मुख्य >> स्वास्थ्य शिक्षा >> रात पसीना को बारे मा चिन्ता जब

रात पसीना को बारे मा चिन्ता जब

रात पसीना को बारे मा चिन्ता जबस्वास्थ्य शिक्षा

तपाईं पसीना अपेक्षा गर्नुहुन्छ जब तपाईं गर्मी गर्मी दिनमा व्यायाम गर्दै हुनुहुन्छ वा बाहिर समय खर्च गर्दै हुनुहुन्छ। तर, नम पजामा र पानाहरूसँग बिहान ब्यूँझनु असन्तुष्ट हुन सक्छ। जे होस् रातको पसिना पिरोलिरहेको छ, विज्ञहरू भन्छन कि तिनीहरू पनि सामान्य छन्। मा एउटा अध्ययन , Participants१% सहभागीहरूले रातको पसीना रिपोर्ट गरे।

निदाउँदा पसिना पछाडि के हुन्छ? रातको पसीना संक्रमण, औषधी, हर्मोन, तनाव र चिन्ता सहित विभिन्न प्रकारका चिकित्सा अवस्थाका कारण हुन सक्छ, क्यालिफोर्नियाका संस्थापक, ओरेन्जका आपातकालीन चिकित्सा चिकित्सक कासी मजेस्टिक भन्छन्। drmajestic.com



रात पसीना भनेको के हो?

साँचो रातको पसीना तातो हुने भन्दा धेरै तातो हुन्छ जब तपाईं गल्तिले थर्मोस्टेटलाई धेरै माथि माथि छोड्नुहुन्छ। यस्तो पनि भनिन्छ निद्रा hyperhidrosis , रातको पसीना धेरै हप्ताहरूमा देखा पर्दछ, तपाईंको बेडरूममा तापक्रम सुन्दर हुँदा पनि। यो केवल हल्का पसिना मात्र हो - यस्तो महसुस हो कि तपाईंको पायजामा र पानाहरू ओसिलो हुन्छन्।



इरेक्टाइल डिसफंक्शन औषधि बीमा द्वारा कवर गरीएको हो

के कारणले रात पसीना आउँछ?

कहिलेकाँही रात पसिना आउन सक्छ किनभने तपाईंको ओछ्यान कोठामा तातो छ वा तपाईंसँग तपाईंको ओछ्यानमा धेरै कम्बलहरू छन्, अन्ड्रोक्रिनोलजिस्ट, जीरियेट्रिसियन, एमडी सरलीन मार्क भन्छन्, र महिला स्वास्थ्य विशेषज्ञ र संस्थापक सोलमेड समाधानहरू । अन्य समय, यो तपाईंको शरीरको बताउने तरिका हुन सक्दछ कि तपाईंको स्वास्थ्यसँग के हुँदैछ भनेर। अर्थ, एक अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्था वा केहि औषधि रात पसिना सम्भावित कारण हुन सक्छ।

रात पसीनाको केहि सामान्य कारणहरू:



रजोनिवृत्ति

सम्म Of 85% महिला को माध्यम बाट जाँदै पेरिमेनोपोज र रजोनिवृत्ति अनुभव तातो फ्ल्याशहरू temperature शरीरको तापक्रममा अचानक गहन परिवर्तन (मुख्यतया शरीरको तापको विस्फोट) - र अक्सर उनीहरूका लक्षणहरू रातमा खराब भएको रिपोर्ट गर्नुहोस्।

डाक्टर मार्क भन्छन कि हर्मोनको स्तर परिवर्तन भएको कारण तातो चमक र रातको पसीना आउँछ। यदि तपाईंको डाक्टरले रातको पसीना हर्मोनल परिवर्तनहरूको कारण भएको पाएमा सोध्नुहोस् हार्मोन थेरापी , जसले अक्सर रजोनिवृत्तिका लक्षणहरूलाई कम गर्न सक्छ - त्यो तातो चमक जुन रातको पसीना निम्त्याउँछ।

औषधी

डा। म्याजेस्टिकका अनुसार , रात पसीना धेरै आम औषधि सहित एक साइड प्रभाव हो:



  • स्टेरोइड्स, जस्तै प्रेडनिसलोन
  • Nonsteroidal विरोधी भड़काऊ औषधीहरू (NSAIDs), जस्तै एसिटामिनोफेन , आइबुप्रोफेन , वा नेप्रोक्सेन
  • दुखाइ कम गर्नेहरू (सामान्यतया प्रिस्क्रिप्शन ड्रगकोटिक्स), जस्तै हाइड्रोकोडोन
  • मनोचिकित्सा औषधिहरू (जस्तै एन्टिसाइकोटिक्स र एन्टिडिप्रेसन्ट्स), सहित trazodone bupropion
  • मधुमेह औषधीहरू, जस्तै इन्सुलिन, यदि तपाईंले रातमा कम रगतमा चिनी विकास गर्नुभयो भने
  • हर्मोन-ब्लकि drugs ड्रग्सले केही क्यान्सरको उपचार गर्न प्रयोग गर्दछ, जस्तै tamoxifen

आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायक वा फार्मासिष्टको साथ जाँच गर्नुहोस् यदि तपाईं चिन्ता गर्नुहुन्छ कि रात पसीना पनी तपाईंको औषधीको साइड इफेक्ट हुन सक्छ।

तनाव

तनाव र चिन्ताले पनि रात पसीना बढाउन सक्छ, डा। म्याजेस्टिक भन्छन्। सामान्यतया त्यहाँ अन्य लक्षणहरू जस्तै मुड परिवर्तन, समस्या निद्रा, चरम उदासी वा hyperactivity, वा स्थिर थकान रूपमा हुनेछ, उनी भन्छिन्।

यदि तनाव वा चिन्ता तपाईको रातको पसीनाको कारण हो भने, तपाईका चिकित्सकले वार्तालाप सिफारिस गर्न सक्छन्, एक antidepressant , वा जीवनशैली परिवर्तन गर्दै।



ओभरक्टिभ थाइरोइड

डा। मार्कका अनुसार नाइट पसिना पनी हार्मोन डिसआर्डरको लक्षण पनि हुन सक्छ। ओभरएक्टिभ थाइरोइड (हाइपरथायरॉइडिज्म पनि भनिन्छ), रातको पसीना, अत्यधिक पसिना, चिन्ता र निद्रा समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। एक साधारण TSH रगत परीक्षणले निर्धारण गर्न सक्छ कि यदि थाइरोइड रोगले तपाईंको लक्षणहरू निम्त्याइरहेको छ भने तपाईंको चिकित्सकले लक्षणहरू कम गर्न औषधी दिन सक्छ।

यो के मतलब छ जब तपाइँको हेमटोक्रिट उच्च छ?

एसिड भाटा

एसिड रिफ्लक्स वा अधिक ग्यास्ट्रोइसोफेगल रिफ्लक्स रोग (GERD) को साथ केहि व्यक्ति दुबै राती दुखाइ र अत्यधिक पसिना अनुभव गर्न सक्छन्।



डा। मार्क भन्छन कि GERD को साथ मानिसहरु लाई हप्ताको कम्तिमा दुई पटक हड्डीको अनुभव हुन्छ। यदि तपाईंसँग गर्ड छ, र यो राम्रोसँग नियन्त्रण गरिएको छैन भने, तपाईंको डाक्टरले एच २ अवरोधक लिने सिफारिस गर्न सक्छ Pepcid AC वा Tagamet एचबी

मसलादार खाना

केश मसालेदार खाद्यहरूले केहि कैसासिसिन भएको समान स्नायुहरू ट्रिगर गर्दछ जुन तपाईंलाई न्यानो महसुस गराउँछ, शान्त हुन पसिना ट्रिगर गर्दै। सुत्ने समयमा पनि धेरै टाढा रहन सहयोग गर्न सक्छ।



रक्सी

एक रात क्याप आराम गर्न को लागी एक राम्रो तरीका जस्तै लाग्न सक्छ। तर, यदि तपाइँ पसिना ब्यूँझदै हुनुहुन्छ, यो सेल्टेजरमा स्विच गर्न अर्थपूर्ण हुन सक्छ। रक्सीले छालामा रगत नलीहरू फैलाउँछ, जसले पसिना बढाउन सक्छ।

संक्रमण

ज्वरोको कारण हुने कुनै पनि संक्रमणले रातको पसिना बर्न सक्छ - यो फ्लू हो वा ओस्टियोमाइलाइटिस जस्तो ब्याक्टेरिया संक्रमण हो। क्षयरोग र एचआईभी केहि व्यक्तिले रातको पसीना पनि अनुभव गर्न सक्दछन्।



केही क्यान्सरहरू

रात पसीना पनी निश्चित क्यान्सरको लक्षण हुन सक्छ, जस्तै गैर-हडकिनको लिम्फोमा वा ल्युकेमिया। लिम्फोमास प्राय: अत्यन्त गम्भीर रात पसीनाको साथ उपस्थित हुन्छन्। यद्यपि, डा। मार्कले भनेका अन्य लक्षणहरू पनि सामान्य रूपमा उपस्थित हुन्छन् जस्तै भूख हानी र अस्पष्ट वजन घटाउनु।

कहिले राती पसीना आउने बारे म चिन्तित हुनुपर्दछ?

डा। माजेस्टिकको अनुसार शुभ समाचार यो हो कि रातको पसीना सामान्यतया गम्भीर चिकित्सा अवस्थाको लक्षण हुँदैन।

राती पसीना प्रायः यसको बारेमा हुन्छ जब तिनीहरू दुई हप्ता वा सो भन्दा लामो समयसम्म चलिरहेका हुन्छन्, र अन्य लक्षणहरूसँगै, डा। मेजेस्टिक भन्छन्। अनावश्यक वजन घटाउने, फियर्स वा चिसो, शरीरको दुखाइ र जोड़को दुखाइ, वा विस्तारित लिम्फ नोडजस्ता लक्षणहरू बारे सचेत रहनुहोस्।

यदि तपाईंले यी कुनै चेतावनी संकेतको साथ रात पसीना फेला पार्नुभयो भने, डा। माजेस्टिकले तपाईंको स्वास्थ्यसेवा प्रदायकसँग जतिसक्दो चाँडो केही शर्तहरूको लागि स्क्रिनमा बोल्ने सल्लाह दिन्छन्।

तपाईंको नियुक्ति समयमा, तपाईंको चिकित्सकले विस्तृत चिकित्सा इतिहास लिनेछ र रक्त परीक्षण पनि अर्डर गर्न सक्दछ र अन्तर्निहित कारण निर्धारण गर्दछ।

के जीवन शैली परिवर्तन रात पसिना कम गर्न सक्छ?

तपाइँको साँझ बान्कीमा ध्यान दिनुहोस्

के तपाईं खाँदै हुनुहुन्छ, रक्सी पिउनुहुन्छ, वा बेलुका बेलुका व्यायाम गर्दै हुनुहुन्छ? डा। माजेस्टिक भन्छन् कि यी प्रत्येक चीजले तपाईको रातको पसीनामा योगदान पुर्‍याउन सक्छ।

तपाईं सुत्नु भन्दा पहिले तपाईं टेलिभिजनमा के हेर्दै हुनुहुन्छ वा पढ्दै हुनुहुन्छ विचार गर्नुहोस्, डा माजेस्टिक भन्छन्। के यो चिन्ता पैदा गर्ने वा डरलाग्दो हो? ती ब्यवहारहरू बदल्न यो एक राम्रो विचार हुन सक्छ। यदि तपाईं डिप्रेसन वा चिन्तासँग संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ भने एक चिकित्सकको सहायता लिनुहोस्। सुत्ने समय सम्मका घण्टाबाट सम्भावित ट्रिगरहरू हटाउने प्रयास गर्नुहोस्।

राम्रो निद्रा स्वच्छता अभ्यास गर्नुहोस्

डा। मार्कले टिप्पणी गरे कि फ्यानसँग सुत्नाले तपाईंको बेडरूमको तापमान आरामदायक राख्न सक्दछ र सेतो आवाज पनि प्रदान गर्दछ।

hydroxyzine xanax जस्तै छ?

यदि तपाइँ राती पसीना अनुभव गर्नुभयो भने, आफ्नो शयनकक्षलाई शान्त राख्न प्रयास गर्नुहोस्, हल्का लुगा लगाउनुहोस् र हल्का कम्बलहरू प्रयोग गर्नुहोस्, उनी भन्छिन्।

स्वस्थ तौल कायम गर्नुहोस्

अतिरिक्त पाउन्ड बोक्नाले रातको पसीना आउँछ र अवरोधक निद्रा एपनियाको विकासको लागि जोखिमको कारक पनि हुन सक्छ, जहाँ घाँटी संकुचित हुन्छ, सास फेर्दा रोकिन्छ।

यदि तपाईंलाई राती पसीना आउँदछ र थाकेको बिरोधमा लाग्नुहुन्छ भने, निद्रा लाग्ने रोग जस्तै तपाईंको निद्रा विकार छ कि भनेर निर्धारण गर्न डाक्टरलाई निद्रा परीक्षणको लागि सोध्नुहोस्। वजन कम गर्नाले रात पसीना कम गर्न र तपाईंको स्लिप एप्निया हुने जोखिम पनि कम गर्न मद्दत गर्दछ।

म निरन्तर रात पसीना भएका मानिसहरूलाई उनीहरूको डाक्टरसँग भेट्न प्रोत्साहित गर्दछु, डा। मार्क भन्छन्। तपाईंको जीवनमा के भइरहेको छ र तपाईं के खानु वा पिउनुहुन्छ सुत्ने बेलाका लागि लग राख्नुहोस्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई उपचारमा रातदिन आराम गरी निद्रामा मद्दत गर्न काम गर्न सक्छ।