31 अमेजन मा सर्वश्रेष्ठ केटो नाश्ता: परम सूची
केटो आहार को बारे मा सबै भन्दा राम्रो चीजहरु मध्ये एक यो तथ्य हो कि तपाइँ कहिल्यै भोकै हुनुहुन्न।
TO केटोजेनिक आहार कार्बोहाइड्रेट मा असाधारण कम एक आहार हो। Carbs एक खाना समूह हो कि तपाइँ धेरै लामो को लागी पूर्ण राख्नुहुन्न। जब तपाइँ सबै तर तपाइँको आहार बाट कार्बोहाइड्रेट (ग्लुकोज) लाई हटाउनुहुन्छ, तपाइँ याद गर्नुहुनेछ कि तपाइँ दिनभरि धेरै लामो समय सम्म सन्तुष्ट रहनु भएको छ।
तर कहिलेकाहीँ ... तपाइँ मात्र नाश्ता गर्न चाहानुहुन्छ।
यदि तपाइँ एक अमेजन पसल हुनुहुन्छ, तपाइँ भाग्य मा हुनुहुन्छ! यी केटो नाश्ता महान पकड र जाने खानाहरु हो जब तपाइँ मात्र अर्को खाना सम्म पर्खन सक्नुहुन्न।
-
मूल्य: $ 11.99 जुलियन बेकरी पालीओ पातलो पटाखा (नुन-काली मिर्च) (जैविक) (कम कार्बोहाइड्रेट) (अनाज मुक्त) (ग्लुटेन-मुक्त)
अमेजन मा अब पसल अमेजन बाट70 क्यालोरी र 5 शुद्ध कार्ब्स प्रति 6 पटाखा सेवा मा, जुलियन पटाखे मासु र चीज संग एक भरण लंच वा नाश्ता को आधार हुन सक्छ। यसले तपाइँको केटो डाइट मा केहि कमी ल्याउँछ। कार्बनिक blanched बादाम, जैविक बीउ, र कार्बनिक कसावा आटा संग बनाइएको।
-
मूल्य: $ 14.99 मून पनीर २ OZ, तीन को पैक, वर्गीकरण (Gouda, काली मिर्च ज्याक, र चेडर), १००% पनीर र लस मुक्त
अमेजन मा अब पसल अमेजन बाटसोच्नुहोस् पनीर बलहरु पनी पनी पनी पनी बनेको छ, कुनै carbs, र कुनै संदिग्ध सामाग्री।
कुनै फ्रिज आवश्यक छैन।
-
मूल्य: $ 19.95 भुटेको Barùkas: एक सुपरनट
अमेजन मा अब पसल अमेजन बाटके तपाइँ कहिल्यै कोसिस गर्नुभयो? बारुख ? यदि तपाइँसँग छैन भने, तपाइँ एक नयाँ सुपरनट पत्ता लगाउने बारे मा हुनुहुन्छ। उनीहरु मूंगफली र काजू को बीच एक क्रस जस्तै स्वाद र उनीहरु सूक्ष्म पोषक तत्वहरु र एन्टी अक्सिडेन्टहरु भरिएका छन्।
- Barùkas पागल ब्राजिल को Amazonian Savanna बाट हो। तिनीहरू संसारमा केहि स्वस्थ नटहरु छन् थोरै बोसो क्यालोरी र अन्य पागल भन्दा बढी फाइबर संग, जसले उनीहरुलाई विशेष गरी केटो आहार को लागी महान बनाउँछ। यी भुनाएका, अनसाल्टेड, र स्वादिष्ट स्वादिष्ट छन्।
-
मूल्य: $ 29.95 Lowrey's बेकन कर्ल माइक्रोवेव पोर्क Rinds (Chicharrones), मूल, १.75५ औंस (१ of को प्याक)
अमेजन मा अब पसल अमेजन बाटप्रति सेवा मात्र एक carb, तर पपकर्न जस्तै addicting। होस् गर! प्रति सेवा १० ग्राम प्रोटीन मा,
-
मूल्य: $ 6.58 कार्बनिक Cacao Nibs, भिवा नेचुरल्स द्वारा १ पाउण्ड झोला
अमेजन मा अब पसल अमेजन बाटके तपाइँ चकलेट को लागी एक स्वस्थ र प्राकृतिक विकल्प खोज्दै हुनुहुन्छ? Cacao nibs तपाइँको जवाफ हो। यी सेम सुरुचिपूर्ण चकलेट सुगन्ध र स्वाद प्रदान गर्दछ, बिना कटुता परम्परागत रूप बाट कच्चा कोको मा पाईन्छ। कोको मा Theobromine, जो एक प्राकृतिक उत्तेजक हो। कफी को एक दिउँसो कप कब्जा को ठाउँ मा केहि nibs प्रयास गर्नुहोस्।
-
मूल्य: $ 26.99 जैविक सूर्यमुखी बीउ खाना द्वारा बाँच्न को लागी (कच्चा, कर्नेल, कुनै खोल, कोषेर, थोक) - 4 पाउन्ड
अमेजन मा अब पसल अमेजन बाटयदि तपाइँ एलर्जी हुनुहुन्न भने, नट र बीउ तपाइँको केटो आहार को एक ठूलो हिस्सा हुन सक्छ। न केवल उनीहरु भरीरहेछन्, तर सूर्यमुखी बीउले तपाइँलाई आवश्यक खनिज, भिटामिन ई, प्रोटीन, र आहार फाइबर प्रदान गर्दछ। यिनीहरु कीटनाशक मुक्त र गैर GMO हुन्। सेवा आकार एक मुट्ठी को बारे मा छ।
तपाइँ यसलाई कम कार्ब पेस्टो सॉस मा बनाउन सक्नुहुन्छ। यी अवयवहरु को मिश्रण द्वारा खाना को नुस्खा को कोशिश गर्नुहोस्:
3.5 औंस लसुन (जंगली)
3 चम्मच सूर्यमुखी बीउ
1 चम्मच नुन
१ चम्चा कागतीको रस
3 चम्मच जैतून का तेल
-
मूल्य: $ 9.90 Tillamook देश धूम्रपान गर्ने शून्य चीनी काली मिर्च बीफ Jerky
अमेजन मा अब पसल अमेजन बाटकालो मिर्च र मूल मा उपलब्ध छ, तर म कालो मिर्च को सिफारिश गर्दछु। स्वाद अद्भुत छ।
बोनस: Olli Salamini नमूना ४ प्याक MMM
-
मूल्य: $ 19.99 पावर बाइट्स उच्च प्रोटीन कुकीज, गैर GMO, ग्लुटेन मुक्त केटो नाश्ता - चकलेट चिप कुकीज, 3 औंस (8 को प्याक) बाइट ईन्धन द्वारा।
अमेजन मा अब पसल अमेजन बाटमट्ठा प्रोटीन यकीनन त्यहाँ बाहिर सबै भन्दा राम्रो स्वाद प्रोटीन हो, त्यसैले यो कुनै आश्चर्य को कुरा छैन कि प्रोटीन को १ grams ग्राम संग यो केटो नाश्ता साँच्चै स्वादिष्ट छ। उनीहरु स्वस्थ बोसो बाट पनि भरिएका छन् त्यसैले यो एक उच्च बोसो आहार को लागी एकदम सही छ। नरम र chewy!
-
मूल्य: $ 14.99 चतुर खाना Brickoven पिज्जा केटो प्रोटीन Crisps | उच्च प्रोटीन, कम Carb, लस मुक्त नाश्ता | वास्तविक पनीर, कुनै कृत्रिम स्वाद छैन सोया मुक्त, मूंगफली मुक्त (.74oz बैग को 8 प्याक)
अमेजन मा अब पसल अमेजन बाटधन्यबाद, पिज्जा ती खानाहरु मध्ये एक हो कि एक कम carb भोजन मा धेरै राम्रो संग अनुवाद गरीन्छ। Crusts संग कि zucchini बाट फूलगोभी र बदाम को आटा पनीर को लागी सीमा हुन सक्छ, हामी अझै पनी हाम्रो पिज्जा र केटो हुन सक्छ।
तर यो भन्न को लागी छैन कि हामी अझै पनी खाना को रूप मा स्वस्थ पिज्जा चाहदैनौं। हामी गर्छौ। त्यसैले यो अवस्थित छ र यो धेरै लोकप्रिय छ।
उनीहरुको पनि प्रयास गर्नुहोस् श्रीराचा चेदार स्वाद!
-
मूल्य: $ ४.४ ग्लुटेन मुक्त Toasted नारियल चिप्स, हल्का नमकीन, Unsweetened, 3.17oz झोला, 1 गणना द्वारा डांग
अमेजन मा अब पसल अमेजन बाटकसले भन्छ कि तपाइँ चिप्स खान बन्द गर्नु पर्छ? आलु मात्र चिप आधार छैन। DANG साबित गर्दछ कि नारियल महान चिप्स बनाउन, पनि। सीधै झोला बाट यी थाई नारियल स्ट्रिप्स को आनन्द लिनुहोस् वा एक सलाद वा स्मूदी कटोरा मा जोड्नुहोस्। प्रति सेवा 5 ग्राम नेट carbs।
-
मूल्य: $ 9.79 स्कीनी %०% कोको तातो चकलेट (३३ कप) | 20 क्यालोरी मात्र, कम जीआई, उच्च प्रोटीन, कम चीनी आहार NOMU द्वारा पेय
अमेजन मा अब पसल अमेजन बाटके तपाइँ आफ्नो केटो आहार मा तातो चकलेट याद गर्नुहुन्छ? यो भारी क्रीम, कोको पाउडर, र स्वीटनर हुनु पर्दैन ... यो मात्र २० क्यालोरी हुन सक्छ! तपाइँको सबै तातो कोको cravings भर्न प्रतिज्ञा।
-
मूल्य: $ 12.86 व्यापारी जो को अनसुनी सूरजमुखी बीउ स्प्रेड
अमेजन मा अब पसल अमेजन बाटव्यापारी जो को गलत केहि गर्दैन, तेसैले तपाइँ यो बीउ को स्वाद को लागी कुनै पनी थपिएको चीनी को बिना आश्चर्य को प्रसार को आशा गर्न सक्नुहुन्छ। प्रति सेवा मात्र १ ग्राम चीनी र त्यो चीनी प्राकृतिक रुपमा सूरजमुखी को बीउ मा हुन्छ।
सूर्यमुखी बीउ केटो को लागी महान छन्!
-
मूल्य: $ 14.99 Utz पोर्क Rinds, मूल स्वाद
अमेजन मा अब पसल अमेजन बाटपोर्क रिन्ड्स एक आधारभूत केटो क्रन्च नाश्ता हो। बाहेक चिप्स को ठाउँ लिन (पोर्क rinds पनि एक फ्रेन्च प्याज वा खट्टा क्रीम डुबकी संग राम्रो संग जान्छन्), यदि तपाइँ उनीहरुलाई एक राम्रो पाउडर सम्म कुचल्नुहुन्छ, तपाइँ आफैंमा केहि कम carb रोटी टुक्राहरु छन्।
-
मूल्य: $ 14.99 ChocZero केटो बार्क, समुद्री नुन संग डार्क चकलेट बादाम।
अमेजन मा अब पसल अमेजन बाटचकलेट प्रेमीहरु खुशी! चीनी बिना मीठो - वा रासायनिक चीनी को विकल्प - यो चकलेट बादाम छाल केटो संसार मा एक हत्यारा मनपर्ने छ। यो विशेष गरी भिक्षु फल संग मीठो छ, कुनै चिनी अल्कोहल संग कि एक पेट खराब हुन सक्छ। प्रति सेवा मात्र २ नेट कार्ब्स यी पत्थर जमीन कोको बीन बदाम एक आदर्श मिठाई बनाउन।
-
मूल्य: $ 6.99 टम र जेनी द्वारा चीनी मुक्त नरम कारमेल
अमेजन मा अब पसल अमेजन बाटतपाइँ कैंडी छोड्न आवश्यक छैन! चकलेट caramels टम र जेनी को निर्माण संग एक केटो आहार मा रमाईलो गर्न सकिन्छ। त्यहाँ एक चिनी अल्कोहल यो एक मा छ, यद्यपि - ती मध्ये २२ ग्राम। यदि तपाइँ चिनीको अल्कोहल को लागी संवेदनशील हुनुहुन्छ, उनीहरु तपाइँ ketosis बाट बाहिर लात बनाउन वा एक पेट दुख्ने कारण। यदि तपाइँ हुनुहुन्न ... तपाइँ भाग्यमा हुनुहुन्छ!
-
मूल्य: $ 14.99 कार्बिक बेकिंग बिस्कुट मिक्स (४oz औंस)
अमेजन मा अब पसल अमेजन बाटCarbquik मनपर्ने उच्च carb भोजन प्रतिकृति को लागी कम carb दुनिया मा धेरै प्रसिद्ध छ। बिस्कुट ... वा पिज्जा, पेनकेक्स, ब्रेडिंग, प्रेट्जेल, वफल्स, रोटी, क्रेप्स ... वा चीज बिस्कुट, वा डार्क चकलेट चिप बिस्कुट बनाउनुहोस् ...
संभावनाहरु मात्र तपाइँको रचनात्मकता वा तपाइँको गुगल sleuthing कौशल द्वारा सीमित छन्।
प्रत्येक बिस्कुट 2 नेट carbs छ।
-
मूल्य: $ 9.97 केटो फ्याट बम नाश्ता, मूंगफली का मक्खन कप, १ Gra ग्राम, १४ प्याक बक्स स्लिमफास्ट केटो द्वारा
अमेजन मा अब पसल अमेजन बाटReeces मूंगफली का मक्खन कप यी केटो बोसो बम संग अतीत को एक कुरा होइन! शून्य चीनी, नारियल तेल MCTs को पूरा, र मूंगफली का मक्खन। तपाइँ अरु के चाहानुहुन्छ?
-
मूल्य: $ 23.99 कफी ऊर्जा बार्स भन्दा राम्रो - फ्रेन्च रोस्ट
अमेजन मा अब पसल अमेजन बाटएक पट्टी मा कफी भन्दा राम्रो! एउटा पूरै पट्टीमा net नेट कार्ब्स छन्, त्यसैले यो थोरै उच्च छ तर यो तपाइँको केटो आहार मा फिट हुन सक्छ, खास गरी यदि तपाइँ मात्र आधा पट्टी खाउनुहुन्छ। (1/2 पट्टी संग शुरू यदि तपाइँ क्याफीन को लागी संवेदनशील हुनुहुन्छ।)
-
मूल्य: $ 22.00 Atkins Endulge उपचार, कारमेल नट च्यू बार, १० गणना (मूल्य प्याक)
अमेजन मा अब पसल अमेजन बाटयी मीठा व्यवहार, धेरै अन्य एटकिन्स उत्पादनहरु संग, आश्चर्यजनक स्वादिष्ट र विलुप्त छन्। मसँग यी थिए र ब्रान्ड द्वारा अन्य र म भन्न सक्छु जब सम्म तपाइँ चीनी अल्कोहल ह्यान्डल गर्न सक्नुहुन्छ, यी प्रति पट्टी २ नेट carbs मा एक महान उपचार हो।
-
मूल्य: $ 22.08 एक प्रोटीन बार, जन्मदिन का केक, २.१२ औंस। (१२ प्याक)
अमेजन मा अब पसल अमेजन बाटकेक याद छ?
छैन। अरु केहि।
प्रोटीन को 20 ग्राम, एक carb, शून्य अपराध।
-
मूल्य: $ 9.95 तत्काल तातो अनाज नाश्ता - ग्लुटेन र अनाज HighKey नाश्ता द्वारा मुक्त
अमेजन मा अब पसल अमेजन बाटके तपाइँ आफैंलाई बिहान ओटमील हराइरहेको भेट्टाउनुहुन्छ? यहाँ तपाइँको विकल्प छ! मात्र २ जी नेट carbs र फाइबर को ४ ग्राम र प्रोटीन को grams ग्राम संग, यो एक स्वादिष्ट नाश्ता हो।
उनीहरु ओट्स को सट्टा के प्रयोग गर्छन्? हेम्प, चिया, सन, र नारियल संग सूरजमुखी को बीउ को एक शक्तिशाली मिश्रण सबै परिचित बनावट र एक तातो अनाज नाश्ता को महान स्वाद छ।
-
मूल्य: $ 44.95 Ketogeek चकलेट फज ऊर्जा फलीहरु ऊर्जा फलीहरु द्वारा (8 ct)
अमेजन मा अब पसल अमेजन बाटपोषक घने, यो स्वादिष्ट तृष्णा-स्माशर-इन-एक कप हलवा जस्तै खाईन्छ वा कफी वा पिघल र कम carb आइसक्रीम मा खन्याउन सकिन्छ ... वा आइसक्रीम आफै बन्नको लागी जमेको हुन सक्छ! कुनै fillers, कुनै थपिएको चीनी, कुनै पाचन अशान्ति। यस मा सामग्री शीर्ष निशान, A+ केटो उत्पादनहरु छन्।
र यो एक चम्मच संग आउँछ।
-
मूल्य: $ 29.88 दाang बार्स - ३ स्वाद विविधता प्याक, १२ गन्ती
अमेजन मा अब पसल अमेजन बाटडांग बारहरु केटो डाइट को लागी बनाइन्छ: उच्च बोसो, कम carb, मध्यम प्रोटीन। बादाम भेनिला, लेमन Matcha र चकलेट समुद्री नुन बाट छनौट गर्नुहोस्।
यो के हो: १००% बिरुवा आधारित, कम carb, ग्लुटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, शाकाहारी, र प्यालीओ मैत्री।
यो के होइन:कुनै थपिएको चीनी, चीनी रक्सी, कृत्रिम मिठास, गन्ना चीनी, मेपल सिरप, चावल सिरप, मह, वा मिति।
-
मूल्य: $ 11.57 देश आर्चर द्वारा Jalapeno बीफ लाठी
अमेजन मा अब पसल अमेजन बाटकेहि कारण को लागी, मसालेदार नाश्ता मलाई कुनै पनि अन्य भन्दा बढी सन्तुष्ट लाग्छ। यदि तपाइँ म जस्तै हुनुहुन्छ, यी तपाइँको लागी हो! १०० क्यालोरी, प्रोटीन को grams ग्राम र पक्कै, चीनी को ० ग्राम (१ carb)। एक राम्रो प्लस: त्यहाँ पनि कुनै नाइट्रेट्स, जो सामान्यतया बीफ नाश्ता मा पाइन्छ जस्तै छ।
-
मूल्य: $ 23.97 एक प्रोटीन बार्स, मूंगफली का मक्खन कप
अमेजन मा अब पसल अमेजन बाटयी एक प्रोटीन बार्स वास्तव मा मूंगफली का मक्खन कप (प्रमुख छुटेको अवसर हो यदि तपाइँ मलाई सोध्नुहुन्न!) मैले वास्तवमा यी आफैंलाई प्रयास गरेको छु र म उनीहरुलाई साँच्चै मन पराउँछु। गत्ता र चीनी को मात्र १ ग्राम छैन।
-
मूल्य: $ 13.95 कम कार्बोहाइड्रेट कोकोआ प्रोटीन अनाज
अमेजन मा अब पसल अमेजन बाटके तपाइँ साँच्चै हराइरहनुभएको छ? अनाज ? आब नाई! यो 15g प्रोटीन, 4 शुद्ध carb अनाज पहिले नै म्याक्रो नियन्त्रण भागहरु मा पूर्व पैक गरीएको छ, त्यसैले तपाइँ पनी यो संग पागल हुन को लागी अतिरिक्त मेहनत को कोशिश गर्नु पर्छ।
एक वास्तविक उपचार दिन को कुनै पनी समय को लागी बदाम वा काजू दूध संग जोडा!
-
मूल्य: $ 19.99 ELAN डार्क चकलेट नारियल Keto Granola
अमेजन मा अब पसल अमेजन बाटयी एलान जैविक स्वस्थ बोसो बम माकाडामिया पागल, हेज़लनट, बदाम, र कुचल कोको बीन्स संग लोड गरीन्छ। यो १/१० को वास्तविक मेपल सिरप को एक चम्मच को साथ मीठो छ - यहाँ कुनै अप्राकृतिक मिठास छैन। केटो ग्रेनोला को प्रत्येक प्याक मा 4 शुद्ध carbs र प्रोटीन को 4 ग्राम छन्!
-
मूल्य: $ 13.97 केटो मिनी कुकीज - चकलेट चिप, ३ को प्याक
अमेजन मा अब पसल अमेजन बाटHighKey नाश्ता केटो मिनी कुकीज एक केटो मैत्री नाश्ता बदाम को आटा, नारियल तेल, र कोलेजन जस्तै स्वस्थ सामाग्री संग बनेको हो। त्यहाँ प्रत्येक थैली मा 12 कुकीहरु र समीक्षकहरु उनीहरु केटो चिप्स Ahoy कल छन्! बनावट, क्रन्च, स्वाद - धेरै राम्रो!
-
मूल्य: $ 23.76 VPX धमाका RTD, चेरी ब्लेड लेमोनेड, १२ प्रति केस
अमेजन मा अब पसल अमेजन बाटजबकि मलाई थाहा छैन यदि हामी यसलाई एक नाश्ता भन्न सक्छौं, यो केटो मैत्रीपूर्ण छ, र जब यो ऊर्जा पेय मा सामाग्री को लागी आउँछ, VPX धमाका धेरै राम्रो र BCAAs, एमिनो एसिड, creatine, र COQ10 संग स्वस्थ छ। VPX बंग 0 carbs र 0 क्यालोरी प्रति गर्न सक्नुहुन्छ।
-
मूल्य: $ 19.99 मेरो केटो चुम्बन: केटो चकलेट w/ कद्दू बीउ र समुद्री नुन
अमेजन मा अब पसल अमेजन बाटचुम्बन मेरो केटो शून्य अपराध संग एक कम carb डार्क चकलेट हो।
रमणीय चकलेट थोरै मीठो छ र प्रति सेवा २ जी नेट carbs छ, यो सही केटो नाश्ता पट्टी बनाउन।
साथै (एउटै पानामा) बिभिन्न स्वादहरु कोसिस गर्नुहोस्: भुनाएको बदाम, टोस्टेड हेज़लनट, मूल चकलेट, वा एक विविधता प्याक!
-
मूल्य: $ 43.95 १००% घाँस फेड र समाप्त बीफ स्टिक्स विविधता प्याक
अमेजन मा अब पसल अमेजन बाट8 मूल, 8 jalapeno, र 8 स्मोकी मीठो घाँस खुवाएको बीफ लाठी तपाइँको सबै cravings लाई सन्तुष्ट पार्नेछ।
सबैभन्दा स्वस्थ केटो नाश्ता आउँछ तरकारी फारम - गाजर र अजवाइन लाठी, ब्रोकोली florets, कटा घंटी काली मिर्च क्रीम पनीर मा डुबेको, खेत डुबान, वा avocado डुबकी। (सजिलै संग मिश्रण एक avocado, तेल, लसुन को 2-3 लौंग, नुन, काली मिर्च र कागती को रस सबै भन्दा राम्रो veggie डुबकी को एक को लागी। कहिल्यै। )
तर ताजा veggies सधैं सजीलै उपलब्ध छैन। कहिलेकाँही तपाइँ केहि जाने को लागी हान्न को लागी आवश्यक छ र तपाइँ एक खाना prepper हुनुहुन्न।
