तपाईको मानसिक स्वास्थ्यको लागि सहि औषधि फेला पार्नु सहि डाक्टर पत्ता लगाउन सुरु हुन्छ
कल्याणजब व्यक्तिहरू सँगै नृत्य गर्छन्, त्यहाँ एक नेता र एक अनुयायी हुन्छन् - तर दुबै नाचको सहजता र प्रवाहको लागि समान रूपले महत्त्वपूर्ण छन्। साझेदारहरू एक अर्का बारे सचेत र एक अर्कालाई जवाफ दिन आवश्यक छ। सिnc्कमा हुनु निर्णायक छ यदि नाच सफल हुने हो भने।
सही मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर खोजी - विशेष गरी जब शारीरिक वा मानसिक स्वास्थ्य स्थितिको साथ व्यवहार गर्दा - सही नृत्य साथी खोज्न जस्तै हुन सक्छ। जबकि प्रदायकले निदान र उपचारको नेतृत्व लिन्छ, बिरामीले उनीहरूको चिकित्सा ईतिहास र साझेदारी अनुभवमा जीवन अनुभव दिन्छ। जब दुबै व्यवसायी र बिरामीले एक अर्कोलाई सुन्दछन् र बुझ्छन्, यस सफल संचारले अधिक सकारात्मक परिणाम निम्त्याउन सक्छ।
द्विध्रुवीय विकारको साथ बाँचिरहेका छौं र मैले कसरी सहयोग पाए
मलाई २०० hyp मा द्विध्रुवीय डिसआर्डर पत्ता लागेको थियो, धेरै hypomanic एपिसोड र गहिरो अवसादको एक वर्ष पछि। मनोचिकित्सकको साथ मेरो सुरुको भ्रमणमा, मलाई सिफारिस गरिएको थियो लिथियम , जुन प्राय: द्विध्रुवीय रोग निदानका लागि दिइने पहिलो औषधी हो। धेरै बिरामीहरू लिथियममा राम्रो प्रतिक्रिया दिन्छन्; म ती मध्ये एक होइन। म लगातार तिर्खाएको थिए, तर अन्यथा अपरिवर्तित। हाइपोमानियाको विस्तारित समयावधिको कारण अनियन्त्रित उदासीनताको साथ मैले संघर्ष गरिरहें।
केहि महिना नियमित रगत काम र निराशा पछि, मैले औषधी परिवर्तन गर्न भने, र डाक्टरले सिफारिस गरे सेरोक्वेल । त्यस समयमा एन्टिसाइकोटिक औषधिलाई भर्खरैमा अनुमोदन गरिएको थियो द्विध्रुवी विकारको उपचार गर्नुहोस् यो धेरै सामान्य रूपमा निर्धारित छ। तर सेरोक्वेलले मेरो लागि विनाशकारी साइड इफेक्टहरू पनि देखायो, साथै म्यानिक भावनाहरूमा उल्लेखनीय अप्टिक पनि समावेश छ।
जब मैले मेरो मनोचिकित्सकलाई यी सबै कुरा बताएँ, उनले केवल खुराक बढाए र भने जब म मेरो प्रणालीमा औषधीको सही स्तरमा पुगें भने सम्भवतः सुधार हुने थियो। म धेरै सेरोक्वील लिन डराएँ र मैले उनलाई भने तर उनको समानुभूतिको कमीले मलाई अत्यन्त निराश बनायो। म फेरि आफूलाई जस्तै महसुस मा निराश गर्न थाले।
एक मित्रको सिफारिशमा, मैले अर्को मनोचिकित्सकसँग भेट गरे। यस पटक, जब मैले पहिलो दुई औषधिहरूमा मेरो प्रतिक्रिया वर्णन गरें, मैले सुनें। मैले दैनिक डोजमा सुरू गरें Abilify र वेलबुट्रिन । हप्ता भित्रमा म राम्रो महसुस गर्न थालेको थियो। यसले चिमटाईको केहि लेस्यो, तर ती दुई औषधिहरूको संयोजनले राम्रोसँग काम गर्यो। मैले परिवर्तन गरेको १ 13 बर्ष भयो र मैले लिने कुरा अझै यस्तै छ। यो सबैको लागि काम गर्ने संयोजन नहुन सक्छ - तर यसले मेरो लागि गर्छ। म एक दशक भन्दा राम्रो संग स्थिर रहें, कुनै manic एपिसोड र कुनै दिक्कको साथ। म मेरो भेटघाटहरूको क्रममा प्रश्नहरू सोध्छु ताकि म मेरो दिमागमा के हुँदैछ भनेर बुझ्दछु। र मेरो मनोचिकित्सकले मलाई सम्मानका साथ व्यवहार गर्छन् र मलाई अधिक जवाफ बिना स्पष्ट उत्तर दिन्छन्।
सम्बन्धित: डिप्रेसन उपचार र औषधि
सही मानसिक स्वास्थ्य डाक्टर खोज्दै
विगत दशकमा, मैले अन्वेषण र द्विध्रुवीय विकारका साथ अन्य व्यक्तिहरूसँग कुराकानीबाट पत्ता लगाए कि मेरो अनुभव अनौंठो छैन। मैले सिकेको छु कि साइक मेडसको बिभिन्न किसिमका प्रतिक्रिया हुन्छन् - केहि मानिस लिथियम वा सेरोक्वेलमा एकदम राम्रो गर्छन, र मेड्सलाई राम्रो नराम्रो प्रतिक्रिया दिन सक्छ जुन मेरो लागि राम्रोसँग काम गर्दछ - र त्यो भन्दा पनि अधिक सहीसँग काम गर्ने। मानसिक स्वास्थ्य डाक्टर महत्वपूर्ण छ।
१. मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरहरूको प्रकारहरू बुझ्नुहोस्।
मानसिक रोगको उपचारको पहिलो चरण भनेको राम्रोसँग उपचार खोज्नु हो। मानसिक रोगको राष्ट्रिय गठबन्धनका अनुसार कुराकानी उपचार र औषधिको संयोजन अत्यन्त प्रभावकारी साबित भएको छ। केही चिकित्सकहरूले दुबै मानसिक स्वास्थ्य सेवाहरू प्रदान गर्न सक्दछन्, र अन्य मामिलाहरूमा तपाई मनोचिकित्सक वा मनोचिकित्सक मानसिक स्वास्थ्य नर्स चिकित्सकलाई औषधिको लागि र कुराकानी उपचारको लागि फरक पेशेवर हेर्न चाहानुहुन्छ।
२. सिफारिसहरूको लागि सोध्नुहोस्।
यदि तपाईंलाई कहाँ फर्कने बारे थाहा छैन भने, तपाईं परिवार, साथीहरू वा सिफारिसहरूको लागि तपाईंको प्राथमिक हेरचाह प्रदायकलाई सोध्न सक्नुहुन्छ। तपाईले आफ्नो बीमा कम्पनीलाई इन-नेटवर्क प्रदायकहरूको सूचीको लागि पनि कल गर्न सक्नुहुन्छ। र यदि ती विकल्पहरू तपाईंसँग उपलब्ध छैनन् भने, तपाईं स्थानीय मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रदायकहरूको सूची अनलाइनमा फेला पार्न सक्नुहुनेछ psychologytoday.com ।
व्यावहारिक विषयहरूमा विचार गर्नुहोस्।
के डाक्टरले तपाईको बीमा स्वीकार्छ? त्यहाँ पार्कि? छ? के तपाई अस्पतालमा उपचार गर्न सहज हुनुहुन्छ जहाँ चिकित्सकलाई सुविधा छ?
यी सबै सम्बन्धहरू समावेश गर्ने सम्बन्ध स्थापनाका सबै महत्त्वपूर्ण अंशहरू हुन्। तपाईं पक्का गर्न चाहनुहुन्छ कि यो एक मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रदायक हो जुन तपाईं सजीलै पाउन सक्नुहुनेछ, र खर्च गर्न सक्नुहुनेछ।
The. पहिलो भेटघाट गर्नुहोस्।
एक पटक तपाईले मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर पाउनुभयो भने, तपाईले आफ्नो पहिलो भेटमा ध्यान केन्द्रित गर्नुपर्नेछ। फिलाडेल्फिया क्षेत्र मनोचिकित्सक लौरी केनेडी भन्छन कि एक चिकित्सकले यो तुरुन्तै स्पष्ट गर्नु पर्छ कि तपाई एक सुरक्षित स्थानमा हुनुहुन्छ।
यो अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ कि थेरापिष्टले यो कुराकानी गर्छन् कि थेरापी कोठा एक गैरकानुनी स्थान हो र ठाँउ नैतिक सीमा छ र एक ठाउँ हो कि, क्यानेडी भन्छन्। क्लिनिकल कार्य मात्र प्रभावकारी हुनेछ यदि र यदि केवल सीमा, सम्मान, र आशावादको भावना शुरुमा र बिरामीलाई सीधा संचार गरियो भने।
थेरापीको माध्यमबाट, मानसिक स्वास्थ्य डिसआर्डर भएका बिरामीहरू सम्झना र घटनाहरूको पुनरावृत्ति गर्दै छन् जुन प्रायः लाज र भावनात्मक पीडा हुन्छ। एक सुरक्षित, निर्णय-मुक्त क्षेत्र बनाएर र त्यसलाई कायम राखेर, डाक्टरले साझेदारी गर्न सम्भव बनाउँदछ — र सहज पनि। यदि तपाईं सहज महसुस गर्नुहुन्न भने, यो तपाईंको लागि सही मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सक नहुन सक्छ।
सही मानसिक स्वास्थ्य उपचार योजना खोज्दै
एक पटक तपाईले एक डाक्टर भेट्टाउनु भयो जुन तपाईलाई सजिलो लाग्दछ, तपाई कसरी सफल नृत्यको सम्भावनालाई अधिकतम पार्नुहुन्छ तपाईले सही उपचार पथमा नै पुग्नुभयो भनेर निश्चित गर्न?
मिशिगन युनिभर्सिटीका मनोचिकित्सक डा। क्रिस्टोफर मार्टिन भन्छन कि पहिलो कदम तपाईको डाक्टरसँग सधैं नै खुला रहन्छ: जब हामी बिरामीलाई भेट्छौं भने धेरै कुरा हुन्छ, तर ... बिरामी, सकेसम्म खुला र इमान्दार भएको। सम्पर्कहरू र प्रियजनहरू वा पहिलेका मनोचिकित्सकहरू र अस्पतालहरूबाट इतिहास जम्मा गर्न अनुमति समावेश सहित - एक सही निदान र उचित उपचार प्राप्त गर्न को मामला मा दुनिया मा सबै फरक पार्न सक्छ।
डाई मार्टिन भन्छन कि पहिलो भ्रमणमा त्यस गहन जीवन कहानी सही औषधी र उपचार पाउनको लागि महत्वपूर्ण छ। हामीसँग प्राय: परीक्षण, इमेजिंग, वा अध्ययनहरू हुन्छन् जुन एक स्पष्ट निदान प्रदान गर्दछ, उनी भन्छन्। जबकि औषधीले प्रायः लक्षणहरूको साथ मद्दत गर्न सक्दछ, यदि ती डाक्टरसँग पूर्ण कहानी छैन भने तिनीहरू अप्रभावी वा आपत्तिजनक हुन सक्दछन्।
कहिलेकाँही, मेरो मामला मा, सम्बन्ध काम गर्न रोकिन्छ। औषधीको रूपमा, एक चिकित्सा डाक्टर एक व्यक्तिको लागि प्रभावकारी हुन सक्छ, तर अर्कोको लागि खराब फिट। जब बिरामीहरूले आफ्ना प्रश्नहरू र सरोकारहरू सुनिरहेका छैनन् भन्ने महसुस गर्छन्, वा यदि उनीहरूले उनीहरूको व्यवहारको लागि न्याय गरिएको हो भन्ने महसुस गरे भने - नयाँ डाक्टर खोज्ने समय आयो। एक स्विच को रूप मा मुश्किल हुन सक्छ, बिरामीको मानसिक स्वास्थ्य सम्झौता गर्न को लागी धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
वास्तविकता यो हो कि अमेरिकाका २०% वयस्कहरू कुनै न कुनै मानसिक स्वास्थ्य समस्याको साथ बाँचिरहेका छन्, तर औषधि व्यवस्थापन र संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापीको साथ, धेरैका लागि पूर्ण, उत्पादक happy र खुशी — जीवन जीउन सम्भव छ। कुञ्जीले तपाईंलाई त्यहाँ पुग्न मद्दतको लागि सही डाक्टरहरू फेला पार्दैछ, र यो सुचित र संचार बिरामीहरूको साथ सुरू हुन्छ। नृत्य नेभिगेट गर्न कठिन हुन सक्छ, तर जब नर्तकहरूको ठोस साझेदारी छ, यो एक रमाईलो हुन सक्छ।
