थाइरोइड स्वास्थ्य को लागी तपाइँको गाइड

स्वास्थ्य शिक्षा

यदि तपाईं धेरै व्यक्तिहरू जस्तो हुनुहुन्छ भने, तपाईं थाइरोइड स्वास्थ्यको बारेमा प्राय सोच्नुहुन्न। जब तपाईंको थाइरोइडले यसको रूपमा काम गरिरहेको छ, यसलाई लिन को लागी सजीलो छ। तर स्वास्थ्यसेवा पेशेवरहरू तपाईले जनवरी मा थाईरोइड स्वास्थ्य को लागी केहि विचार दिन चाहन्छन् जुन थाइरोइड अवेयरनेस महिना हो। यो सचेत हुन लायकको विषय हो किनभने जब तपाईंको थाइरोइडले सोचे जस्तो काम गर्दैन भने यसले स्वास्थ्य समस्याहरूको केही समस्या निम्त्याउन सक्छ, जसमध्ये केही गम्भीर छन्।

यस अनुसार अमेरिकी थाइरोइड संघ , १२% भन्दा बढी अमेरिकीहरूले आफ्नो जीवनकालमा थाइरोइड अवस्था विकास गर्नेछन्। ती मध्ये %०% व्यक्तिहरूलाई थाँहा पनि हुँदैन कि उनीहरूलाई थाइरोइड रोग छ, जबकि अवस्थाले लक्षणहरूको कारण हुन सक्छ जुन उनीहरूलाई थाहा छैन थाईरोइडसँग जोडिएको छ। त्यसकारण तपाईंको थाइरोइड स्वास्थ्यलाई विचार गर्नु महत्त्वपूर्ण छ - जनवरी मात्र होइन बर्षभर।

तपाईको थाइरोइड के हो?

थाइरोइड वा थाइरोइड ग्रंथि तपाईको घाँटीमा रहेको एउटा पुतलीको आकारको ग्रन्थि हो जुन तपाईको शरीरको अन्त: स्रावी प्रणालीको अंश हो। अन्तःस्रावी ग्रंथी हार्मोनहरू बनाउने अंगहरू हुन् जसले शरीरको कार्यहरूको एक समूहलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्नको लागि सीधै रगतमा र शरीरका अन्य अंग र टिशूहरूमा जान्छन्। अन्य अन्तःस्रावी ग्रंथिहरुमा पन्क्रियास, अण्डाशय, टेस्ट्स, एड्रेनल र पिट्यूटरी ग्रंथि समावेश छ।

थाइरोइडले थाइरोक्सिन (टी)) र ट्रायोडायोथेरोनिन (टी)) नामक दुई हार्मोनहरू उत्पादन गर्छ। अधिकांश थाइरोइडको उत्पादन - लगभग%%% —इस T4 मा। बाँकी%% T3 हो। थाइरोइड हार्मोनहरूले तपाईंको मेटाबोलिजम, शरीरको तापक्रम, र यस्ता चीजहरूलाई असर गर्दछ:

• मांसपेशीहरूको शक्ति
• सास फेर्दै र मुटुको दरहरू
• शरीरकाे ताैल
• कोलेस्ट्रोल स्तर
• मासिक धर्म चक्र
• स्नायु प्रणाली
• ऊर्जा स्तर

थाइरोइडसँग दुईवटा लोबहरू छन् र कलरबोनको माथि र लेरिनेक्स वा आवाज बाकसको मुनि बसन्छ। प्रत्येक लोब विन्डपिपको वरिपरि थोरै लपेट्छ, थायरॉइडको थोक यसको अगाडि बसिरहेको छ, त्यसैले एक खराबी थाइरोइडले यसले गर्न सक्ने अन्य स्वास्थ्य समस्याहरूको अतिरिक्त तपाईंको आवाजको गुणस्तरलाई पनि असर गर्न सक्छ।

सामान्य थाइरोइड समस्याहरू

थाइरोइड दुई मध्ये एक तरिकामा खराबी गर्न सक्छ। यसले या त धेरै धेरै हर्मोनहरू उत्पादन गर्न सक्छ — यस्तो अवस्था ओभरएक्टिभ थाइरोइड, वा hyperthyroidism — वा यसले धेरै थोरै हर्मोनहरू उत्पादन गर्न सक्छ, जुन अण्ड्रेक्टिव थाइरोइड, वा हाइपोथायरायडिज्म । महिलाहरू थाईरोइड समस्याहरूको विकास गर्न पुरुषहरू भन्दा बढी सम्भावित हुन्छन्, तर डाक्टरहरू किन त्यस्तो अवस्थामा छन् भनेर पूर्ण रूपमा निश्चित छैनन्।

जहाँ धेरै सिद्धान्तहरू छन्, त्यहाँ कुनै एक व्याख्या छ [महिलाहरूमा व्यापकताको लागि] यति टाढा, अनुसार चेरिल आर। रोजेनफेल्ड , DO, FACE, क्लिनिकल एंडोक्राइनोलजी (AACE) को अमेरिकी एसोसिएसनका प्रवक्ता। सबैभन्दा सामान्य थाइरोइड रोग प्रकृतिमा स्वत: प्रतिरक्षा हुन्, जब रोग प्रतिरोधात्मक शक्तिले शरीरको कुनै भागमा आक्रमण गर्न थाल्छ। महिलाहरूमा बढी पुरुषहरू भन्दा अटोइम्यून रोगको विकास हुने सम्भावना धेरै हुन्छ, त्यसैले यसले थाइरोइड रोगहरू यहाँ प्रतिनिधित्व गर्दछ भन्ने बुझ्दछ।

Hyperthyroidism

हाइपरथायरायडिज्म, जब थाइरोइडले धेरै हर्मोनहरू उत्पादन गर्दछ, प्राय जसो भनिन्छ एक अटोइम्यून रोगको कारण Graves 'रोग । जब कसैलाई ग्रेभ्स रोग हुन्छ, तिनीहरूको प्रतिरक्षा प्रणालीले थाइरोइडलाई आक्रमण गर्दछ र यसले हर्मोनको उत्पादन बढाउन सहयोग गर्दछ।

हाइपरथायरायडिजम धेरै आयोडिन वा थाइरोइड औषधि सेवन गर्दा पनि हुन सक्छ; ओभरएक्टिव थाइरोइड नोड्युलहरू (विषाक्त नोडुलर रोग भनिने सर्त); थाइरोइडिटिस (थाइरोइडको सूजन); भाइरल संक्रमण, वा, दुर्लभ मामिलाहरूमा, पिट्युटरी ग्रंथि को एक noncancerous ट्यूमर।

यदि उपचार नगरिएमा, हाइपरथायरायडिज्मले अनियमित मुटुको धड्कन, मुटु रोग र अन्य हृदय समस्याहरू, आँखा दुखाइ र दृष्टि गुमाउन, हड्डी पातलो पार्न र अस्थिसुसार, महिलामा प्रजनन समस्या, र गर्भावस्थामा जटिलता निम्त्याउन सक्छ। हाइपरथायरायडिज्मका लक्षणहरू:

• गोइटर
• नर्वस, चिन्ता, चिड़चिड़ाहट, वा मुड स्विंगहरू
• मांसपेशी कमजोरी र थकान
• गर्मी वा निदाउँदा समस्या
• कम्पन, सामान्यतया तपाईको हातमा
• लगातार आंत्र आन्दोलन वा पखाला
• तौल घट्नु

हाइपोथायरायडिज्म

हाइपोथायरायडिज्म, जब थाइरोइडले धेरै थोरै हर्मोनहरू उत्पादन गर्दछ, प्राय जसो भनिन्छ एक अटोइम्यून डिसअर्डरको कारण हाशिमोटोको रोग , वा हाशिमोटोको थाइरोइडिटिस। हाशिमोटोको रोगको साथ, ग्रेभ्स रोगको साथ, प्रतिरक्षा प्रणालीले थाइरोइडलाई आक्रमण गर्दछ, तर यस अवस्थामा थाइरोइडले हार्मोनको उत्पादन घटाई प्रतिक्रिया गर्दछ।

केहि अवस्थाहरूमा, हाइपोथायरायडिजम जन्ममा देखा पर्छ। यसलाई जन्मजात हाइपोथायरायडिज्म भनिन्छ। अन्य कारणहरूमा थाइरोइडिटिस, तपाइँको खानामा थोरै आयोडिन, विकिरण उपचार, केही औषधिहरू, र सबै वा थाइरोइडको भागको शल्य हटाउनु समावेश छ।

यदि यो उपचार नगरिएमा, हाइपोथायरायडिज्मले उच्च कोलेस्ट्रोलमा योगदान पुर्‍याउन सक्छ र दुर्लभ मामिलाहरूमा माइक्सेडेमा कोमा भन्ने अवस्थामा पुग्न सक्छ, जहाँ शरीरका कार्यहरू यस बिन्दुमा ढिलो हुन सक्छ जुन अवस्था जीवनघातक हुन्छ। गर्भावस्थामा हाइपोथायरायडिज्म असमय जन्म वा गर्भपात हुन सक्छ र बच्चाको विकास र विकास सुस्त बनाउन सक्छ। हाइपोथायरायडिज्मका लक्षणहरू, जुन बिस्तारै बन्न सक्छ र देखा पर्नको लागि महिनौं वा वर्षहरू लिन सक्दछ:

• गोइटर
• तौल
• जोड़ र मांसपेशी दुख्ने
• धीमा मुटुको दर
• फुर्ति अनुहार
• चिसो सहन समस्या
• कब्ज
• सुख्खा छाला
• कपाल झर्ने
• भारी वा अनियमित मासिक धर्म
• महिलामा प्रजनन समस्या

केही लक्षणहरू हाइपरथायरॉइडिज्म र हाइपोथायरायडिजम दुवैलाई ओभरल्याप गर्दछन्, डा। रोजेनफेल्ड भन्छन, त्यसैले थाइरोइड रोगको अनुभव हुने बिरामीको उचित मूल्यांकन र उपचार गर्न थाइरोइड रोग सम्बन्धी सल्लाह दिने चिकित्सकको हुनु महत्वपूर्ण छ।

गोइटर

दुबै हाइपरथायरायडिज्म र हाइपोथायरायडिज्मले थाइरोइड ग्रंथि को एक असामान्य विस्तार गर्न सक्छ। यो अवस्था, एक भनिन्छ गोइटर , थाइरोइड रोगको सबैभन्दा सामान्य लक्षण मध्ये एक हो। गोइटर पनि हुन सक्छ जब थाइरोइडले सही हर्मोनको उत्पादन गर्दैछ यदि त्यहाँ अर्को अवस्था छ जुन थाइरोइडलाई असामान्य रूपमा बढ्न सक्छ।

दुबै टी and र टी मा आयोडीन हुन्छ, शेलफिश र आयोडाइज्ड नुनमा फेला पर्दछ। यदि एक व्यक्तिले पर्याप्त आयोडिन पाइरहेको छैन भने थाइरोइडले पर्याप्त थाइरोइड हर्मोन बनाउन सक्दैन। यसले दिमागमा पिट्युटरी ग्रंथिलाई थाइरोइडमा थप हर्मोनहरू उत्पादन गर्न स send्केत पठाउन सक्छ। यो संकेत, थाइरोइड उत्तेजक हार्मोन (TSH) भनिन्छ, हार्मोन उत्पादन बढाउन को लागी थाइरोइड बढ्न को लागी गर्छ।

डा। रोजेनफेल्ड भन्छन्, आयोडिनको अभाव विश्वव्यापी रूपमा गाउनेहरूको महत्वपूर्ण कारण हो, तर संयुक्त राज्यमा होइन। आयोडिनको तह जति कम हुन्छ, गोइटर विकसित हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

गइटरहरूले धूम्रपान, विकिरण, वा आनुवंशिक कारकहरूको परिणामको रूपमा पनि विकास गर्न सक्दछन्। डा। रोजेनफेल्ड भन्छिन्, धूम्रपानले थाइरोइडलाई आयोडिन जम्मा गर्नबाट रोक्छ, सिगरेटको धुँवामा पाइने कुनै रसायनहरूको कारणले। विकिरणको जोखिम, सामान्यतया आणविक दुर्घटना वा विकिरण उपचारहरूको माध्यमबाट, थाइरोइडलाई नोड्युलहरू विकास गर्न र हुर्कन सक्छ। अन्तमा, र सम्भवत सबै भन्दा महत्त्वपूर्ण, थाइरोइड नोडुलस र गोइटरको विकासमा जीनको योगदान हो।

थाइरोइड क्यान्सर

विरलै अवस्थाहरूमा, सामान्यतया जोसँग रेडिएसनको उच्च खुराकको संपर्कको इतिहास हुन्छ, मानिसहरूले थाइरोइड क्यान्सर विकास गर्न सक्दछन्। अमेरिकन थाइरोइड एसोसिएशनको अनुमान छ कि संयुक्त राज्य अमेरिकामा वर्षमा about 64,००० मानिसहरू थाइरोइड क्यान्सर विकास गर्दछन् र थाइरोइड क्यान्सरबाट २,००० भन्दा कमको मृत्यु हुन्छ।

थाइरोइड क्यान्सर, हाइपोथायरायडिज्म, हाइपरथायरायडिज्म, र अन्य थाइरोइड विकारहरूको निदान गर्न, एन्डोक्रिनोलजिस्ट वा अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले एउटा शारीरिक परीक्षण गर्नेछ र गर्न सक्छ थाइरोइड प्रकार्य TSH परीक्षण गर्दछ , T3, T4, र थाइरोइड एन्टिबडी रक्त परीक्षण। केहि केसहरूमा, इमेजिंग परीक्षणहरू जस्तै थाइरोइड स्क्यान, अल्ट्रासाउन्ड, वा रेडियोधर्मी आयोडिन अपटेक परीक्षण गर्न सकिन्छ।

थाईरोइड स्वास्थ्य सुधार गर्न things चीजहरू तपाईले गर्न सक्ने

थाइरोइड रोग रोकथामको कुनै निश्चित तरीका छैन, तर गोइटर वा थाइरोइड नोड्युल प्रकट गर्न घरमै घाँटी जाँच गर्न सम्भव छ, डा। रोजेनफेल्डका अनुसार। यो ऐनाको सामना गरेर र तल्लो घाँटी अवलोकन गरेर पानीको चुपचाप गर्दा गरिन्छ। घाँटी जाँचमा थप विवरणहरू फेला पार्न सकिन्छ थाइरोइड जागरूकता वेबसाइट। यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि तपाइँसँग गोइटर वा थाइरोइड नोड्युल हुन सक्छ, तुरुन्तै तपाइँको डाक्टरलाई भेट्न भेट्नुहोस् र थाईरोइडको स्वास्थ्य सुधार गर्नको लागि निम्न उपायहरू प्रयोग गर्नुहोस्।

१. थाइरोइड औषधी

यदि तपाईंलाई थाइरोइड समस्या पत्ता लागेको छ भने, तपाईंको डाक्टरले सम्भवतः थाइरोइड औषधीहरू अवस्थाको उपचार गर्न र तपाईंको थाइरोइड हर्मोनको स्तर सन्तुलनमा राख्न सल्लाह दिनेछ। TSH सामान्य मानहरू ०. to देखि .0.० mIU / L हुन्छन् UCLA स्वास्थ्य । थाईरोइड मुद्दाहरूको लागि बारम्बार सल्लाह दिइएका औषधिहरू:

• Synthroid, Levoxyl, Levothroid, Unithroid, Tirosint ( लेभोथिरोक्साइन )
• साइटोमेल, ट्रायोस्ट्याट ( लिओथेरोनिन )
• आर्मर थाइरोइड, प्रकृति-थाइरोइड, वेस्ट्रोइड ( थाइरोइड विच्छेदन )
• प्रोपिलथिउरासिल (PTU)
• तापजोल ( methimazole )

धेरै जसो औषधिहरूको साथ, थाइरोइड औषधीहरूले साइड इफेक्ट निम्त्याउन सक्छ। केहि धेरै साधारण मानिसहरु:

• भोक परिवर्तन
• गर्मी संवेदनशीलता वा पसिना
• टाउको दुखाई
• तौल घटाउने वा बढाउने
• हाइपरएक्टिविटी वा निद्रा
• नर्भस
• खुट्टा ऐंठन, जोड़ वा मांसपेशी दुख्ने
• पखाला, बान्ता, वा पेट दुखाइ
• छाला दाग
• मासिक चक्रमा परिवर्तनहरू

तपाईंले लिनु हुँदैन एन्ट्यासीड्स, पीपीआईहरू (जस्तै ओमेप्रजोल, प्यान्टोप्राजोल इत्यादि), फलामको सप्लीमेन्टहरू, वा क्याल्सियम सप्लीमेन्टहरू थाइरोइड औषधि लिने चार घण्टा भित्र।

२. थाइरोइड आहार

यद्यपि त्यहाँ कुनै प्रमाण छैन जुन विचारलाई समर्थन गर्दछ वा आहार व्यायाम थाइरोइड स्वास्थ्य परिवर्तन गर्न सक्दछ, धेरै व्यक्तिको दाबी छ कि निम्न खाद्य पदार्थहरूले थाइरोइड कार्य सुधार गर्न मद्दत गर्दछ:

• समुद्री तरकारीहरू, जस्तै नोरी र खाद्य समुद्री शैवालहरू
• मका पूरक
• क्लोरोफिल, पालक र गेउग्रस जस्ता बोटहरूमा पाइन्छ
• ब्राजिल पागल
• क्रूसिफेरस तरकारीहरू (फूलगोभी, ब्रोकोली, काले, आदि)

थाइरोइड आहारका अनुयायीहरूले पनि दाबी गर्छन् कि तपाईंले केही खाद्यहरू जस्तै कपासनको खाना र अखरोटबाट टाढा रहनु पर्छ। ग्लुटनबाट मुक्त हुन र सोया प्रोटीन अलग्दा बेवास्ता गर्दा थाइरोइडको कार्य सुधार्न पनि सहयोग पुर्‍याउन सक्छ, जस्तै गोइट्रोजेनहरू भएको खाद्य पदार्थहरूलाई वेवास्ता गर्न सकिन्छ जुन थोरैमको अधिक खपत गर्दा थाइरोइड समारोहमा हस्तक्षेप गर्न सक्ने पदार्थ हुन्।

सही मात्रामा आयोडीनको साथ सन्तुलित आहारले तपाईंको शरीरलाई सामान्य स्वस्थ रहन मद्दत गर्दछ, तर यसले थाइरोइड मुद्दाहरूबाट बच्न मद्दत गर्दैन।

डा। रोजेनफेल्ड भन्छन्, इन्टरनेटमा प्राय: फेला परेको खाद्य पदार्थ, पूरक वा व्यायामले थाइरोइडको स्वास्थ्य सुधार गर्न वा थाइरोइड रोगलाई रोक्न सक्छ, डा। रोजेनफेल्ड भन्छन्। फ्याड डाइट वा पूरकहरूदेखि सावधान हुनुहोस् जुन थाइरोइड स्वास्थ्यमा सुधारको लागि प्रयोग गरिएको छ। थोरै मा, ती पैसा को एक बर्बादी हो, तर तिनीहरू पनि हानिकारक हुन को संभावना छ। धेरै आयोडिन, क्रूसिफेरस तरकारीहरू, वा केहि पूरकहरू निषेधले थाईरोइडको कार्यलाई प्रतिकूल रूपमा असर गर्न सक्छ।

Informed. जानकारी लिनुहोस् र आफ्नो स्वास्थ्य प्रदायक संग कुरा गर्नुहोस्

थाइरोइड अवेयरनेस महिनाले सम्झाउँदा थाइरोइड रोगका लक्षण र लक्षणहरूको बारेमा जान्नु र यदि तपाईलाई थाइरोइडमा केहि गलत छ भनेर शंका गर्नुहुन्छ भने कदम चाल्नु भनेको तपाईको थाइरोइड स्वास्थ्यमा सुधार गर्न सक्ने सबैभन्दा उत्तम कुरा हुन सक्छ।

एक सूचित बिरामी हुनु र तपाईको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग काम गर्नु दुबै महत्त्वपूर्ण छ, जर्जटाउन युनिवर्सिटीको एन्डोक्राइनोलजी डिभिजनका प्राध्यापक, एमएच, पीएचडी, अमेरिकन थाइरोइड एसोसिएशनका सचिव जैकलिन जोन्क्लास भन्छन्। अमेरिकी थाइरोइड एसोसिएसन FAQ पानाहरू र बिरामी ब्रोशरहरूको हाम्रो लाइब्रेरी मार्फत प्रमाण-आधारित जानकारी साझा गर्न प्रतिबद्ध छ थाइरोइड.अर्ग ।