मानसिक स्वास्थ्य सर्वेक्षण २०२०

समाचार

मानसिक स्वास्थ्य समग्र कल्याणको अभिन्न अंग हो, यति धेरै कि संयुक्त राज्यले हरेक वर्ष यसलाई पूर्ण महिना समर्पित गर्दछ। मे महिना भनेको राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता महिना हो। यो द्वारा शुरू गरिएको थियो मानसिक स्वास्थ्य अमेरिका (एमएचए) १ 9। In मा, र यस बर्ष ध्यान व्यावहारिक उपकरणहरूमा छ जुन मानसिक स्वास्थ्यमा सुधार ल्याउन सक्छ, विशेष गरी कोरोनाभाइरस महामारीको समयमा। एकलकेयरको मानसिक स्वास्थ्य सर्वेक्षण परिणामहरुमा एक नजर राखौं जसले देखाउँछ कि अमेरिकनले COVID-19 प्रकोपलाई कसरी मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया दिइरहेका छन्।

हाम्रो खोजहरूको सारांश:

महामारीले मान्छेको मानसिक स्वास्थ्य र कल्याणमा कसरी असर गरिरहेको छ भनेर बुझ्नको लागि, सिंगलकेयरले १,००० भन्दा बढी व्यक्तिहरू सर्वेक्षण गरे। यहाँ सबैभन्दा प्रकट परिणामहरू छन्:

• सर्वेक्षण सहभागी of%% ले भने कि COVID-१ their ले उनीहरूको मानसिक स्वास्थ्यमा प्रभाव पारेको छ
• % 48% चिन्तित छन् कि क्वारान्टिनेनिंग / शरण स्थान-ठाउँमा उनीहरूको मानसिक स्वास्थ्यलाई असर गरेको छ
• % 36% ले महामारीको परिणामस्वरूप वजन बढेको अनुभव गरेका छन
• Respond२% उत्तरदाताहरूले भने कि उनीहरूले मानसिक स्वास्थ्यको लागि उपचार खोजेका छन् वा औषधि लिइरहेका छन्
• % 33% लाग्छ थेरापी / डाक्टरको नियुक्ति लागत मानसिक स्वास्थ्य सेवामा सबैभन्दा ठूलो अवरोध हो
• % 58% चिन्तित छन् कि उनीहरू आफ्नो उपचार वा औषधि लिन सक्षम हुँदैनन्

%% %ले भने कि COVID-१ their ले उनीहरूको मानसिक स्वास्थ्यमा प्रभाव पारेको छ

लगभग १० सर्वेक्षणमा in जनाले उनीहरूको मानसिक स्वास्थ्यलाई COVID-१ by बाट प्रभावित भएको बताएका छन्। जबकि केवल २०% व्यक्तिले आफू अप्रभावित भएको महसुस गरे, धेरैले भने कि तिनीहरू एउटा वा अर्को तरीकाले फरक महसुस गर्छन्।

• २%% सहभागीहरूले एक्लो महसुस गरेको रिपोर्ट गरे
• % 35% रिपोर्ट उदास महसुस
• % 37% भन्छन कि तिनीहरू एक्लो महसुस गर्छन्
• % 48% ले उनीहरू चिन्तित भएको बताएका छन्
• %%% ले भने कि उनीहरु तनावग्रस्त छु

यी परिणामहरूले COVID-19 ले मानसिक स्वास्थ्यलाई कसरी असर गरिरहेको छ भन्ने बारे राष्ट्रिय डेटासँग मेल खान्छ। रोग नियन्त्रण र रोकथामका लागि केन्द्रहरू ( CDC ) भन्छ कि COVID-१ to को सबैभन्दा सामान्य प्रतिक्रियाहरू तनाव, दोषी, सामाजिक रूपले एक्लोपन्ट भएको महसुस गर्दछन्, र आफूलाई वा आफ्ना प्रियजनहरूलाई भाइरसबाट जोगाउन चिन्तित छन्।

यदि तपाईंले COVID-19 प्राप्त गर्नुभएन भने पनि यसले तपाईंको मानसिक स्वास्थ्य र जीवनको गुणवत्तालाई असर गर्न सक्छ। यसमा कुनै श doubt्का छैन कि यो विश्वव्यापी महामारीले व्यक्तिहरूको सोच्ने र महसुस गर्ने तरिकालाई परिवर्तन गर्दैछ।

% 48% चिन्तित छन् कि कोरोनाभायरस अलगावले उनीहरूको मानसिक स्वास्थ्यलाई असर गरेको छ

मानसिक स्वास्थ्यमा सामाजिक अलगावको प्रभावहरू दशकौंदेखि मनोवैज्ञानिकहरूले अध्ययन गरिरहेका छन्। यो स्पष्ट छ कि सामाजिक अलगाव मानिसका लागि स्वस्थ हुँदैन, र COVID-19 ले लाखौं मानिसहरूलाई विश्वव्यापी रूपमा एक्लोपसमा राख्छ, यसका परिणामहरू निश्चित हुन्छन्।

सर्वेक्षण सर्वेक्षणकर्ताहरुमा २ percent प्रतिशतले एकाकीपन महसुस गरे — अकाल मृत्युदरमा बढेको जोखिमसँग जोडिएको भावना। २०१ 2015 मा, एउटा अध्ययन पत्ता लगायो कि सामाजिक अलगावले स्वास्थ्य जोखिम बढाउन सक्दछ जति कि मदिराको प्रयोग विकार वा दिनको १ 15 सिगरेट पिउने जस्ता। सामाजिक अलगावले अमेरिकी बासिन्दाहरूको क्वाटरमा अझ ठूलो प्रभाव पार्न सक्छ एक्लै बस्नु ।

% 36% ले COVID-१ of को परिणामको रूपमा वजन बढेको अनुभव गरेका छन

यो दिमाग-शरीर सम्बन्धको पनि छलफल गर्न लायक छ। जबकि लगभग आधा उत्तरदाताहरू कसरी कोरोनाभाइरस अलगावले उनीहरूको मानसिक स्वास्थ्यलाई असर गरिरहेको छ भनेर चिन्तित छन्, यसले उनीहरूको शारीरिक स्वास्थ्यलाई पनि असर गर्न सक्छ। को तनाव हार्मोन कोर्टिसोलले नकारात्मक रूपमा दिमागलाई असर गर्न सक्छ र जीउ। बिग्रिएको चिन्ता वा उदासीनताका साथै, कोर्टिसोलमा अस्थिरताले रगतमा चिनीको मात्रा, सूजन, मेमोरी र मेटाबोलिजमलाई पनि असर गर्न सक्छ।

हाम्रो मानसिक स्वास्थ्य सर्वेक्षण डेटा अनुसार, वजन बढाउनु पनि कोरोनाभाइरस महामारीको परिणाम हो। सर्वेक्षण लिनेका participantsirty प्रतिशतले भन्छन कि तिनीहरू महामारीको बखत तौल बढेका छन्। यो हुनसक्छ किनकि व्यायाम र बाहिरका मनोरन्जन साइटहरू बन्द छन् वा किनभने कोर्टीसोलले मेटाबोलिजमलाई असर गर्न सक्छ, किनकि माथि उल्लेख गरिसक्यो। बढ्दो चिन्ता र तनावको स्तरको तुलनामा, वजन बढाउनु महामारीको तेस्रो सबैभन्दा सामान्य लक्षण हो जुन सर्वेक्षण सर्वेक्षणकर्ताले सूचीबद्ध गर्दछ।

यस समयमा शारीरिक गतिविधिहरूमा भिन्नताले भाग लिइरहेको छ जसले वजन बढाउन पनि सहयोग पुर्‍याउन सक्छ। थोरै मानिसहरु बाहिर पैदल यात्रा, व्यायाम, र महामारी भन्दा भन्दा पर्याप्त निद्रा प्राप्त रिपोर्ट। अधिक व्यक्ति टिभी र चलचित्रहरू हेरिरहेका छन्, र फोन कलहरू र भिडियो च्याटहरू मार्फत सामजिककरण गर्न कोशिस गर्दै छन्। निम्न गतिविधिहरू हुन् जुन हाम्रो सर्वेक्षण उत्तरदाताहरूले आफ्नो मानसिक स्वास्थ्य सुधारको लागि कोरोनाभाइरस प्रकोप हुनु अघि र समयमा रिपोर्ट गरेका थिए:

मानसिक स्वास्थ्य सुधार गर्न गतिविधिहरु
गतिविधि	महामारी भन्दा पहिले	महामारीको समयमा
बाहिर हिड्दै	%%%	% 48%
टिभी / चलचित्रहरू हेर्दै	% 55%	% 53%
व्यायाम गर्दै	चार। पाँच%	% 38%
पकाउँदै	% 36%	% 36%
पढ्दै	% 36%	% 33%
पर्याप्त निन्द्रा प्राप्त गर्दै	%२%	२%%
प्रार्थना	२%%	२.%%
DIY / शिल्प	२%%	एक्काइस%
कलहरू / भिडियो च्याटहरू	२%%	% 33%
एक्लै समय खर्च गर्दै	२%%	बीस%

Respond२% उत्तरदाताहरूले भने कि उनीहरूले मानसिक स्वास्थ्यको लागि उपचार खोजेका छन् वा औषधि लिइरहेका छन्

यदि तपाईं कोरोनाभाइरस महामारी वा अन्य कुनै चीजको कारण आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यमा परिवर्तनहरू अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, त्यहाँ उपचार र औषधीहरू छन् जुन तपाईंलाई राम्रो महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ। औषधी वा कुनै उपचार सुरु गर्नु भन्दा पहिले डाक्टर वा मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरसँग कुरा गर्नु सधैं उत्तम हुन्छ, तर विचार गर्नुपर्ने सबैभन्दा लोकप्रिय मानसिक स्वास्थ्य उपचारहरू यहाँ छन्:

टेलिथेरापी

टेलिथेरापी एक परामर्श सत्र फोनमा वा भिडियो कल द्वारा गरिएको हो। यो महामारीको समयमा विशेष रूपमा सान्दर्भिक छ किनकि यसले मानसिक स्वास्थ्यको महत्त्वमा ध्यान केन्द्रित गर्दै मानिसहरूलाई उनीहरूको आफ्नै घरको सुरक्षा र आराममा आवश्यक मद्दत पुर्‍याउँदछ।

पूरक र वैकल्पिक चिकित्सा (सीएएम)

सीएएम मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरु प्राकृतिक उपचारहरु र स्वयं हेरचाह उपचार संग व्यवहार गर्दछ। औषधीहरू प्राय: अन्तिम रिसोर्टको रूपमा सोच्दछन् निम्न मध्ये एक वा बढीले काम नगरे पछि:

• ध्यान
• योग
• व्यायाम
• पूरक
• समर्थन समूहहरू
• डाइटमा परिवर्तनहरू

औषधि

त्यहाँ असंख्य औषधीहरू छन् जुन स्वास्थ्य सेवा प्रदायकहरूले आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यसँग संघर्ष गरिरहेका व्यक्तिहरूलाई मद्दत गर्न सल्लाह दिन सक्छन्। यहाँ केहि प्रिस्क्रिप्शन ड्रग्सहरू छन् जुन तपाईले आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ:

• Antidepressants
• एन्टी-चिन्ता औषधिहरू
• मूड स्टेबलाइजर्स

सम्बन्धित: चिन्ता र डिप्रेसनको उपचार गर्ने औषधीहरू

% 33% लाग्छ थेरापी / डाक्टरको नियुक्ति लागत मानसिक स्वास्थ्य सेवामा सबैभन्दा ठूलो अवरोध हो

चौधौं प्रतिशतले सोच्दछ कि सहि डाक्टर पत्ता लगाउन मद्दत लिन बाधा हो, र १ believe% विश्वास गर्दछ कि त्यहाँ मानसिक स्वास्थ्यको वरिपरि एउटा कलंक छ जसले मानिसहरूलाई उनीहरूको आवश्यक परेको बेला सहायता लिनबाट रोक्दछ। तर सर्वेक्षण सहभागीहरु मध्ये एक तिहाई विचार मानसिक स्वास्थ्य सेवा को लागी सबैभन्दा ठूलो बाधा को रूप मा हेर्नुहोस्।

त्यहाँ कुनै शंका छैन कि संयुक्त राज्य अमेरिका मा स्वास्थ्य सेवा महँगो हुन सक्छ। संयुक्त राज्य अमेरिकामा एक घण्टा परामर्श को लागी कहिँ पनि लाग्न सक्छ $ To० देखि $ 300 प्रति घण्टा केहि बीमा योजनाहरु थेरेपी को लागत कवर गर्नेछ, तर केहि छैन, र धेरै मानिसहरु को यी प्रकारहरु को दरहरु वहन गर्न सक्दैन।

मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूको लागि निर्धारित औषधीहरू पनि महँगो हुन सक्छ, तर त्यस्ता कम्पनीहरू पनि छन्एकलकेयरप्रिस्क्रिप्शनमा छुट छ। जे होस् थेरेपी, डाक्टरको अपोइन्टमेन्टहरू, र औषधीहरू महँगो हुन सक्छ, यसले कसैलाई मद्दत लिनबाट रोक्नुहुदैन यदि उनीहरूलाई आवश्यक परे भने।

% 58% चिन्तित छन् कि उनीहरू आफ्नो उपचार वा औषधि लिन सक्षम हुँदैनन्

लागत स्पष्ट रूपमा मानसिक स्वास्थ्य उपचार र औषधीको सम्बन्धमा व्यक्तिहरूका लागि हो। उत्तरदाताहरूको Th Th प्रतिशतले पैसा बचाउन औषधि छाडे, र% 43% पैसा बचत गर्न उपचार अपोइन्टमेन्ट गरे।

औषधि पालन गर्नु सँधै महत्त्वपूर्ण हुन्छ, तर मानसिक स्वास्थ्य अवस्था भएका व्यक्तिहरूको लागि अझ यो। औषधी छोड्दा लक्षणहरू खराब हुन सक्छ र अचानक औषधी रोक्नाले गम्भीर साइड इफेक्ट निम्त्याउन सक्छ।

तपाईंको औषधिहरूमा पैसा बचाउनको लागि, विशेष गरी यो आर्थिक अनिश्चितताको समयमा, एकलकेयर छुट कार्ड जस्तो ड्रग कुपनहरू खोज्नुहोस्। यदि तपाईं फार्मेसीमा जानको लागि चिन्ता गर्नुहुन्छ आफ्नो औषधिहरू लिनको लागि, जान्नुहोस् कि धेरै फार्मेसीहरू प्रस्ताव गर्छन् प्रिस्क्रिप्शन वितरण सेवाहरू । त्यहाँ पुग्ने धेरै तरिकाहरू पनि छन् चिकित्सा बिलहरूको साथ मद्दत गर्नुहोस् , यदि तपाईंसँग बीमा छैन भने पनि।

मानसिक स्वास्थ्य संसाधन र समर्थन

यदि तपाईलाई लाग्छ कि तपाईको मानसिक स्वास्थ्यलाई COVID-१ or वा अरू कुनै कुराले असर गरेको हो भने सहयोग सँधै उपलब्ध हुन्छ। यहाँ हेल्पलाइनहरू र संगठनहरूको सूची छ जुन मानसिक स्वास्थ्यमा केन्द्रित छ:

• पदार्थ दुरुपयोग र मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रशासन (SAMHSA) : १-8००-626262--43577
• राष्ट्रिय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन : १-8००-२73--8२।।
• मानसिक रोगको बारेमा राष्ट्रिय गठबन्धन (अमेरिका)
• एकलकेयर पर्चे वितरण : १-8००-२२-२8१।

हाम्रो विधि

यो सर्वेक्षण एकलकेयर द्वारा अप्रिल २,, २०२० लाई सर्वेमोन्की मार्फत गरिएको थियो। यसमा १++ ​​उमेरका १,००० अमेरिकीहरू सम्मिलित थिए। संयुक्त राज्य अमेरिकाको जनसंख्या मिल्दो लि Sex्ग र उमेर जनगणना सन्तुलित थियो।