गर्मी छाला सम्बन्धी समस्यालाई कसरी रोक्न सकिन्छ

कल्याण

उच्च तापक्रम र दिन नजिकै पानीमा बितेकोमा धन्यवाद, ग्रीष्म yearतु वर्षको समय हो जुन हामीले हाम्रो छालालाई सबैभन्दा बढी प्रदर्शन गर्छौं। यसले तपाइँलाई चिसो राख्छ, तर यो एक जोखिममा आउँछ - जलेको बगैंचाबाट जलाउने, बग काट्ने र छालाको दागको लागि। गर्मीको मध्य र अन्तमा, जाँच गर्नु राम्रो हो यो सुनिश्चित गर्नका लागि कि तपाईं आफ्नो छालाको राम्रो देखभाल गर्दै हुनुहुन्छ।

छाला जाँच कसरी गर्ने

अमेरिकन एकेडेमी अफ डर्मेटोलॉजी (एएडी) ले छालाको क्यान्सर वा कुनै अन्य असामान्यताहरूको जाँच गर्न छालाको आत्म-परीक्षणको सिफारिश गर्दछ। यी अनुसरण गर्नुहोस् पाँच चरण :

1. तपाईंको शरीरलाई पूर्ण-लम्बाइको ऐनामा जाँच गर्नुहोस्।
2. अंडरआर्म, फोरआर्म र हथेलीहरूमा हेर्नुहोस्।
3. तपाईंको खुट्टा, औंलाहरूको बीच र आफ्ना खुट्टाको तलहरूमा हेर्नुहोस्।
4. तपाईको घाँटी र टाउकोको छाला जाँच गर्न एक हात दर्पण प्रयोग गर्नुहोस्।
5. तपाईंको पछाडि र नितम्बहरू जाँच्न एक हात दर्पण प्रयोग गर्नुहोस्।

यो राम्रो विचार हो कि तपाईंको छाला कस्तो देखिन्छ जब कुनै समस्याहरू हुँदैनन् भनेर। यदि तपाईं त्यस्तो स्थान देख्नुहुन्छ जुन अरू भन्दा फरक छ, जुन केही परिवर्तन भएको छ, वा यो खुजलाउँदछ वा रक्तस्राव हुन्छ भने, यो समय तपाईंको त्वचा विशेषज्ञसँग भेट्ने समय तालिका बनाउने हो।

मुद्दाहरूको लागि जसलाई कार्यालय भ्रमण आवश्यक पर्दैन, यहाँ डाक्टरहरूले के भने जुन तपाईंले सामान्य गर्मी-मौसम छाला समस्याहरू रोक्न (र, आवश्यक परेमा, उपचार गर्न) के गर्नुपर्दछ।

सनबर्न

यो कुनै गोप्य कुरा छैन कि तपाइँको छालालाई सूर्यबाट असुरक्षित छोड्दा छालाको क्यान्सर हुन सक्छ। एएडीको अनुमान छ कि लगभग,, Americans०० अमेरिकीहरू दैनिक छालाको क्यान्सर निदान गर्छन्। गर्मीका धेरै दिनहरू घाममा टुक्रिएर बित्यो, घामबाट बच्न अतिरिक्त सावधानी अपनाउनु महत्त्वपूर्ण छ।

पहिलो चरणले एक व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन प्रयोग गरिरहेको छ UVA र UVB किरणबाट जोगाउन प्रत्येक पटक र प्रत्येक पटक तपाईं बाहिर जानुहुन्छ, भन्छ जैन हुसेन, एमडी , न्यू जर्सीमा आधारित बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ। UVA छालहरूको जोखिमले छालाको क्यान्सर सहित दीर्घकालीन क्षति निम्त्याउन सक्छ, जबकि UVB लाई जोखिमले सनबर्न जस्ता छोटो अवधिको क्षति निम्त्याउँछ।

सनस्क्रीनको शीर्षमा, डा। हुसेनले तपाईंको छाला र आँखालाई हानिकारक विकिरणबाट जोगाउन ठूला-ब्रम्म्ड टोपी, यूभी सुरक्षात्मक कपडा, र यूभी प्रतिरोधी सनग्लास लगाउने सल्लाह दिन्छन्। थप रूपमा, डा। हुसेनले पूरकहरू लिने सुझाव दिन्छन् हेलियोकेयर UV विकिरण र फ्रि रेडिकलको कारण हुने क्षतिको बिरूद्ध संरक्षण गर्न।

यदि तपाईं जलाइनुभयो भने, थप पढ्नुहोस् यहाँ यसको कसरी व्यवहार गर्ने भन्ने बारे (र स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले के गर्न सक्दछ र मद्दत गर्न सक्दैन)।

बग काट्ने

तपाईं घण्टा बाहिर, प्रकृतिमा खर्च गर्दै हुनुहुन्छ। र, दुर्भाग्यवश, वन्यजन्तुको साथ नजिक हुनुको मतलब बग बाइट्सको हुन सक्छ।

बग स्प्रे लामखुट्टे र टिक्स बिरूद्ध तपाईंको पहिलो लाइन लाइन हुनुपर्दछ - र कुनै घरेलु बनावट मात्र होईन। को रोग नियन्त्रण (CDC) का लागि केन्द्रहरू यस्तो सूत्र प्रयोग गर्ने सिफारिस गर्दछ जुन कि DEET, Picaridin, IR3535, निम्बू मसलाको पातल तेल, प्यारा-मीथेन-डाओल (PMD), वा २-Undecanone समावेश गर्दछ। तपाईं यसलाई प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ गाईड वातावरणीय संरक्षण एजेन्सी (EPA) बाट तपाईंले सामना गर्ने प्रत्येक बाहिरी परिस्थितिको लागि उत्तम प्रकार निर्धारण गर्न।

यदि तपाइँले एउटा लामखुट्टेको टोके पाउनुभयो भने, कुनै पनि असामान्य संकेतहरू, जस्तै पित्ती, सूजन र रातोको ठूलो क्षेत्र, र / वा कम ज्वरोको लागि यसलाई निरीक्षण गर्नुहोस्। तपाइँले एउटा लामखुट्टेको प्रतिक्रिया विकास गर्न सक्नुहुनेछ एक लामखुट्टेको टोकोमा वा भाइरसको एक किसिमको सहित जीका र वेस्ट नील भाइरस। यदि तपाईंले कुनै असामान्य कुरा देख्नुभयो भने, तपाईंको प्राथमिक हेरचाह प्रदायक हेर्नुहोस्।

टिकहरू अर्को ठूलो बाहिरी कीराहरूको समस्या हुन्। को CDC २०१ 2018 मा टिक-सम्बन्धित बिरामीहरूको, 47,7433 घटना रिपोर्ट गरियो। राज्य र स्थानीय स्वास्थ्य विभागहरूले कूल, 33,,66 पुष्टि र सम्भावित घटनाहरूको रिपोर्ट गरे। लाइम रोग उही वर्ष। टिक्स र टिकबोर्न रोगबाट आफूलाई जोगाउने उत्तम तरिका फेरि बग स्प्रेको साथ हो, तर बाहिरबाट भइरहँदा लगातार आफ्नो छाला जाँच गरेर। यो विशेष गरी तपाईको जोगिन, पार्क, र अन्य घाँसे क्षेत्रहरु मा चिह्नग्रस्त क्षेत्रहरु मा भएको पछि आफ्नो छाला जाँच गर्न महत्वपूर्ण छ।

टिक टिक्ने बानी पछाडि के हेर्ने भनेर थप जानकारीको लागि पढ्नुहोस् यहाँ ।

विष बिरुवाहरु

करिब million करोड अमेरिकीहरू एक वर्षमा विष ओक, विष आइवी, वा विष सुमाकमा एलर्जीको अनुभव गर्दछन्। अमेरिकी छाला संघ ।

ती खुवाउने अमेरिकीहरू मध्ये एक हुनबाट बच्न, यी बोटहरू कस्तो देखिन्छन् सिक्नुहोस्। प्रत्येकका लागि विशिष्ट पातहरूसँग आफूलाई परिचित गर्नुहोस्। थप जोखिमलाई रोक्नको लागि, फूड एण्ड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) ले ज pants्गली भाँडामा हुने विषालु दाँत हुने सम्भावना हुने सम्भावित जोखिम पछि तुरुन्त तपाईंको छाला धुने लामा लामो जुत्ता लगाउने सल्लाह दिन्छ।

यदि तपाईं एक्सपोजर रोक्न असमर्थ हुनुहुन्छ भने, तपाईं डाक्टरलाई छोड्न सक्नुहुनेछ र चिसो कम्प्रेस गर्न वा ओभर-द-काउन्टर सामयिक कोर्टिकोस्टेरोइड्स, जस्तै प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। हाइड्रोकोर्टिसोन क्रीम यदि तपाईंको दाग बिग्रन्छ वा खुजली हुन्छ भने, प्रिस्क्रिप्शन मौखिक कोर्टिकोस्टेरोइड्सको लागि तपाईंको प्राथमिक हेरचाह प्रदायक वा त्वचा विशेषज्ञको भ्रमण गर्नुहोस्। प्रेडनिसोन । र यदि पुराना तपाईंको शरीरको २ 25% बढीमा फैलिन्छ, तपाईंको आँखा, मुख वा जननांग क्षेत्रहरू जस्ता फैलिन्छ, र / वा तपाईंसँग १०० डिग्री वा सोभन्दा माथि तापक्रम छ भने, चिकित्सा उपचार खोज्नुहोस्।