मुख्य >> स्वास्थ्य शिक्षा >> रेचकहरूमा डाउनटाउन

रेचकहरूमा डाउनटाउन

रेचकहरूमा डाउनटाउनस्वास्थ्य शिक्षा

चीजहरूको भव्य योजनामा, कब्ज एक सानो समस्या जस्तो देखिन्छ - तर लामो समयसम्म यसको सामना गर्नुहोस्, र यो एक धेरै ठूलोमा परिणत हुन्छ। क्र्याम्पि,, ब्याक अप भएको महसुस, र ब्लोटिंगले तपाईंको मुड, भूख, र ऊर्जा स्तरलाई असर गर्छ, विशेष गरी जब कब्ज केही दिनको लागि लामो समय सम्म रहन्छ।

ओभर-द-काउन्टर (OTC) रेचकहरू प्रविष्ट गर्नुहोस्, जसले न्यूनतम प्रयासको बदलामा राहत दिन्छु: एक गोली पप गर्नुहोस्, छ देखि 48 48 घण्टा कुर्नुहोस्, र यहाँ छ , तपाईं सामान्यमा फर्कनुभयो। मात्र समस्या? रेखांकनहरू उनीहरू जस्तो देखिन्छन् निर्बुद्धि हुँदैनन्। त्यहाँ धेरै बिभिन्न प्रकार छन्, तपाईलाई कुन लिनुपर्दछ भन्ने जान्न गाह्रो हुँदै, जब तपाईंलाई एक आवश्यक पर्दछ, र यसलाई प्रयोग गर्न कति लामो हुन्छ।



तपाईंको कब्ज पीडाहरूमा मद्दत गर्न, रेचक प्रयोगको लागि यो गाईड प्रयोग गर्नुहोस् तपाईलाई राहतको एक चरण नजीक ल्याउन।



रेचकले कसरी काम गर्दछ?

रेचकले तपाईंलाई मलको उत्पादन गर्न उत्प्रेरित गरेर वा यो पहिले नै भित्र रहेको जुनसुकैलाई पनि सजिलो बनाउनको लागि मलको उत्प्रेरणा द्वारा आन्दोलनको लागि प्रोम्प्ट गर्दछ। तिनीहरू सामान्यतया पूरकहरू र औषधीहरूको रूपमा सोच्दछन्, तर केहि खाद्य पदार्थ प्राकृतिक रेचकको रूपमा सेवा गर्न सक्छन्।

जब अधिकांश व्यक्तिले कहिलेकाँही कब्ज अनुभव गर्दछन्, तिनीहरू भित्र पुग्छन् at-home उपचार जस्तो कि धेरै तरल पदार्थ पिउने र फाइबर सेवन बढाउने, क्यालिफोर्नियाको प्रोविडेन्ट सेन्ट जोन्स स्वास्थ्य केन्द्रका ग्यास्ट्रोएन्टेरोलजिष्ट, एमडी रुडोल्फ बेडफोर्ड भन्छन्। आहार र जीवनशैली परिवर्तन प्राय: औषधीको सहारा बिना समस्याको ख्याल राख्न सक्दछ।



यदि यो गर्दैन भने, यो प्राय: पोइन्ट हुन्छ जब कुनै प्रकारको ओटीसी रेचक लागू हुन्छ। धेरै उपभोक्ताहरूले उनीहरूको लक्षणहरू भएको, कब्ज कति गम्भिर हुन्छ र कति चाँडचाँडै उनीहरू परिणामहरू हेर्न चाहन्छन् भन्ने आधारमा रेचकको प्रकार छान्छन्।

अधिकांश रेचकहरू प्रभावको लागि anywhere देखि hours२ घण्टा सम्म लिन्छन्। एक पटक आन्द्रा चालहरू उत्पन्न भएपछि शरीरमा रेचकको मात्रा स्वाभाविक रूपले कम हुनेछ, यद्यपि रेचक प्रभावहरू प्रारम्भिक खुराक पछि केहि दिनको लागि ढिलो हुन सक्छ।

रेचकका प्रकारहरू

रेचक लिनु त्यति नै सजिलो छ जति तपाई सुचकहरू को सबै प्रकारको बुझ्नुहुन्छ र प्रत्येक कसरी काम गर्छ भने। यहाँ एक ब्रेकडाउन छ।



प्राकृतिक रेचक

खाद्य पदार्थ र पेय पदार्थहरूमा फेला पर्‍यो, प्राकृतिक रेचकले केही खास तत्त्वहरू समावेश गर्दछ - जस्तै एन्जाइम वा चिनीजस्ता, जसले तपाईंको ब्रोनलाई आन्द्रा चाल बनाउन उत्प्रेरित गर्न सक्छ। पपाइस, नाशपाती, किवीस, कफि, सेन्ना जस्ता जडिबुटीहरू, क्यास्टर तेलको रूपमा तेल, र भूस र जौ जस्ता फाइबर युक्त अन्नहरू अक्सर चीजहरू सार्न सक्दछन् वा नियमित पाचन ढाँचा कायम राख्न मद्दत गर्दछ।

ओह, र prunes को बारे मा नबिर्सनुहोस् (हो, दादाजी ठीक थियो!)।

सुक्खा prunes ताजा भन्दा धेरै sorbitol छ र यसले रेचक प्रभाव पार्न सक्छ, कैलिफोर्नियाको मेमोरियल केरे ऑरेंज कोस्ट मेडिकल सेन्टरमा एक गैस्ट्रोएन्टेरोलॉजिष्ट MD, अश्कन Farhadi भन्छन्। उनीले पाँच सुक्खा प्रुन्जनलाई रातभरि पानीमा भिजाउने र बिहानको खानालाई पुरानो कब्जको सामना गर्ने प्राकृतिक तरिकाको रूपमा सिफारिस गर्छन्।



थोक बनाउने रेचकहरू

यदि तपाइँ पर्याप्त रेचक खाना र पेय पदार्थहरू प्राकृतिक रूपमा तपाइँको आहारमा प्राप्त गर्दै हुनुहुन्न भने, तपाइँ फाइबर सप्लीमेन्टमा जान सक्नुहुन्छ जस्तो बेनिफिबर वा मेटामुसिल । यी पावर प्लेयरहरूमा का प्रकारहरू समावेश छन् फाइबर - psyllium भूसी वा methylcellulose जस्तै - वास्तवमा पानी अवशोषित, आफ्नो मल को बनावट परिवर्तन र तपाइँको बृहदान्त्र को एक प्राकृतिक संकुचन यो बाहिर धकेल्न प्रेरित गर्दछ। तिनीहरू सामान्यतया दैनिक प्रयोगका लागि सुरक्षित मानिन्छन्।

Emollient रेचक

यस्तो पनि भनिन्छ मल नरम , उत्प्रेरक रेचकहरू तपाईंको कोलोन भित्रको मल गीला र नरम पार्दछ ताकि तपाईंले यत्तिको तनावको आवश्यकता पर्दैन। तीनिहरूले तपाईको बृहदान्त्रलाई आंत्र आन्दोलन गर्न बाध्य पार्दैन, केवल विद्यमान स्टूल पार गर्न सजिलो बनाउँदछ।



यद्यपि कुनै वास्तविक प्रमाण छैन कि दैनिक स्टूल सफ्टनर लिदा तपाईलाई हानी पुर्‍याउँछ, यसले तपाईको अन्तर्निहित समस्यालाई पनि सुल्झाउने छैन र खुराक समयको साथसाथै प्रभावहीन हुन सक्छ।

Osmotic रेचक

डा। बेडफोर्ड भन्छन्, यो मललाई नरम पार्दै र तपाईंलाई सजिलैसँग आन्दोलनहरू पार गर्न अनुमति दिदै। यी रेचकहरू, जस्तै Miralax, कुनै पनि निर्भरता पैदा गर्दैन र यद्यपि तिनीहरू सबैका लागि काम गर्दैनन्, तिनीहरू दैनिक प्रयोग गर्न सकिन्छ यदि आवश्यक भएमा।



त्यहाँ केही प्रकारका ओस्मोटिक रेचकहरू विभिन्न सामग्रीहरू प्रयोग गर्दै छन्; ल्याक्टुलोज रेचकहरू चिनीमा आधारित हुन्छन्, सालिन रेचकहरू नुनमा आधारित हुन्छन्, र पोलीमर रेचकले पोलीथिलीन ग्लाइकोल समावेश गर्दछ।

उत्तेजक रेचक

जस्तै तिनीहरूको नामले सुझाव दिन्छ, यी रेचकले तपाईंको आन्द्रालाई पेरिस्टालिसिस बढाउन उत्प्रेरित गर्दछ, अर्थात्, ठेक्का आन्दोलनहरू जसले मललाई पारित गर्दछ। बिसाकोडाइल वा सेनोसाइड्स जस्ता सामग्री समावेश गरेर तिनीहरू प्राय: ट्याब्लेटको रूपमा लिइन्छन् (जस्तै एक्स-लक्ष), जबकि कोही व्यक्ति तिनीहरूलाई हर्बल टीको रूपमा पिउँछन्।



लुब्रिकन्ट रेचक

लुब्रिकन्ट उत्पादनहरू जस्तै खनिज तेल तपाईंको स्टूल कोट गर्दछ, कोलनलाई पानी गुमाउनबाट रोक्छ ताकि तपाईं स्टूल बढी सजीलो पार गर्न सक्नुहुनेछ। व्यक्तिहरू प्राय: खनिज तेल पिउँछन्, वा यो तत्काल परिणामहरूको लागि उचित रूपमा सम्मिलित हुन सक्छ। बोतलमा निर्देशनहरू पढ्न निश्चित गर्नुहोस्।

तपाईंले कहिले रेचक लिनुहुन्छ?

त्यहाँ धेरै छन् छोटो अवधि का परिदृश्य जुन कब्जको कारण हुन सक्छ : यात्रा, तनाव, रोग, गर्मी जोखिम, कम हाइड्रेशन, गर्भावस्था, आहार परिवर्तन, र व्यायाम वा गतिविधि को कम स्तर सबै कब्ज को एक मामला ट्रिगर गर्न सक्छन्। एक ओटीसी रेचकको एक पटकको खुराक कब्ज हटाउन सक्छ, आफ्नो पेटको नियमन गर्न, फुलेको राहत, र फेरि तपाईं ट्र्याक मा सेट।

त्यहाँ कब्जको दीर्घकालीन कारणहरू पनि छन्, पीडितहरू सामान्यतया तीन वर्गमा पर्दछन्: वृद्ध, केहि औषधिहरुमा मानिसहरु (मादक पदार्थ र केहि antidepressants जस्तै), र केहि स्वास्थ्य स्थितिका मानिसहरु (जस्तै इरिटेल बोवेल सिन्ड्रोम वा मधुमेह)।

कब्जको लागि छोटो अवधिको कारणलाई सम्बोधन गर्न कहिलेकाँही रेचक प्रयोग गर्नु ठीक छ, तर रेचक दीर्घकालीन (वा अर्को औषधीको साइड इफेक्ट जस्ता पुरानो समस्यालाई सम्बोधन गर्न) उत्तम विचार होईन। यद्यपि तिनीहरू ओटीसी औषधिहरूको रूपमा बेचि रहेका छन्, धेरै रेचकले साइड इफेक्ट र निर्भरता निम्त्याउन सक्छ। तिनिहरु यसको स्रोत मा तपाइँको कब्ज सम्बोधन गर्दैन - ती मूलतः एक मल त्याग ब्यान्ड-सहायता हो।

मानिसहरू तिनीहरूमा निर्भर हुन सक्छन् वा उनीहरूको दुरुपयोग गर्न सक्छन् र तिनीहरू चिकित्सकको साथ पुग्दा उनीहरूले मूल व्युत्पत्ति बिर्सेका छन, डा। बेडफोर्ड भन्छन, जसले कब्जा गरेमा केही समस्याहरूमा ठूलो समस्याको प्रारम्भिक चेतावनी संकेत हुन सक्छ। ।

डा। बेडफोर्डका अनुसार मिरलाक्स र फाइबर सप्लीमेन्ट बाहेक दीर्घकालीन प्रयोग सामान्यतया कुनै पनि रेचकको लागि संकेत हुँदैन। दुर्भाग्यवस, धेरै व्यक्तिहरू एक विशिष्ट रणनीति अनुसरण गर्छन्: तिनीहरूले घर -को उपचारको साथ कब्जको उपचार गर्ने प्रयास गर्छन्, त्यसपछि जब ती कार्य गर्दैनन्, तिनीहरू स्टूल नरममा जान्छन् र त्यसपछि, सामान्यतया, एक ओस्मोटिक वा उत्तेजक रेचक हुन्छन्।

यतिबेलासम्म कब्जलाई चिकित्सकले सम्बोधन गर्नु पर्ने थियो।

यदि एक बुल्कि agent एजेन्टले काम गर्दैन र तपाईं सफ्टनरमा सार्नुहुन्छ र त्यो काम गर्दैन, तपाईंले वास्तवमै आफ्नो डाक्टरलाई कल गर्नु आवश्यक छ, बेडफोर्ड भन्छन्, जसले अन्य उपचारहरू असफल भएपछि रेचकको अधिक गम्भीर प्रकारको स्नातक गर्न सल्लाह दिन्छन्।

दीर्घकालीन प्रयोगको साइड इफेक्टहरू

रेचकले पानीको अभावमा अस्थायी तौल घटाउन सक्छ, तर रेचकले तपाईंलाई वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ? रेचकहरू न त शरीरको बोसो जलाउनको लागि एक प्रभावकारी विधि हो न त वजन घटाउने सुरक्षित तरीका हो। मान्छेहरूसँग द्वि घातुमान खाने विकार अक्सर तौल घटाउन रेचक दुरुपयोगमा परिवर्तन गर्नुहोस्, तर यस प्रकारको दुरुपयोगले तपाईंको पाचन स्वास्थ्यमा गम्भीर दुष्प्रभाव र जटिलता निम्त्याउन सक्छ।

के तपाइँ कोकीन को लागी सकारात्मक परीक्षण गर्न सक्नुहुन्छ

छोटो अवधिमा, अत्यधिक प्रयोग रेचक हुन सक्छ डिहाइड्रेशन इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन डा। बेडफोर्ड भन्छन्, क्याल्शियम, पोटेशियम, र म्याग्नेशियम जस्तो पोषक तत्वहरूको तपाईंको प्राकृतिक स्तरमा बाधा पुर्‍याउने। यदि रेचक प्रयोग जारी रहन्छ भने, यसले नेतृत्व लिन सक्दछ मृगौला रोग र मुटु रोग

अर्को सामान्य पक्ष प्रभाव केटिरेटिक कोलोन वा उपनिवेश जडत्व । डाक्टर फरहादी भन्छिन्, लामो समयदेखि कब्ज हुने र दैनिक रेचक प्रयोग गर्ने व्यक्तिलाई बृहत्‌ कोश फुट्ने र अल्छी हुने अवस्था हुन्छ।

जब यो हुन्छ, तपाईंको कोलोनिक मांसपेशीहरू पेरिस्टालिसिस उत्पादन गर्न वा प्रभावकारी रूपमा तिनीहरूको आंतहरू मार्फत फोहोरलाई उनीहरूको आफ्नै ठाउँमा सार्न सक्षम हुँदैनन्, उनीहरूको लागि सबै कार्य गरिरहने रेचकहरूसँग अभ्यस्त हुन्छन्। डा। फरहादी भन्छन् कि यो प्राय: उत्तेजक जुलाहाको अधिक प्रयोगका कारण हुन्छ।

धन्यबाद, अवस्था उपचार गर्न सकिन्छ; बृहदान्त्रमा प्रभाव सामान्य रूपमा स्थायी हुँदैन जबसम्म उत्तेजक रेचकको प्रयोग बन्द छ।

जब बिरामीहरूले [उत्तेजक रेचक र क्याथर्टिक कोलोन बीचको सम्बन्ध] लाई स्वीकार्छ र बुझ्छन्, र मिरालाक्स जस्ता ओस्मोटिक रेचकमा स्विच गर्दछन्, समस्याहरू सामान्यतया एक वर्षमा उल्टाउन सकिन्छ, डा फरहादी बताउँदछन्।

सर्वश्रेष्ठ रेचक

रेचक तपाईंको लागि उत्तम हो तपाईंको अद्वितीय अवस्थामा निर्भर गर्दछ। तर, यदि तपाईले आफ्नो कब्जलाई प्राकृतिक रेचकको साथ उपचार गर्न कोशिस गर्नु भएको छ भने तपाईलाई निम्न ओटीसी रेचकहरू मध्ये एकमा विचार गर्न सक्नुहुन्छ।

ब्रान्ड नाम रेचकको प्रकार यो कती चाँडो काम गर्दछ दैनिक प्रयोगको लागि सुरक्षित छ? कुपन प्राप्त गर्नुहोस्
मेटामसिल थोक बनाउने १२-72२ घण्टा हो कुपन प्राप्त गर्नुहोस्
सिट्रुसेल थोक बनाउने १२-72२ घण्टा हो कुपन प्राप्त गर्नुहोस्
बेनिफिबर थोक बनाउने १२-72२ घण्टा हो कुपन प्राप्त गर्नुहोस्
फाइबरकन थोक बनाउने १२-72२ घण्टा हो कुपन प्राप्त गर्नुहोस्
कुण्डल (कागजात) Emollient १२-72२ घण्टा हुनसक्छ, सामान्य रूपमा सिफारिस गरिएको छैन कुपन प्राप्त गर्नुहोस्
करेक्टोल (कागजात) Emollient १२-72२ घण्टा हुनसक्छ, सामान्य रूपमा सिफारिस गरिएको छैन कुपन प्राप्त गर्नुहोस्
Miralax Osmotic १- 1-3 दिन हो कुपन प्राप्त गर्नुहोस्
म्याग्नेशिया को दूध Osmotic Minutes० मिनेट देखि hours घण्टा हो कुपन प्राप्त गर्नुहोस्
Dulcolax उत्तेजक -12-१२ घण्टा हैन कुपन प्राप्त गर्नुहोस्
सेनोकोट उत्तेजक -12-१२ घण्टा हैन कुपन प्राप्त गर्नुहोस्
कास्कारा सगरडा उत्तेजक -12-१२ घण्टा हैन कुपन प्राप्त गर्नुहोस्
खनिज तेल एनीमा लुब्रिकन्ट २-१-15 मिनेट हैन कुपन प्राप्त गर्नुहोस्
खनिज तेल मौखिक तरल लुब्रिकन्ट .-8 घण्टा हैन कुपन प्राप्त गर्नुहोस्

तल रेखा

यदि तपाईंले हालसालै यात्रा गर्नुभएको छ भने, तपाईंको खाना परिवर्तन गर्नुभयो, एक तनावपूर्ण घटना सहन, वा केवल तपाईंको सामान्य दिनचर्या विघटन भएको छ, मिरलाक्स वा कोलास जस्ता हल्का रेचकको छोटो अवधिको प्रयोगले तपाईंको पाचन प्रणाली ट्र्याकमा फर्काउन सहयोगी हुन सक्छ।

तर यदि तपाइँ कब्जको पुनरावृत्ति बान्की देखीरहनु भएको छ वा नियमित रुपमा बढि गम्भीर रेचक (जस्तै उत्तेजक वा स्नेहक प्रजातिहरू) को लागी जा रहनु भएको छ भने, यो समय तपाईको स्वास्थ्यसेवा प्रदायकको जाँचको लागि जानुहुन्छ। याद गर्नुहोस्, रेचकले तपाईंको कब्जको मूल कारण समाधान गर्दैन - तपाईको पुरानो कब्जको पछाडि के हुन्छ भनेर पत्ता लगाउन प्राय: आवश्यक अर्को चरण हुन्छ।