मुख्य >> स्वास्थ्य शिक्षा >> पेरिमेनोपज के हो?

पेरिमेनोपज के हो?

पेरिमेनोपज के हो?स्वास्थ्य शिक्षा

धेरै महिलाहरु रजोनिवृत्ति को लागी केहि को लागी को लागी सोच्न। रजोनिवृत्ति यद्यपि वास्तवमा गन्तव्य हो, यात्रा छैन। तपाईं यस गन्तव्यमा पुग्नुहुन्छ जब तपाईं मासिक अवधि बिना ठोस वर्षको माध्यमबाट बनाउनुहुन्छ। त्यस बिन्दुमा पुग्ने चरणलाई (तपाईंलाई थाहा छ, सबै कष्टप्रद तातो चमक, मुड स्विings्गहरू, र भारी पिरियड्स भएको एक) वास्तवमा पेरिमिनोपोज भनिन्छ, भन्छ लेआ मिलहेइजर, एमडी , स्ट्यान्फोर्ड युनिवर्सिटीमा प्रसूति र स्त्री रोग विज्ञान क्लिनिकल सहायक प्रोफेसर।





यो शरीरमा एस्ट्रोजेन स्तर अस्थिरको परिणाम हो। डा। मिल्हीसेर भन्छिन्, यो असमान र माथिल्लो तस्विरले महिलाको शरीरलाई तहसनहस पार्न सक्छ।



पेरिमेनोपज लक्षणहरू

तपाईंसँग एक राम्रो राम्रो विचार हुनेछ जुन तपाईं पेरिमेनोपाज चरणमा हुनुहुन्छ किनभने लक्षणहरू धेरै बताइरहेका छन्। जब तपाईं perimeopausal हुनुहुन्छ, सामान्य लक्षणहरूले समावेश गर्दछ:

  • तातो चमक र रातको पसीना (जसलाई वासमोटर लक्षणहरू पनि भनिन्छ)
  • अनियमित अवधि
  • भारी अवधि
  • योनि सुख्खा
  • स्तन कोमलता
  • कम सेक्स ड्राइव
  • मुड परिवर्तन, चिन्ता वा उदासिनताको भावना
  • मूत्राशय समस्या / असंयम
  • अनिद्रा वा निद्रा गडबडी
  • तौल

बहुसंख्यक महिलाहरूले कम्तिमा पनि यी लक्षणहरूको केही अनुभव गर्ने छन्, डा। मिल्हीसेर भन्छन्।

लक्षणहरूको गहिराइ फरक हुन्छ, र एक महिना को लागी फरक हुन सक्छ, उनी भन्छिन्। एक महिना, उदाहरण को लागी तपाइँसँग पूर्ण सामान्य अवधि हुन सक्छ। अर्को, तपाइँ यसलाई पूरै याद गर्न सक्नुहुन्छ किनभने एस्ट्रोजेनको शृ .्खलाले तपाईंलाई ओभुलेटबाट रोक्छ। यस बीच, तपाईंको गर्भाशय अस्तर निर्माण गर्न जारी छ। नतिजा? तपाईंको अर्को अवधि धेरै नै भारी हो।



कति समय हुन्छ पेरिमेनोपोज अन्तिम?

यी कहर बरपाउने मेनोपौसल लक्षणहरू प्रायः हल्का र बिस्तारै सुरू हुन्छन्, तर तिनीहरू अचानक र ठूलो तीव्रताका साथ हिट गर्न पनि सक्छन्। तिनीहरू एक बर्ष लाग्न सक्छ, वा तिनीहरू पाँच वा १० बर्ष लाग्न सक्छ। औसत .4..4 बर्ष हो, भन्छन् मेरी जेन मिन्किन, MD , येल युनिभर्सिटी स्कूल अफ मेडिसिनमा प्रसूति विज्ञान, स्त्री रोग र प्रजनन विज्ञान विभागमा क्लिनिकल प्रोफेसर। तिनीहरू कतिन्जेल बस्नेछन् तपाईं ? दुर्भाग्यवस, यस प्रश्नको उत्तर भविष्यवाणी गर्ने कुनै तरिका छैन। डा। मिन्किन भन्छन्, तपाईले वास्तवमै पर्खनु पर्छ र हेर्नु पर्छ।

पेरिमेनोपोजको लागि सामान्य उमेर के हो?

पेरिमेनोपोज कति लामो हुन्छ भनेर भविष्यवाणी गर्न असम्भव जस्तो, यो कहिले पेमेरेनोपज कहिले सुरु हुन्छ भनेर पनि केही रहस्यमय छ। यदि तपाईं आफ्नो मध्य 40० को दशकमा हुनुहुन्छ भने, र तातो चमक र तपाईंको मासिक धर्म परिवर्तनको लागि अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो संकेत हो कि हर्मोनको स्तर परिवर्तन हुँदैछ र पेरिमोनोपाज चलिरहेको छ। जे होस्, यसले अरू केहि कुरा पनि स .्केत गर्न सक्छ, त्यसैले तपाईं उपचारको आवश्यक पर्ने स्वास्थ्य समस्याहरू अस्वीकार गर्न तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्न चाहानुहुन्छ।

के पुराना महिला रिश्तेदारहरूले perimeopause कहिले शुरू हुन्छ र कति लामो हुन्छ भनेर गेज प्रदान गर्न सक्छ? कहिलेकाँही, हो। [तपाईं] आफ्नो आमा र बुआ संग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ किनभने त्यहाँ पारिवारिक प्रवृत्ति छ, डा। Minkin व्याख्या गर्दछ।



सावधान हुनुहोस्, यद्यपि, यो हो मात्र एउटा गेज डाक्टरहरूलाई थाहा छैन कि पारिवारिक प्रवृत्तिले खेल्ने भूमिकाको कति भूमिका हुन्छ, किनकि यस विषयमा भरपर्दो डाटा छैन, डा डा मिलहीसेर भन्छन्। यो हरेक महिलाको लागि फरक हुन्छ, उनी भन्छिन्।

रजोनिवृत्ति को लागी सामान्य उमेर के हो?

वास्तवमा को रूप मा पुग्दै रजोनिवृत्ति, औसत उमेर is१ हो, अनुसार उत्तर अमेरिकी मेनोपॉज समाज तर women० र 58 58 वर्षको उमेरका बीच कुनै पनि समय महिलाहरूलाई रजोनिवृत्तिमा पुग्न सामान्य कुरा हो। यस अवस्थामा तपाईको अण्डाशयले अण्डाहरूलाई छोड्दैन र ती अस्थिर हार्मोनहरूले स्थिर गर्नुपर्दछ। यद्यपि केहि महिलाहरूले रजोनिवृत्तिभरि तातो चमक अनुभव गर्दछन्, डा। मिन्किन भन्छन्।

पेरिमेनोपज कसरी निदान गरिन्छ?

पेरिमेनोपोज एक पूर्ण प्राकृतिक प्रक्रिया हो, र निदान लक्षण-आधारित हो, डा। मिल्हिसर वर्णन गर्दछन्। पेरिमेनोपाज प्रमाणित गर्न कुनै परीक्षणहरू छैनन्; परीक्षण मात्र अन्य लक्षणहरु लाई इन्कार गर्न को लागी समान लक्षणहरु छ। उदाहरण को लागी, यदि तपाइँको डाक्टर निश्चित छैन भने तपाइँका लक्षणहरु पेरिमेनोपेज, गर्भावस्था परीक्षण, रगत परीक्षण, एक प्याप स्मीयर, र / वा इमेजिंग को परिणाम हो अन्य महिला स्वास्थ्य समस्याहरु जस्तै गर्भाशय फाइब्रॉएड, डिम्बग्रंथि क्यान्सर, वा केहि थाइरोइड सर्तहरू - विशेष गरी यदि तपाईं कान्छी पक्षमा हुनुहुन्छ भने।



यदि कुनै महिला तातो चमक वा रात पसीना भइरहेको छ र उनको ढिलो s० को उमेरमा छ भने, म भन्छु त्यहाँ एक राम्रो राम्रो मौका छ उनी पेरीमेनोपाजमा छिन्, डा डा मिलिहेसर भन्छिन्। तर यदि तपाईं आफ्नो प्रारम्भिक s० को उमेरमा हुनुहुन्छ र एक्स्लेसनमा यी लक्षणहरू अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं अन्य सर्तहरूको लागि जाँच गर्न चाहानु सक्नुहुन्छ।

पेरिमेनोपोजको उमेर दायरा नजिकैको महिलाले गर्न सक्ने उत्तम कुरा, डा। मिल्लिसेर भन्छिन्, केवल पेरिमेनोप्जका लक्षणहरू चिन्न सिक्नु हो ताकि उनी यसमा टाउको सामना गर्न सक्दछन्। उपचार उपलब्ध छ, र लक्षणहरू व्यवस्थित गर्न सकिन्छ।



ज्ञानको साथ तयारी यति महत्त्वपूर्ण छ कि, उनी भन्छिन् कि धेरै महिलाले वर्षौं बित्दै जाने पेरीमेनोपोजको लक्षणसँग पीडित हुन्छन् किनकि उनीहरूलाई के भइरहेको हो वास्तवमा थाहा छैन। यदि यी लक्षणहरूले तपाईंको जीवनको गुणस्तरलाई [बाधा पुर्‍याउन] सुरू गरिरहेको छ भने तपाईले आफ्नो चिकित्सकसँग यसको बारेमा कुरा गर्नु आवश्यक छ।

पेरिमेनोपाज उपचार विकल्पहरू

तपाईंको डाक्टरले सिफारिस गरेका उपचारहरू तपाईंलाई सबैभन्दा धेरै दिक्क लाग्ने लक्षणहरूमा निर्भर गर्दछ, फर्म.डी.का संस्थापक, सैल्ली रफी भन्छन्। जन्म नियन्त्रण फार्मासिस्ट



औषधि

केही महिलाहरू, उदाहरणका लागि, तातो फ्ल्यासको साथ अधिक स struggle्घर्ष गर्नुहोस् र रात पसिना आउँछ। यी अवस्थाहरूमा, कम-खुराक जन्म नियन्त्रण गोली वा प्याच, वा हर्मोन थेरापीको केहि अन्य प्रकार (स्थानीय रूपमा एस्ट्रोजेन उद्धार गर्ने), योनीको औंठी, सामयिक जेल, वा घुसाउने जस्ता - जस्तै estradiol - सुनको मानक हो। हर्मोन थेरापी सबैका लागि सुरक्षित नहुन सक्छ र यदि तपाइँसँग तपाइँको प्रदायकसँग जोखिमको बारेमा छलफल गर्नुपर्दछ:

  • को एक ईतिहास मुटु रोग वा जोखिम कारक, जस्तै उच्च कोलेस्ट्रॉल
  • एउटा परिवार वा व्यक्तिगत ईतिहास स्तन क्यान्सर
  • ट्राइग्लिसराइड्सको उच्च स्तर, तपाईंको रगतमा फ्याटको एक प्रकार
  • पित्ताशयको रोगको पारिवारिक इतिहास
  • कलेजो रोग
  • को एक ईतिहास झड्का वा रगतको थक्का

तपाईं अनुमोदित हार्मोन उपचार को एक सूची पाउन सक्नुहुन्छ यहाँ



अन्य विकल्पहरूमा एन्टीडिप्रेससन्टहरू सामिल छन् - जस्तै कम डोज सेलेक्टिभ सेरोटोनिन अपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई) - हार्मोन थेरापीमा प्रतिक्रिया नदिने महिलाहरूका लागि। गाबापेन्टिन डा। रफी भन्छिन्, औषधि सामान्यतया दौरामा पर्ने उपचारको लागि प्रयोग गरिने महिलाहरूका लागि सम्भावित विकल्प हो जसले अन्य स्वास्थ्य अवस्था (माइग्रेन) को कारणले एस्ट्रोजेन प्रयोग गर्न असमर्थ छन्।

सम्बन्धित: तपाइँको लागि सबै भन्दा राम्रो जन्म नियन्त्रण गोली

अति-काउन्टर उपचार

यदि योनि ड्राईनेस र / वा सेक्सको समयमा दुखाई प्राथमिक चिन्ताको विषय हो, गैर-हार्मोनल स्थानीय उपचारहरू जस्तै योनीको मोइस्चराइजर र लुब्रिकन्ट्स, सुरु गर्नको लागि राम्रो ठाउँ हो, डा। रफी भन्छन्। उदाहरणहरुमा Replens र Astroglide, जो काउन्टर माथि उपलब्ध छन्।

र यदि सबै तिमीलाई सताइरहेको छ? हो, तपाईं यी उपचारहरू एक अर्कासँग संयोजनमा प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। साइड इफेक्टहरू न्यूनतम वा अवस्थित छैनन्। जहाँसम्म, यदि तपाईं कम-खुराक जन्म नियन्त्रण पिलहरू लिने छनौट गर्नुहुन्छ यो पूर्ण रूपमा सम्भव छ भने तपाईंले यो पनि बुझ्नुहुनेछैन कि पेरिमेनोप्ज भइरहेको छ।

मलाई लाग्छ कि महिलाहरूले यो महसुस गर्न आवश्यक छ कि यदि तिनीहरू हार्मोनल जन्म नियन्त्रण औषधिमा छन् भने यसले পেরिमिनोपोजको लक्षणहरू मास्क गर्न सक्छ, उनी भन्छिन्। यो राम्रो कुरा हुन सक्छ, तर [केही महिलाहरू] वास्तवमै जान्न चाहन्छन् कि के भइरहेको छ [उनीहरूको शरीरसँग]।

वैकल्पिक उपचारहरू

को रूपमा प्राकृतिक र हर्बल उपचार (जस्तै रातो क्लोभर, ब्ल्याक कोहश, वा सोया), डा। रफीले महिलाहरूलाई उनीहरूको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकहरूसँग त्यस्ता पूरकहरूको प्रयोगको बारेमा छलफल गर्न आग्रह गर्दछन् किनकि क) डाटा मिश्रित छ र ख) उद्योग खाद्य र औषधि प्रशासनद्वारा नियमित छैन, मतलब त्यो सुरक्षा र प्रभावकारिता प्रमाणित भएको छैन। डाइटरी सप्लीमेन्टहरूको स्वास्थ्य कार्यालय राष्ट्रिय संस्थानका अनुसार केही अध्ययनले संकेत गरेको छ कालो कोहस, विशेष गरी, वास्तवमा तातो चमकको आवृत्ति र गम्भीरतालाई बिगार्न सक्छ

[वैकल्पिक उपचारहरू] को साथ यो सधैं जोखिम / लाभ विश्लेषण हुन्छ कि प्रत्येक व्यक्ति, आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकको सहयोगमा, ध्यानपूर्वक हेर्नु पर्छ [प्रयोग गर्नु अघि], डा। रफी भन्छन्।

साधारण जीवनशैली परिवर्तनहरू पनि धेरै लाभदायक हुन सक्छ। डा। मिन्किनले भ्यासोमटर लक्षणहरूको असुविधा हटाउन तहहरूमा लुगा सिफारिस गर्छन् जस्तै तातो चमक र रातको पसिना। उनीले सम्भावित ट्रिगरहरूमा ध्यान दिन सुझाव पनि दिन्छ। उदाहरणका लागि, केहि महिलाहरू भेट्टाउँछन् कि रातो रक्सी र / वा मसलादार खानाले गर्मी चमकको आवृत्ति र अवधि बढाउँदछ, त्यसैले उनीहरूले आहारमा ती वस्तुहरू हटाउँछन् (वा खपत कम गर्छन्), उनी भन्छिन्।

डा। मिन्किनले पेरिमेनोपज र स्वस्थ शरीरको तौल कायम राख्नको महत्त्वलाई पनि जोड दिन्छ किनभने अधिक वजन त स्वास्थ्य समस्याहरूको सम्पूर्ण होस्टको लागि एक contraindication हो।

राम्रो पोषण र व्यायाम [मद्दत गर्दछ], यसको बारेमा कुनै प्रश्न छैन, उनी भन्छिन्, एक महिलाको लागि पेरिनेमोपोज चरणमा 5--8 पाउण्डको बीचमा प्राप्त गर्नु सामान्य हो, स्वस्थ आहार र धेरै व्यायामको साथ पनि - धन्यवाद फेरि ती हार्मोनल परिवर्तन गर्न।

के महिलाहरु पेरिनेमेपोजको समयमा गर्भवती हुन सक्छन?

तपाईलाई नचाहे पनि वा तातो फ्ल्यासमा मद्दत गर्नको लागि कम डोज जन्म नियंत्रण पिलहरू लिन चाहानुहुन्न भने पनि, उनीहरूलाई पेरिमेनोपाज — गर्भनिरोधको समयमा प्रयोग गर्दा त्यहाँ एक महत्त्वपूर्ण फाइदा हुन सक्छ। किनभने, हो, तपाईं सक्छ पेरिमेनोपजको समयमा गर्भवती हुनुहोस्

यो सबै फिर्ता यसै समयमा हुने अप्रत्याशित मासिक चक्रमा जान्छ, उनी भन्छिन्। अर्को शब्दहरुमा, तपाइँ ठ्याक्कै कहिले थाहा पाउँनुहुन्न, वा यदि, तपाई ओभुलेटर हुनुहुन्छ । अण्डाको गुणस्तर, र यसैले गर्भवती हुने समस्याहरू कम हुँदैछन्, निस्सन्देह ( प्रजनन चिकित्सा अमेरिकन सोसाइटीका अनुसार%% भन्दा कम मौका ) तर सम्भावना रहिरहन्छ।

मानिस २२ वर्षको भए पक्कै पनि त्यति उर्वर हुँदैनन्, तर तिनीहरू अझै पनि उर्वरा हुन्छन् जब सम्म तिनीहरू जादूको बर्षसम्म बिना जान्छन्, डा। मिन्किन बताउँदछन्।

र यदि मौखिक गर्भनिरोधक तपाईंको लागि छैनन्? ठिकै छ। केवल निश्चित प्रकारको गर्भनिरोधक प्रयोग गर्न निश्चित हुनुहोस् । डा। मिन्किन भन्छिन्, मैले व्यक्तिगत रुपमा bab 47 बर्षे महिलालाई तीन बच्चा प्रदान गरें।