के भिटामिनले इरेक्टाइल डिसफंक्शनको उपचार गर्न सक्छ?

स्वास्थ्य शिक्षा

इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ED) ले हरेक वर्ष संयुक्त राज्य अमेरिकाभरि लाखौं मानिसहरूलाई असर गर्दछ। यदि तपाईंलाई निर्माण प्राप्त गर्न वा यसलाई कायम राख्न कठिनाई भएको छ भने, तपाईंले सम्भवत ती जडीबुटीहरू र पूरकहरूको लागि विज्ञापनहरू प्रदर्शन गर्नुभयो जुन यौन प्रदर्शन बढावा दिन्छु भनेर आशा गर्दछ र आश्चर्यचकित हुन्छ, के ती मेरो लागि काम गर्न सक्दछन्? सबैभन्दा प्रभावकारी र प्रमाणित उपचारहरू पर्चेरा औषधिहरू हुन् (भियाग्रा जस्तै), र जीवनशैली परिवर्तनहरू जस्तै तौल घटाउने र रक्सीको खपत कम भयो। जहाँसम्म, यदि पूरक चीजहरू तपाईंको चीज हुन् भने, त्यहाँ इन्टिकल डिसफंक्शनका लागि केहि भिटामिनहरू छन् जुन तपाईं प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।

कुन भिटामिनले इरेक्टाइल डिसफंक्शनसँग मद्दत गर्न सक्छ?

इरेक्टाइल डिसफंक्शनका लागि यी भिटामिनहरूले लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ:

• भिटामिन बी ((फोलिक एसिड)
• भिटामिन डी
• भिटामिन बी ((नियासिन)
• भिटामिन सी
• L-arginine

भिटामिन गर्नुहोस् साँच्चै इरेक्टाइल डिसफंक्शनको उपचार गर्ने?

दिमागमा राख्नुहोस् कि त्यहाँ केहि प्रमाणहरू छन् कि भिटामिनहरू, जस्तै नियासिन , इरेक्टाइल डिसफंक्शनलाई मद्दत गर्न सक्दछ, यो सामान्यतया सहमत छ कि उनीहरूले उपचारको उपचार वा उपचारको औषधि जस्तो प्रभावकारिताको साथ उपचार गर्दैनन्।

सम्बन्धित: Niacin कूपन | नियासिन भनेको के हो? | ईरेक्टाइल डिसफंक्शन उपचार र औषधिहरू

जडिबुटी वा पूरक	के यसले काम गर्दछ?	वैज्ञानिक अध्ययन	सम्भावित साइड इफेक्ट / जटिलताहरू
भिटामिन बी ((फोलिक एसिड)	हुनसक्छ म lफोलिक एसिडको ack ले उच्च homocysteine ​​लेवल निम्त्याउन सक्छ, जसले इरेक्टाइल प्रकार्य बिगार्न सक्छ। फोलिक एसिडको साथ पूरकले नाइट्रिक अक्साइड बढाउन सक्दछ, जो निर्माणमा सहयोग गर्दछ।	हो	App भूख कम भयो • ग्यास र फुलेको Oor कम निन्द्रा Depression डिप्रेसनको भावना
भिटामिन डी	हुनसक्छ E ईडीको साथ पुरुषहरूको एक महत्त्वपूर्ण संख्यामा भिटामिन डीको कमी छ, यद्यपि यो कारणले प्रमाणित गर्दैन।	हो	भिटामिन डी विषाक्तता, यद्यपि दुर्लभ भए पनि, गम्भीर हुन सक्छ, कारण: मतली बान्ता कमजोरी बारम्बार पिसाब कब्ज हृदय ताल समस्याहरु भ्रम लक्षण हड्डी दुखाइ र किडनी ढु stones्गा / क्षति / असफलता को लागी अगाडि बढ्न सक्छ
भिटामिन बी ((नियासिन)	हो — नियासिनले मध्यम देखि गम्भीर ED भएका बिरामीहरूमा इरेक्टाइल समारोह सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।	हो यद्यपि धेरै सानो	• छाला छाला Blood रगतमा चिनी नियन्त्रण बिग्रेको छ Ur धमिलो दृष्टि Out गाउट Ver कलेजो क्षति Ause मतली र बान्ता
भिटामिन सी (एस्कोर्बिक एसिड)	हुनसक्छ — यसले जैव रासायनिक मार्गहरूलाई समर्थन गर्दछ जसले नाइट्रिक अक्साइड रिलीज गर्दछ, जुन रगत प्रवाह बृद्धि गर्न र इरेक्शन प्राप्त गर्न आवश्यक हुन्छ।	हो	Ause मतली र बान्ता • ईर्ष्या • टाउको दुखाइ • किडनी ढु stones्गा • पखाला
L-Arginine	हुनसक्छ — यदि बिरामीसँग कम नाइट्रिक अक्साइड छ।	हो	Ating फुलिरहेको Dom पेट दुख्ने Out गाउट Blood रक्तचाप कम • रक्त विकृति • पखाला A हार्ट अटैक पछि मृत्युको जोखिम बढाउन सक्छ Aller एलर्जी / दमलाई बिगार्न सक्छ

भिटामिन बी ((फोलिक एसिड)

अध्ययन हृदय रोगलाई हेरेर देखाइएको छ कि दैनिक फोलिक एसिड सप्लीमेन्टहरूले धमनीहरूको कडाई कम गर्न र अझ राम्रो रक्तस्रावको लागि अनुमति दिन सक्छ।

किनभने हृदय रोग यौन रोगको प्रमुख जोखिम कारक हुन सक्छ, केही विज्ञहरू विश्वास गर्दछन् कि भिटामिन बी with को साथ मुटुको कार्य सुधार गर्दा पनि इरेक्टाइल कार्य सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। सबै पछि, लि blood्ग मा राम्रो रगत प्रवाह र रक्तस्राव एक निर्माण प्राप्त गर्न र कायम गर्नका लागि आवश्यक छ।

फोलिक एसिडको एक दैनिक खुराकले मुड स्टेबलाइजरको रूपमा पनि काम गर्न सक्छ र यौन सम्बन्धको समयमा तनाव-सम्बन्धित इरेक्टाइल डिसफंक्शन र समयपूर्व स्खलन दुबैलाई मद्दत गर्न सक्छ।यद्यपि यसको अनुसन्धानको क्षमता बुझ्न अझ बढी अनुसन्धान आवश्यक छ।

खानाहरू जुन B9 को महान स्रोतहरू हुन्:

• हरियो, पातदार तरकारीहरू जस्तै पालक र काला
• गेडागुडीहरू, जस्तै गेडाहरू, मटर, र दाल
• एभोकैडो
• शतावरी
• अण्डा
• सिट्रस फलहरू
• बीटहरू
• ब्रसेल्स अंकुरित
• केरा
• ब्रोकली
• पपाया
• अनाज, चामल, र पास्ता

ध्यान दिनुहोस् कि धेरै फोलिक एसिडको उपभोगमा ग्यास र सुगन्ध, अस्वस्थ निद्रा र डिप्रेसन शामिल हुन सक्छ। यि साइड इफेक्टबाट बच्नको लागि उचित डोज लिन निश्चित गर्नुहोस्।

भिटामिन डी

बहु अध्ययनहरूले देखाए कि ईरेक्टाइल डिसफंक्शनको अनुभव गर्ने धेरै संख्यामा भिटामिन डीको कमी पनि हुन्छ। भर्खरको २०१ study अध्ययन विटामिन डी को स्वस्थ स्तर हासिल गर्न टेस्टोस्टेरोनको स्तर सुधार गर्न को लागी एक कदम अगाडि जान, यो ईरेक्टाइल समारोह वृद्धि।

ED लाई उपचार गर्न प्रयोग गर्दा भिटामिन डी कत्तिको प्रभावकारी छ भनेर बुझ्न थप अनुसन्धान आवश्यक छ। तर, यदि भिटामिन डी को अभावले सीधा इरेक्टाइल डिसफंक्शनको कारण नै गर्दैन भने, यो पूरकको धेरै फाइदाहरू छन्। यदि तपाईं कमी हुनुहुन्छ भने, तपाईंको भिटामिन डी इन्टेपिंगले स्वास्थ्यकर प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बढावा दिन र हड्डी स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्न सक्छ।

पर्याप्त सूर्यको प्रकाश प्राप्त गर्नु बाहेक (रमाईलो तथ्य: भिटामिन डी लाई सनशाइन भिटामिन पनि भनिन्छ) भिटामिन डीका अन्य राम्रा स्रोतहरू हुन्:

• मोटो माछा र समुद्री खाना जस्तै सामन, म्याकेरल, सार्डिन, टूना, झिंगे, र कस्तूरी
• चीज
• अन्डाको पहेलो भाग
• च्याउ
• भिटामिन डी फोर्टिफाइड फूडहरू गाईको दुध, नट दुध, सुन्तलाको जुस, र दही सहित

जे होस्, भिटामिन डी विषाक्तता विरलै छ, यदि तपाईंसँग धेरै छ भने, तपाई चरम बिरामीपना जस्तै किडनीको क्षति र मुटुको ताल मुद्दाहरूको अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।

भिटामिन बी ((नियासिन)

भिटामिन बी,, अन्यथा नियासिन भनेर चिनिन्छ, केही विटामिनहरू मध्ये एक हो जसको आशाजनक अनुसन्धानको साथ इरेक्टाइल समारोह बढाउन केही प्रभावकारिता हुन्छ। त्यो भनियो, अवस्थित अध्ययन को नमूना आकार धेरै सानो छ। ठूलो नमूना आकारका साथ अनुसन्धान आवश्यक छ।

Niacin छ ज्ञात उच्च रक्तचाप घटाउन मद्दत गर्न, र कहिलेकाँही धमनीहरू र उच्च कोलेस्ट्रॉलको कडाईको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ, यी सबै नपुंसकताको कारणहरू हुन्। यदि यी स्वास्थ्य समस्याहरू तपाईंको ED को अंतर्निहित कारण हो भने, नियासिनले तपाईंको लि to्गमा रक्तचाप बढाउन मद्दत गर्न सक्छ ताकि तपाईं इरेक्शन प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ।

प्राकृतिक रूपमा तपाईंको भिटामिन बी 3 को सेवन गर्न, अधिक खाने प्रयास गर्नुहोस्:

• कलेजो
• कुखुराको छाती
• टूना
• टर्की
• एभोकैडो
• हरियो केराउ
• च्याउ

नियासिनको सबैभन्दा सामान्य साइड इफेक्ट छालाको फ्लसिंग हो। कम डोजबाट सुरू गर्दै र बिस्तारै खुराक बढाउँदा मद्दत गर्न सक्छ; केही व्यक्तिहरूले एस्पिरिन लिने (यदि सहिष्णु भएमा) फ्लसिंगमा पनि मद्दत गर्दछन्। धेरै नियासिनको उपभोगका अन्य साइड इफेक्टहरूमा धमिलो दृष्टि, मतली, कलेजो समस्या, र गाउट समावेश छन्।

भिटामिन सी (एस्कोर्बिक एसिड)

ईरेक्शन प्राप्त गर्न तपाईको शरीरले नाइट्रिक अक्साइड निकाल्नु पर्छ। भिटामिन सीले सीधै नाइट्रिक अक्साइड रिलीज गर्दैन, तर यसले यसको मुक्तिको लागि आवश्यक जैव रासायनिक मार्गहरूलाई समर्थन गर्न सक्छ।

त्यहाँ कुनै प्रमाण छैन कि भिटामिन सी इरेक्टाइल डिसफंक्शन सुधार गर्न प्रभावकारी छ। तर त्यहाँ पर्याप्त भिटामिन सी पाउने धेरै अन्य रिपोर्ट गरिएका फाइदाहरू छन्। यो शरीरको सबै ऊतकों को विकास, मर्मत र विकासको लागि आवश्यक छ। अर्को शब्दहरुमा, यसको प्रयास गर्ने जोखिम कम छ। धेरै नै कम्तिमा पनि यसले तपाईलाई बढावा दिन मद्दत गर्दछ प्रतिरक्षा प्रणाली ।

यदि तपाईं आफ्नो आहारमा अधिक भिटामिन सी समावेश गर्न चाहानुहुन्छ भने, खाने कोशिस गर्नुहोस्:

• Cantaloupe
• बेरी (स्ट्रबेरी, ब्लूबेरी, रास्पबेरी)
• सुन्तला र अंगूर जस्तै सिट्रस फलहरू
• तरबूज
• क्रूसिफेरस तरकारीहरू जस्तै ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, र फूलगोभी
• बन्दकोबी
• पालक र पातदार साग

सम्बन्धित: प्राकृतिक उपचार र ईरेक्टाइल डिसफंक्शनको लागि उपचारहरूको लागि गाईड

L-arginine

नाइट्रिक अक्साइड रक्त वाहिकाहरूलाई dilates, रक्त प्रवाह र रक्तस्राव सुधार। L-arginine एक प्राकृतिक रूपमा देखा पर्ने एमिनो एसिड हो जसले नाइट्रिक अक्साइडको स्तर वृद्धि गर्न मद्दत गर्दछ।पूरकहरूको साथ L-arginine बढाउँदा नाइट्रिक अक्साइड बढ्दछ, सम्भवतः रगत प्रवाह र राम्रो इरेक्शन बढ्न सक्छ।

जे होस् एल-आर्जिनिनको प्रभावकारितालाई ब्याक अप गर्न राम्रो अनुसन्धान भए पनि, यो केवल पुरुषहरूमा सीमित छ जुनसँग आफ्नो प्रणालीमा नाइट्रिक अक्साइडको स्तर कम छ। यदि तपाईंको स्तरहरू ठीक छन् भने, पूरकले कुनै प्रभाव पार्न सक्दैन।

L-arginine मा उच्च को खाना समावेश:

• कद्दू वा स्क्वाश बीज
• तरबूज
• पागल र बीउहरू
• मासु, टर्की, कुखुरा, सुँगुर र मासु सहित
• तरकारीहरू
• समुद्री शैवाल

L-arginine का साइड इफेक्टहरूमा पर्न सक्छ: पेट मुद्दाहरू (पखाला, ब्लोटिंग, पेट दुख्ने), गाउट, एलर्जी, दमको बिग्रने, र कम रक्तचाप।

नोट: यो ईरेक्टाइल डिसफंक्शन, वा जडिबुटीहरूको लागि पूर्ण प्रकारको भिटामिनहरूको सूची होइन जुन यौन कार्यमा सुधार ल्याउन सक्छ। तपाइँ तपाइँको डाक्टरलाई जिन्सेng, सि horn्ग बाख्राको झार (जसलाई एपीमेडियम पनि भनिन्छ) को सम्भावित स्वास्थ्य लाभ बारे सोध्न सक्नुहुन्छ,योहिम्बे / योहिम्बाइन, carnitines, L-citrulline, र ginkgo।

सिंगलकेयर प्रिस्क्रिप्शन डिस्काउंट कार्ड पाउनुहोस्

मैले ईडी औषधिको सट्टामा भिटामिनहरू कहिले प्रयोग गर्ने?

सीमित प्रमाणहरू र ईन्टेक्ल डिसफंक्शनको उपचारमा भिटामिनहरूको प्रभावकारिता प्रमाणित गर्न क्लिनिकल परीक्षणहरूको अभाव छ, विशेष गरी जब प्रिस्क्रिप्सन औषधीहरू जस्तो तुलनामा। सिल्डेनाफिल (भियाग्रा वा रेवॅटिओ), vardenafil (Levitra), tadalafil(सियालिस), र एवानाफिल (स्टेन्ड्रा) अझै पनि, त्यहाँ समयहरू छन् जब तपाईंको डाक्टरले यी भिटामिनहरू प्रयोग गर्ने सल्लाह दिन सक्छ; उदाहरण को लागी, प्रिस्क्रिप्शन औषधिहरु संग संयोजन मा, वा जब प्रिस्क्रिप्शन इरेक्टाइल डिसफंक्शन औषधीहरु सहन गर्न सकिदैन वा तपाईको अन्य औषधि औषधीहरु संग अन्तरक्रिया गर्न सक्दैन।

सम्बन्धित: सिल्डेनाफिल विवरणहरू Venderafil विवरण Tadalafil विवरण

तपाईंले आफ्नो स्वास्थ्य देखभाल प्रदायकहरूसँग तपाईंको लक्षणहरू र जीवनशैलीको बारेमा सधैं कुरा गर्नुपर्छ, ताकि ऊ वा उनी तपाईंको लागि एक व्यक्तिगत उपचार योजना विकास गर्न सक्दछन्।

जटिलताहरूबाट बच्न, कुनै पनि नयाँ औषधीहरू, आहार पूरकहरू, वा भिटामिनहरू लिनु अघि जहिले पनि डाक्टरको पेशेवर डाक्टरको सल्लाह लिनुहोस्, खास गरी यदि तिनीहरू जडीबुटी भियग्रा जस्ता चमत्कारी उपचारको दाबी गर्छन् भने।यी उपचारहरूले तपाईंको औषधिहरूसँग अन्तर्क्रिया गर्दछ वा पूर्व-अवस्थित सर्तहरूलाई बढाउँदछ।