कसरी ओटीसी औषधि र घरेलू उपचारको साथ रातको खांसी रोक्न

स्वास्थ्य शिक्षा

यदि तपाईलाई कहिले सास फेर्ने रोग छ भने, तपाईलाई यो अनुभूति हुन्छ: तपाई ओछ्यानमा पल्टिनुहुन्छ, केहि चाहिने zzz को समात्न उत्सुक हुनुहुन्छ, जब अचानक तपाई टाढा जाँदै हुनुहुन्छ, टस गर्दै र मोड्दै हुनुहुन्छ, र तपाईले राम्रो पाउने सम्भावना देख्नुहुन्छ। रातको निद्रा विन्डो बाहिर उडान।

सबैभन्दा खराब के हो, भाइरल संक्रमण पनि छैन मात्र रातको खोकीको कारण। अपर वायुमार्ग जलन र पोस्टसनल ड्रिपदेखि एसिड भाटा र अन्य सामान्य स्वास्थ्य अवस्थाहरूमा सबै कुराले तपाईंलाई सुन्नको सट्टा रातमा खोक्रा छोड्न सक्छ।

धन्यबाद, त्यहाँ धेरै सजिलो तरीकाहरू छन् रातमा खोक्रा बिरूद्ध लड्न। अति-काउन्टर औषधीहरूको एक आर्सनलको साथ, वातावरणीय परिवर्तनहरू, र घर मा खाँसी उपचार सरल, तपाईं आफ्नो चंचल रातहरूलाई आरामदायी (र खोकी-मुक्त!) मा परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ।

मलाई राती किन खोकी लागिरहेको छ?

ह्युस्टन मेथोडिस्टका कान, नाक, र घाँटी विशेषज्ञ, एमडी, अपूर्वी थेकदी भन्छन्, रातको खोकी रोक्ने पहिलो चरण भनेको तपाईलाई किन यो हो भनेर पत्ता लगाउनु हो। उपचार विभिन्न प्रकारका खोकीका लागि फरक हुने भएकोले तपाईंले मूल कारण थाहा पाउनु आवश्यक छ।

डा। थेकडी भन्छन् कि तपाईलाई कफको प्रकार (भिजा वा सुक्खा, छिटो वा स्पास्टिक), कुनै पनि सम्बन्धित लक्षणहरू (आवाज परिवर्तन वा समस्या निल्दा जस्तो गल्ती), र कुनै पनि सम्भावित ट्रिगरहरू, जस्तै तपाईको खानामा परिवर्तन हुने कुरामा पनि ध्यान दिन महत्त्वपूर्ण छ। वा वातावरण।

यदि तपाईं जासूसी खेल्नको लागि तयार हुनुहुन्छ भने, यहाँ राति खोकीका केही सामान्य कारणहरू छन्।

सामान्य चिसो

तपाईलाई चिसो लागेको छ। तपाईं छींकिरहनु भएको छ र नाक बहेको छ, तर धन्यबाद तपाईं खोकी खाँदै हुनुहुन्न… जबसम्म तपाईं सुत्न बस्नुहुन्न। तिमी बिरामी भएको बेलामा खोकी किन रमाइलो हुन्छ? किनकि तपाईंको पछाडि वा छेउमा सुताउँदा तपाईंको रोगबाट थप बलगम गलाको पछाडि र छातीमा पुग्छ।

दम

डा। थेकदी भन्छन् कि दमको केहि प्रकारले लामो खोक्रा लिन सक्छ जुन रातमा खराब हुन सक्छ। दम पनि भनिन्छ खोकी-रूप दम , जहाँ मात्र लक्षण एक खोकी हो (अर्थात्, घरघरमा आउँदैन, सास फेर्न गाह्रो छ, वा सास फेर्न गाह्रो छ)। ओभर-द-काउन्टर खोकी औषधीले यस प्रकारको दमको लागि काम गर्दैन। एक इनहेलर प्राय: आवश्यक हुन्छ।

पोस्टनासल ड्रिप

चाहे यो कारणले हो मौसमी एलर्जी , साइनसिटिस, नाक पोलिप्स, वा केहि अन्य भाइरल बिरामी, पोस्टनासल ड्रिप एक रातको खोकलाको सबैभन्दा ठूलो अपराधी मध्ये एक हो। ती सबै कफ कतै जानु पर्छ, हैन? समाचार फ्ल्यास: यो तपाईंको घाँटी पछाडि जाँदैछ।

तपाईंको वातावरण

साधारण एलर्जेन र इरेन्टन्ट्स - जस्तै धुलोकोट, सिगरेटको धुँवा, मोल्ड स्पोरहरू, घरपालुवा जनावरको छाला, ककरोच, र पराग - हरेक पटक निद्राको लागि चुरोट्दा लगातार खोकी ट्रिगर गर्न पर्याप्त हुन सक्छ। यो एक प्राथमिक कारण यो हो कि तपाईंलाई मात्र रातको खोक्राको अनुभव हुन सक्छ (र दिनमा होइन)।

GI- सम्बन्धित रोग

तपाईंको ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल प्रणालीसँग काँधसँग के गर्ने छ? धेरै, यदि तपाई ग्यास्ट्रोइफिजियल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) बाट पीडित हुनुहुन्छ, जसलाई एसिड भाटा पनि भनिन्छ। जब तपाईं खाइसकेपछि सुत्नुहुन्छ, उही पेट सामग्रीहरू जुन सामान्य रूपमा हुन्छ ईर्ष्या र मतली दिनको समयमा तपाईंको घाँटी पछाडि सम्म पुग्न सक्छ, खोकी रिफ्लेक्स (र कहिलेकाँही घाँटी दुखेको) बन्द गरेर।

केहि औषधिहरू

जब तपाईं बिरामी हुनुहुन्छ र बलगमको साथ टाँसिनुहुन्छ, तपाईं चीजहरू सुस्त बनाउन कफेलो लिन सक्नुहुन्छ। तर यदि तपाईं सुत्ने बेलाको नजिकै जानुहुन्छ भने, तपाईंले आधा रात खान्नुहुन्छ कि सबै पातलो आउट कफलाई। यस बीचमा, अन्य औषधीहरू जस्तै बीटा ब्लकरहरू र ACE अवरोधकर्ताहरू , सम्भावित साइड इफेक्टको रूपमा खांसीलाई सूचीबद्ध गर्नुहोस्।

केहि गम्भीर अवस्था

यदि तपाईं राती खाँसी गर्दै हुनुहुन्छ भने, माथिका कारणहरूमध्ये एउटा कारण हुन सक्ने सम्भावना छ। त्योले भन्यो, त्यहाँ केही गम्भीर अवस्थाहरू छन् जुन तपाईंको खोकीको स्रोत हुन सक्छ।

• इन्फ्लुएन्जा। ज्वरोको अतिरिक्त, शरीर दुखाइ, र थकान, फ्लू सामान्य चिसो जस्तै समान श्वसन लक्षण पैदा गर्न सक्छ।
• Pertussis, उर्फ ​​हुपिंग खोकी। यो अत्यन्त संक्रामक ब्याक्टेरिया बिरामीलाई कहिलेकाँही 100-दिन खांसी पनि भनिन्छ किनभने यो कत्तिको कठोर छ।
• फेफोको क्यान्सर वा ट्यूमर एउटा नयाँ खोकी जो गइहाल्दैन त्यो फोक्सोको रोगको सबैभन्दा सामान्य लक्षणहरू जस्तै क्यान्सर र ट्यूमर हो।
• ब्रोंकाइटिस। ब्रोन्कियल ट्युबहरूको अस्तरमा सूजन भनिन्छ ब्रोंकाइटिस । तीव्र ब्रोंकाइटिस सामान्यतया भाइरल संक्रमणको परिणाम हो; क्रोनिक ब्रोन्काइटिस भारी धुम्रपान गर्ने व्यक्तिहरू वा व्यक्तिहरूमा हुन सक्छ दीर्घकालीन अवरोधक फुफ्फुसीय रोग (COPD)
• निमोनिया । जब तपाईंको फोक्सोको हावा थैलीमा संक्रमण देखा पर्दछ, तिनीहरू तरल पदार्थले भरिन सक्छन् जसले गम्भिर खोकी, छाती दुख्ने, र सास फेर्न समस्या गर्दछ। प्राय: निमोनियाले खोकीसँग थुन्न उत्पादन गर्दछ।
• स्नायु समस्याहरु। रातीको खोकीको एउटा कम स्पष्ट कारण भनेको हामी न्यूरोजेनिक खोकी हो भन्छौं, डा। थेकदी भन्छन्, जुन एक प्रकारको स्नायुको उत्तेजनाले निम्त्याउँछ जसले स्वरयन्त्रको लागि सनसनी प्रदान गर्दछ।
• मुटु रोग। खोकी मुटुको विफलताको संकेत हुन सक्छ, यस्तो अवस्था जहाँ मुटुको पम्पिंग कार्य कमजोर हुन्छ।

राति खोकी कसरी रोक्न सकिन्छ

एकचोटि तपाइँलाई कफ कहाँबाट आउँछ भनेर विचार गरिसकेपछि, यो सुखदायकको लागि केही रणनीतिहरू परीक्षण गर्ने समय हो, विशेष गरी यदि यसले तपाइँलाई रातमा जागृत राख्दछ।

जीवनशैली परिवर्तन गर्नुहोस्

1. एक उन्नत स्थिति मा सुत्न , आफ्नो टाउको र घाँटी झुकाएर, त्यसैले बलिया आफ्नो घाँटी वा छाती मा सजिलै पूल गर्न सक्दैन।
2. यदि सुख्खा हावा कारण हो भने, राती एक ह्युमिडिफायर चलाउनुहोस् वा ओछ्यानमा स्नान गर्नुहोला तपाईको वायुमार्गलाई चिसो पार्न। चिसो हावाले अधिक बारम्बार खोकी पनि लिन सक्छ केहि शर्तहरु भएका मानिसहरु , त्यसैले आफ्नो बेडरूम थर्मोस्टेट सेट चारैतिर राख्नुहोस् Degrees 65 डिग्री ।
3. तपाईंको खाना समायोजित गर्नुहोस् । क्याफिनेटेड उत्पादनहरू डिहाइड्रेटिंग हो र खोकीलाई अझ नराम्रो बनाउन सक्छ। क्याफिनले जीईआरडीसँग सम्बन्धित कफलाई पनि बिगार्न सक्छ, जस्तो कि सुत्ने बेला नजिकै खाना खानु वा साधारणतया एसिड भाटामा योगदान पुर्‍याउने खाना खानु (जस्तै चकलेट वा मसलादार खानाहरू)।

ओटीसी औषधि लिनुहोस्

तपाईँ सँग छ खोकी औषधि को लागी दुई विकल्प यहाँ: डेक्स्ट्रोमर्थोर्फन (सप्रेसन्ट) वा guaifenesin (एक्सपेक्टोरन्ट)।

गीला, उत्पादक खोकी तोड्नका लागि एक्सपेक्टोरन्टहरू उत्तम हुन्छन्, तर तिनीहरूलाई सुत्ने समयको नजिक नहुनुहोस्। यदि एउटा भिजेको खोकीले तपाईंलाई दुखाइरहेको छ भने, एक सप्रेसन्ट लिनुहोस् जसले डिकन्जेन्टेन्ट समावेश गर्दछ, जसले तपाईंको खोकीलाई बढा नगरी राहत प्रदान गर्दछ। अनुत्पादक वा सुक्खा खोकीलाई रोक्नको लागि डेक्स्ट्रोमर्थोर्फनको साथ खोकी सिरपमा टाँस्नुहोस् वा सुत्नु अघि मेन्थोल खोकीमा ड्रप गर्नुहोस्।

औषधि नाम	dextromethorphan	guaifenesin
औषधि वर्ग	antitussive	Expectorant
प्रशासन मार्ग	ट्याब्लेट, स्प्रे, लोजेन्ज, सिरप	तरल वा ट्याब्लेट
खुराक	२ hours घण्टामा अधिकतम १२० मिलीलीटर (वयस्कहरू र १२ वर्ष र माथिका बच्चाहरू)	अधिकतम mg०० मिलीग्राम प्रत्येक hours घण्टा (वयस्क र १२ वर्ष र माथिका बच्चाहरू)
सामान्य साइड इफेक्टहरू	चक्कर आना, उनी निद्रा, मतली, बेचैनी, घबराहट	पखाला, चक्कर, टाउको दुखाइ, मतली वा बान्ता, पुराना, र पित्तीहरू

खोकीको लागि घरेलु उपचारहरू प्रयोग गरेर हेर्नुहोस्

1. सालिन नाक स्प्रे प्रयोग गर्दै पोस्टनासल ड्रिप र पातलो बाहिर कफ-उत्प्रेरित बलगम मुक्त गर्न सक्नुहुन्छ।
2. हाइड्रेटेड रहँदै यसले म्युकोस पातलो र बहेको पनि राख्दछ, त्यसैले प्रशस्त पानी पिउनुहोस्।
3. एक कप तातो हर्बल चिया पिएर तपाईंलाई हाइड्रेट गर्न सक्छ र एकै समयमा केही कफ फुकाउनुहोस्। अधिकतम खोकी राहतको लागि पेपरमिन्ट पातहरू, मार्समैलो जरा, वा कुचिएको थाइम पातहरू तातो पानीमा संचार गर्नुहोस्।
4. एक चम्चा मह मह , एक सस्तो र प्रभावी प्राकृतिक खांसी दबाउने उपकरण जुन साना बच्चाहरूमा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ (बाहेक) बच्चा अन्तर्गत दुई बर्षको उमेर)।

प्रिस्क्रिप्शन विकल्पहरू

यदि तपाईंको रातको खोकी यी कुनै पनि उपचारद्वारा राहत नदिएको हो भने यो समय तपाईंको डाक्टरलाई कल गर्न सकिन्छ।

सामान्यतया, तीन हप्ता भन्दा बढी [खाँसीको] पछि, यसलाई अनुसन्धान गर्ने समय आएको छ, डा। थेकदी भन्छन्।

यदि तपाईंको खोकी GERD को कारणले भएको हो भने, तपाईंको रिफ्लक्स नियन्त्रणमा राख्नु यो रोक्नको लागि महत्वपूर्ण हुन सक्छ। तर यदि तपाईं लगातार भाइरल बिरामीको कारणले खोकीसँग संघर्ष गरिरहनु भएको छ भने पनि, तपाईंको डाक्टरले एक औषधी दिन सक्ने हुन सक्छ जुन तपाईंको लक्षणहरूलाई लामो समय सम्म राहत दिन्छ तपाईको पूर्ण स्वास्थ्यको लागि।

औषधि नाम	बेन्जोनेट	promethazine / codeine	हाइड्रोकोडोन / होमाट्रोपाइन
औषधि वर्ग	antitussive	एन्टीहिस्टामाइन / एनाल्जेसिक	मादक पदार्थ विरोधी
प्रशासन मार्ग	मौखिक ट्याब्लेट	सिरप	सिरप वा ट्याब्लेट
खुराक	अधिकतम २०० मिलीग्राम प्रति दिन times पटक लिन्छ (वयस्कहरू मात्र)	अधिकतम m एमएल प्रत्येक -6- hours घण्टा (वयस्क र १२ वर्ष र माथिका बच्चाहरू)	M मिलि वा १ ट्याब्लेट प्रत्येक -6- hours घण्टा (वयस्कहरू मात्र)
सामान्य साइड इफेक्टहरू	चक्कर, सुन्द्री, टाउको दुख्ने, पेट दुखाइ, कब्ज	चक्कर, टाउको दुख्ने, निन्द्रा, बेचैनी	चक्कर, उनी निद्रा, हल्का टाउको, बेहोश

FYI: खोकी जीवाणु हुन सक्छ वा भाइरल, एन्टिबायोटिकले तपाईलाई मद्दत गर्न सक्दैन। तपाईंको डाक्टरले निर्धारण गर्न सक्दछ कि यदि तपाईंको खोकी भाइरल बिरामी वा एन्टिबायोटिक आवश्यक संक्रमणको कारणले भयो (श्वासप्रश्वासको संक्रमणको लागि, amoxicillin र augmentin सामान्यतया निर्धारित गरीन्छ, अन्य बीचमा)।