवैज्ञानिक र लेखक लचिलोपन उठाउँदै ।

सम्बन्धित : तपाईं Vyvanse लामो लामो बनाउन सक्नुहुन्छ?

Your. तपाइँको साँझको तालिका परिवर्तन गर्नुहोस्।

यदि तपाई medication बिहान औषधि लगाईएको याद गर्नुहुन्छ, जब तपाई सामान्यतया होमवर्क गर्न थाल्नुहुन्छ, तपाईको स्कूल पछिको दिनचर्याको क्रमलाई पल्टाउने प्रयास गर्नुहोस्। उच्च एकाग्रता कार्यहरू प्राथमिकता दिनुहोस् जुन ठूलो भावनालाई ट्रिगर गर्न सक्दछ जबकि औषधी अझै प्रभावकारी छ। पछि साँझ, रमाइलो र मजा लिने गतिविधिहरू जुन हाइपरएक्टिभिटी, आवेग, वा बेवास्ताको प्रभावबाट प्रभावित हुँदैन - जस्तै परिवारसँगै खाना खाने, वा Wii स्पोर्ट्सको प्रतिस्पर्धी खेल खेल्ने जस्ता। जब सम्भव हुन्छ, औषधी तपाईंको बच्चाको प्रणालीबाट बाहिर निस्कँदा सुखदायक वातावरण सिर्जना गर्नुहोस्।

Medication. एक फरक प्रकारको औषधि प्रयोग गरी हेर्नुहोस्।

उत्तेजक औषधीहरू एडीएचडी लक्षणहरूको उपचार गर्न प्राय: सर्वप्रथम निर्धारित गरिन्छ किनकि तिनीहरू काम गर्दछन् Of०- children०% बच्चाहरू । तर तिनीहरू एक मात्र विकल्प छैनन्। यदि, तपाइँको चिकित्सकसँग डोज र समय समायोजन गर्न काम गरिसके पछि, तपाइँको बच्चाले अत्यधिक एडीएचडी रिबाउन्ड अनुभव गरिरहेको छ, यो फरक प्रकारको औषधि प्रयोग गर्ने समय हुन सक्छ।

त्यहाँ तीन गैर-उत्तेजक औषधिहरू छन् जुन ADHD को उपचारको लागि FDA- अनुमोदित छ: Strattera , इन्टुनिभ , र Kapvay । यद्यपि AACAP नोटहरू , ती लक्षणहरू कम गर्न कम प्रभावकारी छन् र केवल तब प्रयास गर्नुपर्दछ जब उत्तेजकहरू प्रभावकारी हुँदैनन् वा नकारात्मक प्रभावहरू असहनीय छन्।

शिक्षकहरूबाट रिपोर्टहरू सुन्दा यो गाह्रो हुन्छ कि तपाईंको बच्चाले दिनभरि एउटा स्वर्गदूतको जस्तो व्यवहार गर्‍यो, तर ऊ घर फर्किने बित्तिकै सानो दानवमा परिणत हुन्छ। याद गर्नुहोस्, ADHD रिबाउन्ड केवल खराब व्यवहार मात्र होइन। यो औषधीको एक खुराकको अन्तमा प्रतिक्रिया हो जसले लक्षणहरूलाई अधिक तीव्र बनाउँदछ। र केहि सानो खुराक समायोजन वा रचनात्मक समय तालिकाको साथ, तपाईं (र हुनेछ) तपाईंको घरमा अर्डर र क्यामेराडी बहाल गर्न सक्नुहुन्छ।